Синдром на зрителна умора (астенопия)
Астенопия (зрителна умора) - функционални нарушения, придружени от неприятни усещания в очите (смъдене, парене, усещане за пясък, зачервяване, замъглено зрение и др.), които възникват след интензивна зрителна работа.
През 1998 г. със Съединените щати американските лекари въвеждат нов термин - синдром на компютърното зрение (Computer Vision Syndrome, CVS). CVS е специфично зрително увреждане при хора, които прекарват много време пред екрана на компютъра. Смята се, че този синдром се среща ежедневно при 40% от хората, работещи на компютър, и периодично - при 92% от потребителите. Често невъзможността за правилно и рационално организиране на работното място (отблясъци на екрана на монитора от външни източници, неправилно разстояние от очите до екрана, лош избор на цветове, прекомерна яркост на екрана) изостря ситуацията.
Въпреки предупрежденията на лекарите, много от нас прекарват до 8 часа на ден пред компютъра на работа у дома или в игрален клуб.
Синдромът на компютърното зрение най-често засяга хора на възраст между 12 и 40 години. Основните оплаквания са:
      *усещане за парене в очите,       *чувство на пясък в очите,       *болка в очните кухини и челото,  & nbsp & amp;nbsp  *болка при движение на очите,       *зачервяване на очите,       *двойно виждане (диплопия),       * бавно префокусиране от близки обекти към далечни и обратно (нарушение на акомодацията),       * нарушение на зрението,       *умора при четене,       *главоболие;       *раздразнителност; монитор.
Причини за възникване:
Лекарите отдавна търсят доказателство, че компютърът уврежда окото, но така и не го намират. Не причинява катаракта или глаукома. Единствената промяна, която може да настъпи, е, че късогледството ще се развие или увеличи.
Експертите преброиха пет основни причини за вредното въздействие на компютъра върху очите:
      *Структурата на пикселите на изображението. На компютърен монитор изглежда не като плътни линии, а като микроскопични точки.       *Постоянна директна светлина върху екрана. Отразената светлина, която обикновено виждаме в осветена стая, е по-естествена за очите. Когато лъчи светлина от компютър "попаднат" директно в очите, те увреждат мозъка, защото зрителната умора е и мозъчна умора.       *Мониторите често имат лошо контрастно съотношение. Поради това очите са по-напрегнати и по-уморени.       *Зрението ни се влияе от трептенето на монитора. Всеки, който поне веднъж е гледал мигаща лампа дълго време, вероятно е забелязал колко досадно е това. Компютърът прави същото.       *Зрението се влошава от отблясъците на монитора. Те се появяват като отражение на други светещи обекти.
Отрицателно въздействие оказва неправилно избраното разстояние от очите до екрана, неуспешни цветове. Освен това очите се уморяват по-бързо, когато трябвапостоянно премествайте очите си от екрана към клавиатурата или листа хартия.
Основните рискови фактори за развитие на астенопия са:
Повечето редовни потребители на персонални компютри започват да се оплакват от здравето си след 4 часа, а почти всички - след 6 часа работа пред монитора. Най-силна умора предизвиква работата с компютърна графика.
За лечение назначете:
Използвайте специални компютърни очила за работа. Ограничете времето си пред компютъра до не повече от 4 часа на ден. Правете задължителни почивки на всеки 20-30 минути, докато работите на близко разстояние. След всеки час усилена работа давайте на очите си 10-15 минути почивка. Най-доброто нещо е да погледнете през прозореца: възхищавайте се на пейзажа, гледайки от близки обекти към далечни или просто към небето. Правилната организация на работното място и рационалният режим на работа са от голямо значение. Регулирайте позицията и осветеността на монитора, както и осветеността на работното място и стаята. Избягвайте внезапни промени в светлината, като например работа в тъмна стая с ярко осветен монитор. Особено важно е да се спазват правилата за деца и юноши. Децата се насърчават да прекарват време пред персонален компютър само за образователни цели. Използвайте специални очила с прогресивни стъкла, при които зоната на ясно виждане съответства на движението на окото при работа на различни разстояния. Използването на такива очила от интензивни потребители на компютър намалява зрителната умора. Работете в удобна позиция. Доброто кръвоснабдяване е важно за доброто зрение и предотвратяването на астенопия. Затова, отделяйки се от монитора, правете физически упражнения или масажирайте зоната на яката. Използвайте специални капки заоко. За избора на терапия не забравяйте да се консултирате с офталмолог. При спазване на горните препоръки, раздразнителността и главоболието намаляват, емоционалното състояние и работоспособността се подобряват.