Сноуборд за начинаещи
Сноубордът е екстремен спорт и чудесна алтернатива за тези, на които им е омръзнало да карат ски. Ако никога не сте стояли не само на сноуборд, но дори не сте виждали ски в очите си, но наистина искате да опитате, ние ще ви кажем какво есноуборд за начинаещи.
Сноуборд за начинаещи. Какво трябва да знаете
Предида се научите да карате сноуборд имайте предвид, че това удоволствие не е евтино и без натъртвания и натъртвания в този спорт просто не е достатъчно. Ако вашето желание и интерес са толкова големи, че не се страхувате от натъртвания или навяхвания, прочетете съветите за оборудването и техниката на кънки.
Къде да карам сноуборд в Киев и Украйна
Оборудване
За сноуборд ще ви трябва:
- Сноуборд
- Специални ботуши
- Стойки
- защита
- Каска и очила
- Мембранно облекло
Сноуборд за начинаещи. Техника на кънки
Ако имате опитни приятели със сноуборд, това е чудесно, те ще ви помогнат да овладеете основите на сноуборда. Но ако не се получи с приятели със сноуборд, тогава не бъдете герой, а намерете добър инструктор.
Как да закопчаете сноуборда си?
В никакъв случай не се закопчавайте, докато стоите - гарантирано ще летите с носа надолу. За да избегнете подобна неприятност, седнете със задника си на снега с лице нагоре, затегнете първо предния крак, а след това гърба. Повдигнете краката си нагоре и се преобърнете по корем, облегнете се на ръце и дъска и бавно се изправете. Важно е в същото време да стоите на повдигнати пръсти, в противен случай ще се върнете назад.
Почувствайте сноуборда
Когато стоите на сноуборд, наведете се малкоколене, опитайте да се обърнете бавно, приклекнали, като цяло, усетете дъската, свикнете с нея.
Техника на задния ръб
Правете всичко плавно и без резки движения. Стоим с лице към спускането, петите са спуснати в снега. Направете малко бутане и се плъзнете по снега. За да не паднете, трябва да поддържате баланс между предния и задния ръб и да си помагате с ръце. За да забавите, плавно прехвърлете тежестта си върху петите, като ги потопите в снега. Разбира се, в началото не можете да правите без падания.
Когато се плъзгате попредния ръб, вие ще карате назад. В същото време техниката на каране е подобна на предишната, само че в този случай трябва да забавите, прехвърляйки тежестта върху чорапите си, но не рязко, в противен случай ще полетите с лицето напред в снега.
Падащо листо
Това упражнение вече е за по-напреднали. Застанете с гръб към спускането, плавно прехвърлете тежестта си върху левия крак, докато сноубордът ще започне да се движи наляво и надолу, обръщайки се.
Когато сте с лице надолу, започнете да премествате тежестта си върху десния крак. Сноубордът сега ще се движи надясно и надолу, обръщайки ви отново към склона.
Научете се да падате и да забавяте
Като цяло, първото нещо, което трябва да научите как да правите, е да падате правилно. Представете си, че летитес лице надолу, първото нещо, което трябва да направите, е да стиснете пръстите си в юмрук (в противен случай изкълчете ръката). Опитайте се да се групирате и да паднете настрани с ръка, притисната към него.
Акопаднете назад, тогава не падайте хоризонтално - гърбът, главата и кръстът ви ще пострадат. В този случай извийте гърба си в дъга.
Знаем как да падаме, сега спираме правилно. Докато сте с лице напред, наклонете тялото си малко назад, за да потъне задният ръб в снега и тогавасноубордът ще се движи в дъга. В този момент приклекнете малко, натиснете задния ръб с петите си и се обърнетепрез склона. Сега си спомнете плъзгането по задния ръб и как да спрете в този случай. По същия начин, за движение назад, само че там използваме предния ръб.
След като овладеетеСноуборд за начинаещи, ще можете да подобрите уменията си и да преминете към по-трудни трикове.
Сноубордът за начинаещи е вълнуващ спорт, чието усвояване отнема само няколко дни усилия. Освен това сноубордът е чудесен начин да влезете във форма.