Спорт с миома на матката възможно ли е да помпате пресата, да завъртите обръча, да правите джогинг, йога и пилатес с
За да научите повече за болестта и методите на лечение, консултацията по имейл ще ви помогне. Лекарят ще ви каже какви спортове се препоръчват, дали е възможно да завъртите обръча с миома, ако образуването на възел е голямо, дали е възможно да изпомпвате пресата с миома, дали е възможно да правите фитнес с миома на матката. Спортните натоварвания трябва да се изчисляват от специалист, за да не се навреди на здравето на жената. При някои видове възли спортът не е разрешен.
Възможно ли е да се завърти хулахуп с миома на матката
Често пациентите задават въпрос на гинеколог: „Възможно ли е да завъртите хула-обръча с миома?“ Възможността за практикуване с обръч зависи от много фактори: размера, вида и местоположението на възела, наличието на усложнения. Ако жената има склонност към кървене, голям възел на крака, не се допускат дейности, които имат контусивен и ударен ефект върху коремната област. Някои упражнения могат да наранят нодуларната формация, да доведат до развитие на усложнения и спешно отстраняване на възела.
Упражненията с хулахуп имат редица противопоказания. Бременните жени не трябва да се занимават с обръч - упражненията могат да навредят на плода. Не можете да практикувате с обръч при заболявания на коремните органи, този вид упражнения не се препоръчват за огъване на матката имиомни възли. Възможно ли е да се изпомпва пресата и да се завърти обръчът с миома, както и какви упражнения се препоръчва да се изпълняват, лекуващият лекар ще се консултира след преглед на пациента. Изследването и лечението на заболяването може да се извърши, като се свържете с клиниките за лечение на миома.
Миома и бягане
За предотвратяване и намаляване на риска от развитие на заболяването се предписват кардио тренировки. Джогинг, велотренажори с индивидуално изчислено натоварване, ходене спомагат за повишаване на имунитета, подобряват кръвообращението. Жената се чувства бодра, настроението й се подобрява. Джогингът трябва да е по препоръка на лекар.
Йога за миома на матката
Йога е необходима при отпуснати и отслабени коремни мускули, пасивен начин на живот и нарушения на кръвообращението. Занятията по йога ви позволяват да придобиете гъвкавост на тазобедрените стави, напрегнатите мускули се отпускат, еластичността на мускулния корсет се увеличава и напрежението се премахва от лумбалната област. Занятията се провеждат в легнало, седнало или изправено положение. Часовете по йога започват с релаксираща поза, легнала по гръб.
Релаксиращата поза помага за нормализиране на състоянието на ума, отвличане на вниманието от ежедневните проблеми и успокояване. Тялото е напълно отпуснато, ръцете по тялото, дишането е равномерно, очите са затворени. В това положение жената остава 15-20 минути, след което изпълнява серия от упражнения:
- Бавно стиснете мускулите на влагалището, след което бързо ги разхлабете.
- С усилие да стиснете мускулите на влагалището и да останете в това състояние за 20 секунди, след което отпуснете мускулите.
- Симулирайте опити без много усилия. Изпълнете няколко пъти.
- Бавно извършете компресия на мускулите на пикочния мехур, имитирайте задържане на урина.
По време на йога трябва да избягвате скокове във височина, силни наклони влумбална област, натиск върху коремната кухина, рязка промяна в позицията на тялото, усукване на тялото. Не можете да изпълнявате упражнения с лошо здраве, тежко кървене, различни усложнения на заболяването.
Упражнения за миома на матката по метода на Бубновски
Упражненията по метода на Бубновски (кинезитерапия) се основават на укрепване на дълбоко разположените мускули на репродуктивния орган. Упражненията спомагат за намаляване на риска от прогресиране на заболяването, болка, подобряване на кръвообращението в органите и общото състояние на пациента. Можете да изпълнявате упражнения след консултация с лекар.
Възможно ли е да се изпомпва пресата с миома на матката
Протичането на заболяването варира при различните жени. При някои възелът расте бавно, не е придружен от усложнения, открива се случайно. При други жени образованието расте бързо, често придружено от кървене, анемия, болка в корема, нарушаване на съседни органи и други усложнения. Много зависи от вида на възела, най-опасният тип е образуването на крака. По време на физическа активност, извършване на упражнения, кракът може да се усуче, ще започне некроза на тумороподобната формация.
Упражненията за люлеене на корема предизвикват спорове сред лекарите. Някои лекари смятат, че пресата може да се изпомпва с малък възел и без симптоми на заболяването, други смятат, че такива упражнения влияят негативно на хода на заболяването. При нарастваща миома разклащането на пресата може да доведе до растеж на възела. По време на занятията кръвоснабдяването на матката се увеличава, храненето на възлите се подобрява. Ако възелът е малък, няма съпътстващи усложнения, възможни са умерени натоварвания, упражнения, включени в пилатес и йога комплекс.
Миома на матката и фитнес: какво трябва и какво не трябва да се прави
Физиотерапевтите смятат, чеНе можете да откажете да играете спорт с миома на матката. Препоръчителни програми за фитнес зони:
- Плуване, аква аеробика.
- Стандартни сутрешни упражнения.
- Скандинавско ходене.
- Леки дъмбели, упражнения на симулатори с минимално натоварване.
- Физиотерапия.
- Пилатес, йога.
Противопоказни са спортове с голямо физическо натоварване, силови спортове.
Пилатес и миома на матката
Пилатесът е физическо упражнение по специална система. Упражненията се изпълняват с бавно темпо, изискват усилие по време на изпълнение, помагат за привеждане на ставите в добро състояние, укрепват всички мускулни групи, облекчават болката и напрежението. Има редица показания и противопоказания за пилатес. Не можете да спортувате по време на бременност, има определени ограничения за хора над 40 години, с психични заболявания, със затлъстяване, с костни заболявания, с остри процеси в тялото. Освен това часовете по пилатес имат ограничения за фиброиди.
Пилатес има известни прилики с фитнеса и йогата. Също както в йога, много внимание се обръща на състоянието на духа, хармонията на духа, ума и тялото. Упражнението в много отношения е подобно на фитнеса, но за разлика от фитнеса, принципите на методичната система се спазват стриктно. Особено внимание се обръща на пълната концентрация на вниманието върху вашето тяло, контрол на дишането, спазване на правилността, скоростта и плавността на упражненията.
За да бъдат правилно избрани йога или пилатес упражнения, трябва да си уговорите среща с лекар и да преминете пълен преглед. След това лекарят, като вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото на пациента, ще избере най-ефективния метод на лечение, ще даде препоръки за спорт. Клиниките за лечение на миома използват съвременни методи на лечениезаболявания, включително емболизация на маточната артерия. Експертните съвети на клиниката ще помогнат на жената да избере най-ефективния метод на лечение, ще даде препоръки за предотвратяване на рецидив на заболяването.