Спортен начин на живот
Децата са най-голямото богатство.
Те ще продължат нашата работа, ще поемат управлението на страната в свои ръце. И, разбира се, тези ръце трябва да са силни и издръжливи. Въпреки това експертите - лекари, физиолози, учители - изразяват сериозна загриженост за здравето на подрастващото поколение. Проучванията показват, че днешните деца и повечето от тях изпитват двигателен дефицит, тоест броят на движенията, които правят, е под възрастовата норма. И има отрицателен ефект върху тялото им. Освен това двигателният дефицит води до по-изразени функционални нарушения в детския организъм.
Силата и работоспособността на скелетните мускули намаляват, което води до нарушения на позата, изкривяване на гръбначния стълб, плоски стъпала, забавяне на свързаното с възрастта развитие на скорост, ловкост, координация на движенията, гъвкавост и сила. А продължителният престой в монотонна позиция причинява статично натоварване на определени мускулни групи, което води до тяхната умора и изостря неблагоприятните ефекти на хипокинезията.
Хипокинезията, причиняваща развитие на метаболитни нарушения и прекомерно отлагане на мазнини, допринася за затлъстяването при децата. При такива деца по-често се записват наранявания, те имат 3-5 пъти по-висока честота на остри респираторни инфекции ... В тази ситуация родителите трябва да бъдат първите, които бият тревога.
Колко често сте чували родителите си да се самообвиняват? Казват, че ние сме виновни - недостатъчно натоварихме, недостатъчно закалихме и прехранихме любимото си дете ... Най-вероятно няма да си спомните такъв случай. Те обвиняват всеки друг, но не и себе си.
Да, научно-техническият прогрес доведе до значително намаляване на тежката физическа работа в живота на съвременния човек,особено градския жител. През миналия век делът на пряката човешка мускулна работа в производството е намалял от 94 на 1 процент. Човек на ХХ век, според академик Н. М. Амосов, се сблъсква с три порока на цивилизацията: натрупване на отрицателни емоции без физическо отпускане, преяждане и хиподинамия, което също се нарича „бързане на седене“. Последните две обстоятелства, според учените, водят до акселерация - ускорено развитие на тялото на детето, предимно увеличаване на телесната височина и тегло. Вътрешните органи в развитието си изостават в растежа, възникват различни заболявания и отклонения.
Сега, за съжаление, нито детските градини, нито училищата, да не говорим за институтите, осигуряват необходимия двигателен режим за своите домашни любимци. Въпреки че, разбира се, те се стремят - всеки на своя етап. Желанието за подобряване на физическото възпитание на по-младото поколение е отразено в училищната реформа: въвеждат се ежедневни часове по физическо възпитание за всички ученици. Не всичко се получава по пътя. Ето защо ролята на родителите във физическото възпитание на децата е толкова важна. Наясно ли са напълно с тази своя важна мисия? Това ли е всичко? Ето един типичен пример.
Младите родители се обърнаха към педиатъра. Те имаха син преди две години и биха искали да правят физически упражнения с него. Дали уважаван специалист ще препоръча някакъв комплекс? Каква беше изненадата на тези родители, когато в отговор чуха: - Млади хора, закъсняхте поне с три години! — Как — възкликна татко. Тогава дори нямахме бебе! Разбира се, те получиха съвети, но останаха някак озадачени от факта, че, оказва се, нямат представа за физическата култура на детето си. Имат ли тази идея много млади майки и бащи? Колко от тях знаят напр.какво ще стане, ако бъдещата майка спазва оптималния режим на физическа активност, редовно се занимава с изпълними физически упражнения, тогава тя има по-лесно раждане, състоянието на новороденото е по-добро? Такива майки раждат по-мобилни и силни деца, по-рядко има деца с така нареченото малко сърце, чиято функционалност е много ограничена.