Спортен психолог в баскетболния отбор
Когато за първи път създадохме нашата агенция, ние ясно решихме за себе си, че ще постигаме резултати в нашата професионална сфера по начин, който не беше съвсем познат за България - усъвършенствайки „законите на жанра“ според нашите способности и възможности.
Нека не се лъжем: това желание не е алтруизъм (въпреки че е изключително приятно да направим нещо добро за всички нас, любимата ни игра), но все пак инвестиция в бизнеса. Просто е: развивайки пазарните възможности, ние развиваме обхвата на нашите услуги, а оттам и възможностите на нашите клиенти. И, разбира се, да го олицетворявате е двойно по-удобно да бъдете на преден план. Просто казано, задавайки тази най-нова тенденция.
Услугите на спортен психолог се превърнаха в друга изключителна услуга за нашите отделения. Вариантът, видите ли, все още не е познат на българския баскетбол. Но ние вече успяхме да се убедим в ефективността му със собствен пример.
Но повече за това по-късно. Междувременно да ви представя: Анастасия Сторожева е възпитаник на катедрата по спортна психология на Руския държавен университет за физическа култура и спорт, млад специалист, все още нешироко известен в света на баскетбола, но много компетентен, трудолюбив и амбициозен.
В бъдеще, повтарям, ние, мисля, ще разкажем повече от веднъж за това как и в какво точно Анастасия помага на нашите клиенти и как това се отразява на техните спортни резултати. Днес помолихме нашата героиня да сподели мислите си за това каква е идеята да имаш спортен психолог в баскетболен отбор. И наистина ли е толкова важно? Или изобщо е необходимо?
Здравейте хора от света на баскетбола.
Много треньори и спортисти още при първата ни среща ми задават въпроса: каквоти, спортен психолог, можеш да помогнеш за моята кариера, защо имам нужда от теб? Мога да намеря много отговори на него.
Съвременният спорт на най-високите постижения е набор от най-високи изисквания към физическата, техническата и тактическата подготовка на спортиста. Конкуренция в отбора и конфликти, тесен тренировъчен график, състезания, постоянни пътувания, полети, чести и дълги раздяли с близки - всичко това в даден момент се отразява на психическото състояние на баскетболиста, а оттам и на общия дух на отбора, влияе на резултата.
И тук е необходим допълнителен спомагателен инструмент за поддържане на боеспособното състояние на отбора и всеки от отделните му играчи. Този инструмент може да бъде само спортен психолог, който има представа за нюансите на спорта, характеристиките на техническото и тактическото обучение, взаимоотношенията в екипа, работата на треньорския щаб и много други компоненти на работния процес на професионален клуб.
Спортната група има свой работен график с конкретна задача за конкретен период от нейната подготовка - за игра, сезон и т.н., а спортистът има редица разлики от средно статичен човек, за който нормалните показатели ще бъдат напълно различни. Оказва се, че това, което е добро и приемливо за спорта, не винаги е полезно и ефективно в живота извън него. Например ежедневна работа с най-високи физически, интелектуални и психически натоварвания и специални условия за взаимоотношения в екипа, където един и същи човек е и приятел, и конкурент. Спортният психолог просто има знанията и уменията да бъде в този процес.
И точно поради тези причини специалисти от други сфери на дейността ни в спорта (поради неговата специфика) няма да са достатъчно компетентни.Например, семейните психолози се занимават с форми на взаимоотношения, които не могат да бъдат моделирани на взаимодействия в спортна група. Техните колеги лекари или психиатри работят с отклонения от нормата, заболявания - наркомания, алкохолизъм, шизофрения и др. Те ще търсят "болести" и ще ги "лекуват" с лекарства. Което, разбирате, със спорта, ролята на спортиста в отбора, способността му да изпълнява професионалните си задължения, а често и с ежедневието като цяло, също е много далечно свързано.
Понякога дори има идея, че психологът е шаман, шарлатанин, способен на нищо повече от това да говори много и да обещава да излекува от всички несгоди. Както показва опитът, имаше такива случаи и те безмилостно развалиха репутацията на целия клон на спортната психология. Особено ако повторим казаното по-горе и вземем предвид, че културата за въвеждане на психология в спорта у нас практически липсва.
Като цяло, за съжаление, често нито ръководството на клубовете, нито треньорите, нито дори самите спортисти разбират каква роля могат да играят психолозите в живота на отбора, на какво да учат играчите и в какви ситуации - изглежда, на пръв поглед дори извън техния контрол - да им помогнат. Просто защото никой от тях не знае каква точно е работата на специалистите в тази област.
Въпреки че в момента има специалисти, фокусирани върху взаимодействието със спортисти. И разработват програми за подготовка на спортисти, отбори, треньори, като се съобразяват с особеностите на спорта.
Нека разгледаме основните им дейности.
Работа с треньор
Често менторите възприемат психолога като вид състезател, вярвайки, че дори без външна помощ те много фино усещат всички процеси, протичащи в техния екип.И, разбира се, въз основа на личен опит, те са добре запознати с всички механизми на взаимодействие с него.
По този начин психологът подпомага клуба при организирането на тренировъчния процес в следните аспекти, които по правило се допълват взаимно:
изграждане на взаимоотношения и разрешаване на конфликти,
анализ и изграждане на работещи игрови комбинации,
съдействие на спортисти в овладяването на технически и тактически действия с помощта на психотехники,
поемайки по-голямата част от психо-емоционалното бреме от баскетболистите,
провеждане на психокоригиращи, възстановителни мерки,
обучение по втора техника по време на тренировки и състезания.
Всичко това дава нови възможности на треньора да управлява и контролира отбора и всеки играч поотделно.
Работа в екип
Баскетболът е отборна игра. А това означава, че е важно да се работи върху създаването на екипен дух, колективен образ, сплотеност, работни взаимоотношения, игрови единици (съвместими партньори). За целта психологът организира психофизиологичен преглед, социометрични изследвания и тематични групови обучения.
Например обучението „Тиймбилдинг” е насочено към създаване на имидж, отборен дух и мислене, намиране на оптимални връзки във взаимодействието на играчите, многостранно познание един за друг от баскетболисти и треньори.
Обучението "Лидер" се провежда за спортисти, за да се идентифицират лидерските черти на всеки играч, да се разкрият и тренират лидерски качества, да се освободи и развие способността за изразяване и поемане на отговорност за това, което се случва с човек и хората около него в спорта и живота.
Психолог, въз основа на резултатите от изследвания и обучение, въз основа напсихофизиологични показатели, пише заключения и препоръки за съществуващи игрови връзки. В бъдеще треньорът решава как да използва тази информация – кои да изгради и да отработи нови тактически комбинации и екипни взаимодействия.
Работа с баскетболист
Спортистите в по-голямата си част нямат представа за собствените си характеристики и потенциал на психиката, за възможностите си за самоконтрол, саморегулация.
За да им помогне да намерят скрити резерви в себе си, да се нащрек преди всяка игра, психологът организира първоначална диагностика и изгражда модел на личността на спортиста, който дава обща представа за човек.
Получената диаграма много ясно показва върху какво точно трябва да се работи, какви лични характеристики трябва да се коригират или коя организация на тренировъчния процес е по-подходяща за този конкретен спортист. Въз основа на това се предприемат психокоригиращи мерки с баскетболиста (работа с мотивация, самочувствие, над страховете и други индивидуални характеристики, в зависимост от значимостта на тяхното състояние).
След това спортистът се обучава на основните техники на психорегулация за по-нататъшно използване в тренировки и игри. И накрая, техники, които ви позволяват лесно и бързо да овладеете нови технически и тактически действия, да се възстановите по-бързо след големи натоварвания и претоварвания, наранявания.
С други думи, спортистът има малко време да възстанови своите ресурси. И тук може да му помогне не само треньор, който правилно дозира и избира натоварвания, но и психолог, който може да научи своя подопечен да спи достатъчно, да се отпусне и да натрупа сили за следващия мач за кратък период от време.
INусловията на състезанието, психологът коригира психическото състояние на екипа, въвежда нови мотиви в живота му, определя насоки, които допринасят за трансформацията на колективния дух.
Мнозина ще имат въпрос: ще стане ли спортистът зависим от присъствието на психолог? Отговорът е прост: добър специалист е този, който учи спортист да се подготвя сам, дава необходимите знания и умения, които позволяват на играча бързо да преодолее трудностите, да излезе от неблагоприятни условия.
Друг важен аспект е работата на психолога в деня на мача. В рамките на кратък период от време (за да не се отвлича вниманието на играча от отборните събития), текущото състояние на баскетболистите се диагностицира, което може да се използва, за да се определи колко готов е всеки спортист да влезе в корта. Тази информация отива и при треньора. Въз основа на него психологът може да коригира психическото състояние на отбора, да зададе психологически нагласи, които допринасят за трансформацията на колективния дух, общото настроение и всеки отделен играч.
След мача психологът провежда рехабилитационни мерки, заедно с треньорския щаб, анализира действията и анализира грешките.
Всичко това е само част от работата, която върши спортният психолог в един баскетболен клуб. Сферите за развитие на уменията на спортистите и треньорите не трябва да се ограничават само до техника и тактика, тъй като значителни ресурси и потенциал на всеки от нас са скрити в човешката психика. И способността да ги управлявате е не по-малко важна за победата от хвърлянията и комбинациите, доведени до автоматизма.
Автор: Анастасия Сторожева