Спрете и помиришете розите
Преобладаването на Вата в тялото може да се дължи не само на естествената конституция, но и на съвременния
В допълнение, повечето болести са от природата на Вата, тъй като Вата обикновено има тенденция към заболяване (разпад). Аюрведичните книги изброяват повече Вата нарушения, отколкото Питта и Кафа взети заедно.
Възможно е да се повлияе на доминиращата доша в индивидуалната конституция с помощта на методи, които са по природа противоположни на нейните качества. За Вата, която е склонна да бъде студена и суха, тя е затопляща и овлажняваща.
Вата в естественото си състояние поддържа енергията на волята, вдишването, издишването, движението, импулсите, баланса в тъканите и остротата на чувствата.
Възбудата му причинява сухота, тъмни петна по кожата, студени тръпки, треперене, подуване на корема, запек, прострация, безсъние, загуба на острота, несвързаност на говора и чувство на изтощение.
Ето защо един от най-важните методи за лечение на всички видове нарушения на Вата е диетотерапията, която предвижда засилено хранене и употребата на висококачествени продукти. Като цяло хората от този тип трябва да се хранят повече и по-често, ако е възможно. Те се нуждаят от успокояваща, заземяваща, питателна диета. Храната трябва да е топла, тежка, овлажняваща и стягаща.
От вкусовете благоприятни са сладко, кисело и солено. Не се препоръчват остри, горчиви и стипчиви. Въпреки това, пикантният вкус може да се използва като подправка (но не и храна) за регулиране на апетита, освен ако човекът няма нервна слабост или свръхчувствителност. Трябва да се избягват студена вода и лед, както и стимулиращи напитки, особено кафе. Препоръчителни подправки: каменна сол,чесън, джинджифил, кимион, копър, кориандър, кардамон, канела.
Следните билки за укрепване на нервите допринасят за намаляване на Вата: аир, валериана, индийско орехче, босилек; полезни са и семена от туя, лайка и др.
За хората от типа Вата е по-добре да не се хранят сами и е препоръчително някой друг да им приготвя храна. Така че, ако вашият приятел или приятелка са от този тип, тогава една от най-добрите услуги, които можете да им предоставите, е да им готвите. Но те трябва да се научат да готвят сами, за да могат да балансират конституцията си.
Хората с Вата конституция са най-склонни към хранителни алергии и определени храни, които като цяло са полезни за тях, трябва да се третират с повишено внимание. На първо място, това се отнася за растенията от семейство нощни - картофи, домати, патладжани, чушки (включително лют червен пипер). Обикновено обаче те имат проблеми не заради самата храна, а заради собствената си свръхчувствителност, която може да попречи на усвояването на всеки продукт. Ето защо, вместо допълнително затягане на диетата, обикновено е по-добре да използвате лечебни билки и да водите премерен начин на живот, който намалява Вата.
Специално лечение за нарушения на Вата е маслената терапия, която е специално разработена за лечение на висока Вата. За да направите това, използвайте топли, тежки масла, като сусам. Малко количество масло трябва да се нанесе върху тялото, да се направи лек масаж. Вата масажът трябва да е топъл, влажен, мек, подхранващ, релаксиращ и безболезнен. След масажа оставете върху тялото за 40 минути, след което изплакнете с топла вода и сапун.За грижа за косата нанесете масло върху скалпа, като масажирате обилно - втрийте. Измийте с топла вода след 30 минути. След това измийте косата със сапун. Многопреди лягане нанесете две капки сусамово масло върху стъпалата и направете лек масаж.
Намаляването на Вата се улеснява от изпълнението на обърнати йогийски пози, ходене боси по земята.
За хората с Вата конституция психологическият, духовен комфорт е много важен. Опитайте се да избягвате разговори с хора, които не харесвате, или сведете комуникацията с тях до минимум и прекарвайте по-голямата част от времето си с тези, които ви карат да се чувствате добре. Силните страсти и привързаности също не допринасят за поддържането на спокойствието и затова за хора като Вата съществува риск да станат тяхна жертва. Най-добрата превенция за тях е престоят на красиви места, особено сред природата, и удобното общуване с хора, които харесват.
По-голямата част от съвременните ни навици на живот възбуждат Вата.
Те включват предимно многобройни пътувания и пътувания, особено въздушни. Те буквално ни откъсват от земята, вдигат ни високо във въздуха. Всеки начин на придвижване, който прекъсва директния физически контакт със земята - дори обикновеното пътуване с кола - увеличава Вата. Високата скорост също допринася за увеличаването на Вата: колкото по-бързо шофираме, толкова по-голям става излишъкът от Вата, нашата нервна енергия. Скоростните спортове, като бягане или каране на ски, имат подобен ефект.
Вата също е силно възбудена от медиите. Свикваме с постоянното присъствие на вълнуващи фактори. Преобладаването на повърхностна информация поддържа ума ни в състояние на желание (празнота, която увеличава Вата) и невъзможност за фокусиране. Много часове работа пред компютъра причиняват превъзбуждане; в още по-голяма степен това се отнася за компютърните игри.
Силни шумове, непрекъснатиизлагането на много силни звуци, особено рок музика, също възбужда нервната система и увеличава Вата. Звукът е свързан с етер, компонент на Вата, така че прекалено силните или нехармонични звуци допринасят за неговото увеличаване.
Повечето наркотични вещества, както за медицински цели, така и за удоволствие, също дисбалансират Вата. Стимулантите, лекарствата за отслабване и повечето болкоуспокояващи са особено дестабилизиращи за нервната система. В по-малка степен кафето и напитките, съдържащи кофеин, възбуждат Вата.
Храните с лошо качество, както и храната, приготвена в микровълнова фурна, възбуждат Вата, защото жизнената сила в тези храни е изчерпана.
Симптомите на нарушенията на Вата включват безсъние, запек, суха кожа, загуба на тегло, замаяност или "безпочвеност", нарушение на паметта, загуба на сетивна острота, липса на координация, треперене, сърцебиене и безпокойство.
Най-важните фактори за начина на живот за тези с Вата възбуда са достатъчно сън, ранно лягане, умерени слънчеви бани, леки упражнения и всички лекарства, препоръчани за хора с Вата конституция. Трябва да избягвате вятър и студ, преумора и физическо претоварване, излишък от говорене и мислене, да спазвате умереност в сексуалния живот, да не пътувате твърде много, да не се излагате на прекомерно излагане на вълнуващи фактори, включително кино, радио, телевизия.
Често ние сами създаваме условията за повишаване на Вата. Животът ни става все по-динамичен, искаме да успеем за всичко. Но си струва да помислим дали това, което планираме за себе си, наистина е необходимо, възможно е да е време да се отървем от много от нашите навици и „необходими“ действия, така чекакто и от стереотипите, наложени ни от обществото, в което живеем. Постоянно бързаме, тичаме към и от работа. Или може би в процеса на тази безкрайна надпревара си струва да спрем за момент и да осъзнаем, че всъщност не е нужно да бягаме. Можете да вървите спокойно, да забелязвате красотата на природата наоколо, да виждате хората до себе си, възможностите, които животът ни дава и които можете да пропуснете в бързото си бягане. За тези, които живеят в бягство, бих искал да дам фразата: "Спрете и вдишайте миризмата на рози."