Същност на емоциите

Здравей скъпи читателю. Продължавам поредица от статии за това как да се научим да управляваме емоциите. В една от предишните статии говорихме защо опитите за потискане и освобождаване от емоциите са вредни и не водят до нищо добро. Установихме, че всяка емоция съдържа ценна и полезна информация и за да управлявате успешно емоционалното си състояние, трябва да можете да използвате правилно скритите в емоциите послания. Днес ще разширим още малко тази тема и ще надникнем по-задълбочено в същността на емоциите. Ще говорим за това каква информация се съдържа в емоциите.

Само си представете какво огромно количество информация минава през нашето съзнание! Попадаме в тази или онази ситуация и мозъкът ни възприема безброй нюанси, фини моменти, обстоятелства, които никога няма да можем да осъзнаем.

Ние общуваме с хората, възприемаме техните изражения на лицето, жестове, фини промени в тона на гласа, интонации. Ние възприемаме неща, които може никога да не достигнат нивото на съзнание. Какво се случва с това огромно количество информация? Не мислите ли, че цялата тази информация не се използва по никакъв начин и не отива никъде? Разбира се, че не! Тази информация се обработва на несъзнателно ниво. Как да получите достъп до тази информация? Един от най-ефективните начини да направите това е да се вслушвате в емоциите си.

Същността на емоциите се състои в това, че те са продукт на несъзнателна обработка на информация от мозъка. Като се научим да слушаме емоциите си и да разбираме техния език, ние получаваме достъп до голямо количество информация, която преди това е била недостъпна за нас.

Каква информация се съдържа в емоциите?

INНа първо място, емоциите съдържат информация за нашите нужди, за това от какво наистина се нуждаем и какво е наистина важно за нас. Зад всяка емоция стои нужда! В суматохата на живота хората много често забравят за себе си и за това, което е важно за тях и какво искат.

Михаил Булгаков има следните редове: „Цели двайсет години човек се занимава с някакъв бизнес, например да чете римско право, и на двадесет и първи изведнъж се оказва, че римското право няма нищо общо с това, че той дори не го разбира и не го обича, но всъщност той е тънък градинар и гори от любов към цветята.

Хората забравят за себе си не само когато решават определящи живота въпроси, например, когато избират професия. Хората забравят за себе си всеки ден много пъти, в ежедневните малки неща. Губят времето си за маловажни неща, съгласяват се да свършат работа само защото е неудобно да откажат, общуват с неприятни хора, за да спазват правилата на приличие, стремят се да отговорят на очакванията на другите, да изглеждат успешни. Мнозина забравят за себе си и винаги поставят нуждите на другите над своите. Мнозина полагат всички усилия за постигане на цели и дори не осъзнават, че тези цели са фалшиви, пресилени.

Всеки път, когато човек забрави за себе си, разочарованието, раздразнението, безпокойството, възмущението или някаква друга емоция със сигурност ще ви напомня какво е наистина важно и на какво трябва да обърнете внимание.

Вече разбрахме, че мозъкът ни възприема в пъти повече информация, отколкото сме в състояние да осъзнаем. И така, попадайки в тази или онази ситуация, на несъзнателно ниво мозъкът обработва получената информация: полезна ли е ситуацията за нас, ще ни помогне ли или ще ни навреди. Можем да научим резултатите от такава несъзнателна оценка, като се вслушаме в нашите емоции. хора,Тези, които разбират добре същността на емоциите и знаят как да слушат себе си, обикновено имат силна интуиция. Във всяка емоция има призив за действие. Например вътрешният страх има призив за защита чрез бягство, а вътрешното раздразнение има призив за действие. Вслушвайки се в емоциите си, можем да преценим как на несъзнателно ниво искаме да действаме в дадена ситуация.

Струва си да се каже, че далеч не винаги е необходимо да изпълняваме онези действия, които са скрити в нашите емоции. Винаги обаче е полезно да разберем защо несъзнателно се стремим да действаме по един или друг начин.

Какво се случва, ако човек не използва информацията, съдържаща се в емоциите?

Ако не се вслушваме в това, което нашите емоции ни казват, не използваме информацията, съдържаща се в тях, ние всъщност се отдалечаваме от себе си. И тогава емоциите, които се опитват да ни върнат към себе си, започват да се засилват. Оказваме се на милостта на силни негативни емоционални състояния, които ни пречат да живеем обичайния си живот. Освен това емоциите могат да започнат да ни тласкат да правим неща, които са неразбираеми за рационалното мислене, а в крайни случаи се проявяват под формата на физически заболявания, които имат психосоматичен характер.

Надявам се, че вече разбирате, че нито една емоция, каквато и да е тя, не трябва да се бори. В края на краищата, същността на всяка емоция се състои в това, че тя съдържа ценна информация и пренебрегването на тази информация с голяма степен на вероятност ще доведе до увеличаване на интензивността на емоцията.

Ако не искаме да чуем каква емоция се опитва да ни каже шепнешком, тя започва да говори за това все по-силно и по-силно и накрая започва да крещи. Ако пренебрегнем една емоция, тя става все по-настойчива да ни напомня за себе си. Ето защо, за да се сприятелите с вашияемоции, е много важно да разберете и правилно да използвате информацията, съдържаща се в тях. Как да го направим? Прочетете статиите на моя сайт в този раздел.