Състояние преди раждане
В продължение на девет месеца една жена се подготвя за едно от основните събития в живота си - раждането на дете. Въпреки че раждането е сравнително кратък процес, подготовката за него отнема много време и усилия. Това е много важен и труден етап за една жена, след който животът й се променя коренно. Въпреки факта, че раждането е естествен процес, трябва да се подготвите за него. Пренатален или пренатален период се счита за последния месец от бременността. По това време тялото на жената вече е настроено за раждане, а плодът вече е напълно оформен и почти готов да напусне „къщата“. Още няколко седмици преди раждането жената се променя по много начини: както психологически, така и физически.
Начин на живот преди раждането
За доброто физическо състояние на жената, така че мускулите да са в добра форма, през цялата бременност е необходимо да се правят специални упражнения, които са включени в гимнастическите комплекси, предназначени за жени "в позиция". Заниманията в басейна имат много благоприятен ефект върху физическото състояние.
Разбира се, ние наистина се надяваме, че ако сте пушили преди бременността, след като сте научили за бебето, веднага сте се отказали от този неприятен навик. Ако (и понякога това се случва!) Не, тогава намерете сили в себе си да откажете пушенето. Това е както за вас, така и за вашето бебе. Трябва да разберете, че пушенето, както и алкохолът, е несъвместимо с раждането на здраво дете.
Здравословно състояние преди раждането
Не е тайна, че бременната жена трябва внимателно да следи здравето си. Преди да родите, проверете отново здравето си. Не боли да посетите терапевт, офталмолог, УНГ лекар, невропатолог. Не забравяйте да отидете на зъболекар, защото лошите зъби могат да станат източник на инфекция и да причинят усложнения в следродовия период. Ако иматетежки разширени вени на долните крайници, отидете на съдов хирург. Лекарят ще прецени дали състоянието се е влошило и дали е необходимо цезарово сечение. Един месец преди раждането лекарите препоръчват да се подложи на пълна санация на родовия канал. Това се прави, за да се почистят от патогенната микрофлора. Това е особено вярно, ако жената има полово предавани болести (херпес, хламидия, уреаплазмоза, микоплазмоза, кандидоза и др.). Такива процедури са необходими, за да се предпази бебето по време на преминаването му през родовия канал. Санирането също ще помогне да се предпази родилката от пукнатини във вагиналната лигавица, чиято поява е възможна поради възпаление.
Що се отнася до гинеколога, започвайки от 36-та седмица, жената трябва да го посещава веднъж седмично. При назначаването лекарят измерва размера на матката, слуша сърдечния ритъм на плода, определя позицията му.
Хранене преди раждане
Ако бременната жена трябва да следи количеството и качеството на това, което яде през всичките девет месеца, тогава в навечерието на раждането трябва да се обърне специално внимание на този въпрос като цяло.
Месец преди раждането храненето не се променя в полза на месото: количеството му трябва да бъде ограничено и две до три седмици трябва да бъде напълно премахнато. Препоръчва се също да се премахнат от диетата други храни, съдържащи животински протеин (риба, яйца, масло, мляко). В същото време ферментирали млечни продукти, растителни храни, зърнени храни на вода, печени зеленчуци, пресни сокове, минерална вода, билкови чайове са много полезни.
Една седмица преди очакваното раждане трябва да се изключат зърнени храни, хляб, кисело-млечни продукти, сол. Диетата трябва да включва само растителна храна. Много е важно по това време растителното масло да влезе в тялото на бременна жена. Съдържащият се в него витамин Е помагада направи съдовете и тъканите на родовия канал по-еластични. В допълнение, това е отлична профилактика на хемороиди.
В деня на раждането е по-добре да не ядете нищо, но ако контракциите са започнали, тогава е малко вероятно да имате апетит. Освен това по време на контракции мнозина изпитват гадене или повръщане, така че празният стомах в този случай е много добър.