Староанглийско диетично меню, прегледи, резултати от отслабване, рецепти
Старата английска диета е един от най-простите и ефективни методи за отслабване за тези, които наскоро са качили допълнителни 10 килограма и искат да ги свалят бързо.
Стара английска диета: същност и характеристики ^
Същността на отслабването на староанглийската диета е липсата на сложни въглехидрати в нейното меню. За храна трябва да ядете храни като овесени ядки, мляко, черен хляб, зелен чай, пилешко месо, зеленчуци, сирене, масло, плодове и бобови растения - тоест всичко, което англичаните, които следват фигурата си, традиционно ядат.
Предимства и недостатъци
Такова хранене неизменно води до прочистване на тялото от натрупаните токсини и токсини и ви позволява да постигнете супер резултата от староанглийската диета: 10 кг изчезват много лесно за 5 дни, но тази техника може да изглежда трудна за тези, които не са свикнали да ограничават диетата си.
Предимства на староанглийската диета:
- При спазването му почти не е необходимо да гладувате, особено за тези, които преди това са използвали монодиети;
- Ако не нарушавате правилата, тогава можете да постигнете най-максимални резултати.
Староанглийската диета не е подходяща за хора с хронични заболявания, както и за бременни и кърмещи майки, тъй като рязката загуба на тегло може да повлияе неблагоприятно на тяхното здраве. Ограничаването на въглехидратите също може да повлияе на работата на хората,занимаващи се с умствена дейност.
Колко можете да изпуснете
Както споменахме по-рано, за 5 дни е възможно да загубите до 10 кг, но този показател е валиден само ако има твърде много наднормено тегло. Когато наднорменото телесно тегло не надвишава 10 кг, се оказва, че губите до 7 кг.
Общото съдържание на калории в староанглийската диета не надвишава 800 Kcal на ден, така че ефектът от нея е много бърз, но при по-нататъшно спазване на правилното хранене килограмите не се връщат.
За да се постигне максимална ефективност, е забранено да се ядат храни, които не са в списъка на разрешените храни - те бяха обсъдени по-горе.
Стара английска диета за отслабване: подробно меню, правила, рецепти ^
Стара английска диета: меню за отслабване, рецепти
Правила за хранене
- Необходимо е стриктно да се придържате към описаната тук диета за всеки ден;
- Увеличаването на количеството консумирана вода ще помогне за премахване на излишната течност от тялото, както и ще задоволи глада, така че трябва да се запасите с 1,5 литра минерална вода без газ на ден;
- Не добавяйте захар към чая.
Стара английска диета за 5 дни: меню
- Закуска с овесени ядки и чаша чай;
- За обяд ядем парче хляб, пилешки бульон. Пием зелен чай;
- Имаме само следобеден чай;
- Пием чай за вечеряядем парче хляб, намазан с масло.
- Оставяме закуската същата;
- За обяд ядем яйце, пием чай с хляб, намазан с тънък слой масло;
- Пием следобеден чай;
- За вечеря ядем няколко ябълки.
- Сутрин пием чай с добавка на 1 ч.л. конфитюри;
- Обядваме с пилешко бутче и чай;
- Имаме следобедна чаша чай;
- Вечеряме с варен боб и домати.
- Както обикновено, сутрин ядем овесена каша и пием чай;
- Обядваме с варени яйца (3 бр.);
- За следобеден чай - чай;
- Вечеряме с две круши.
- Закусваме със сандвич с масло, пием чай;
- Обядваме варено пилешко бутче и 200 г нискомаслено мляко;
- Имаме следобед зелен чай;
- Вечеряме с печени картофи (2 бр.) И чай.
Рецепти за ястия
рецепта за овесени ядки
- Изсипете 2 чаши овесени ядки в 1 литър вряща вода;
- Варете на тих огън до готовност.
рецепта за варено пиле
- Сварете бутчето без сол;
- Обелете кожата преди ядене.
Рецепта за боб в доматен сос
- Измиваме боба, заливаме го с вряла вода и оставяме за 12 часа;
- Сварете във вода след време;
- Обелваме и омесваме доматите, запържваме в тиган с лука, след което смесваме с нарязани билки;
- Смесете соса с боба.
Прегледи на лекари и резултатите от отслабването ^
Поради доста строгата диета лекарите не съветват да го използвате повече от три пъти годишно иповече от 5 дни, тъй като такава ограничена диета, ако се злоупотребява, може да навреди на тялото. Ако спазвате всички правила и не се измъчвате с такава загуба на тегло твърде дълго или често, тогава можете не само да отслабнете, но и да постигнете отлични резултати:
- Прочистване на организма с полезни продукти;
- Активиране на метаболизма - това се дължи на овесените ядки.
Също така е необходимо да се спазва правилният изход:
Обратна връзка от нашите читатели
„Дори не мога да повярвам, че преди собствената си сватба успях да сваля 10 кг толкова бързо! Добре, че още не съм си купила роклята. Сега просто ще поддържам теглото си и ще гледам да не залагам на кифлите и сладките, които толкова обичам.
„Имах голям късмет, че попаднах на тази диета месец преди рождения си ден. След него лесно се намокрям в любимата си рокля - с нея ще блестя в ресторанта. Разбира се, староанглийската техника не е толкова проста, колкото може да изглежда на пръв поглед, но със сила на волята и голямо желание да отслабнете, не е трудно да я издържите.
„Наистина свалих 8 килограма и това е всичко за 5 дни! Разбира се, бих искал не 8, а 10, но ми се струва, че другите диети не са толкова ефективни, колкото тази, така че е грях да се оплаквам.