Статистика за наднорменото тегло, причини, лечение, Медицински портал
Много хора, особено жени на възраст 20-25 години, често са прекалено критични към външния си вид, което често води до негативни последици - анорексия, дисморфофобия. Това се улеснява преди всичко от проблеми с наднорменото тегло. Статистиката дава ужасяващи данни: около 40% от населението на нашата планета страда от наднормено тегло, като 25% приемат това като нещо естествено, влиянието на генетиката. Това е основната грешка, водеща до намаляване на средната продължителност на живота в целия свят, по-ниска раждаемост и съответно до фактическото изчезване на човечеството.
В съвременното общество се обръща твърде малко внимание на проблема със затлъстяването. Най-често дори не се смята за болест! Ето защо е много важно навреме да осъзнаете сериозността на ситуацията и незабавно да вземете мерки за нейната промяна. По правило индивидът се обръща към специални здравни институции. Искрите на надежда, които дават такива частни компании, не са широко разпространени, универсално достъпни и следователно не могат да се считат за постоянна опция. Дори в най-развитите страни, като САЩ, Франция и други, няма начин да се спре разпространението на излишните мазнини в тялото. В резултат на това общият стандарт на живот намалява, историческите паметници все повече се оскверняват, моралните норми и културните ценности изчезват.
Това обаче не означава, че няма изход. Напротив, всеки може да даде своя принос за решаването на този глобален проблем. Учените отдавна са стигнали до извода, че само независимото решение на всеки от нас, общото желание да победим болестта може да спре развитиетоиндустрията за бързо хранене, която е основният "двигател" на разпространението на наднорменото тегло. Много медии стигат до същото заключение. Но откъде да започнем?
Първото нещо, което трябва да направите в такава ситуация, е да идентифицирате причините за прекомерното наддаване на тегло. Най-често се счита за недохранване: ядене на нездравословна храна, излишък на калории, получени с него над изразходвани, преяждане, липса на ясна дневна рутина. Вторият, но не по-малко важен фактор, който определя наднорменото тегло, е пасивен начин на живот, ниска физическа активност. Психически мотиви също могат да действат като източник на затлъстяване: често хората, чиито познати не се грижат за поддържането на добра фигура, следват техния пример, което води до неприятни последици. Не отхвърляйте безсъние, липса на внимание, изобилие от стресови ситуации.
След като осъзнахме какъв е проблемът и защо е възникнал, си струва да преминем към решаването му. Според експертите най-добрият начин да се справите сами с наднорменото тегло са разумните диети, относително активният начин на живот и позитивната нагласа. Възможно е да се приемат специални лекарства и природни продукти, според указанията на лекуващия лекар, които подобряват метаболизма и намаляват апетита. Добре дошли са физически упражнения, които отчитат индивидуалните характеристики на тялото.
Ако положите достатъчно усилия, можете да постигнете целта си без излишен стрес и притеснения, а правилният начин на живот в крайна сметка ще се превърне в навик.