Страшните сънища са (твърде) полезни

Група за подкрепа на депресията

Обадете се на - 358 - 40 - 5689681

Такива сънища често ни посещават в кризисни ситуации от живота ни. Те говорят за нашето безпокойство, неудовлетвореност, посочват нерешени задачи. Ужасните сънища са плашещи - но в същото време могат да ви кажат къде да търсите изход от кризата.

Ключови идеи

Ужасните сънища изразяват нашите неудовлетворени желания и тревоги.
Има сюжети за сънища, общи за цялото човечество. Но една и съща история има свое уникално значение за всеки от нас.
Сънищата винаги работят за нас, дори ако образите им изглеждат плашещи.

Сънуването предпазва съня, от който тялото ни се нуждае, за да си почине и да се подмлади. Всичко, което може да ни попречи да заспим (например звуци или усещания), сънят влиза в своя сюжет по такъв начин, че да ни попречи да се събудим. Може да превърне звъна на будилника в звън на камбани, а сънят може да покаже на човек, който е жаден, защото вечерята е била твърде солена, как пие чиста вода от планински поток. Но понякога сънуваме ужасни сънища - и, напротив, събуждаме се посред нощ и понякога дори скачаме от леглото. Защо се случва това? За какво са страшните сънища?

Разкрийте "забравените"

Сънят, в допълнение към задължението да поддържа състоянието на сън, има и друга задача. Основателят на психоанализата Зигмунд Фройд нарича сънищата "кралския път към несъзнаваното"*. Той открива, че с тяхна помощ нашето несъзнавано общува с нас, а образите от сънищата са своеобразни думи на неговия език. Но не е ли възможно просто да "покажете" някакъв интересен, запомнящ се сън? „Плашещи сънища, кошмари - това е нещо, което не можете да помогнетеобърнете внимание, - обяснява юнгианският психоаналитик Всеволод Калиненко. „Това ни шокира и ни кара да се замислим. Виждаме кошмари, ако нашето „Аз“ игнорира това, което несъзнаваното се опитва да комуникира. Нашето съзнание е в известен смисъл едностранчиво: то е склонно да „забравя“ всичко, което е несъвместимо с нашите вярвания и причинява психологически дискомфорт. Но при определени обстоятелства „забравеното“ може да е точно това, без което вече не можем.

Какво прави една мечта кошмар

ИСТИНСКОТО РАЗБИРАНЕ НА ЕДИН СЪН Е ВЪЗМОЖНО САМО СРЕЩУ СПЕЦИФИЧНИТЕ ОБСТОЯТЕЛСТВА НА КОГОТО СЕ СЪНУВА.

Ако внимателно и спокойно разгледаме посланието, което се съдържа в съня, тогава страхът, породен от него в началото, ще намалее. „Но не трябва да анализирате сън, ако се събудите в ужас посред нощ“, казва Всеволод Калиненко. – Най-добре го запишете, опитайте се да се успокоите и да заспите. И тогава, още сутринта, в спокойно състояние, върнете се към този сюжет и внимателно разгледайте неговите изображения.

Всеки има свой код

Зигмунд Фройд и Карл Густав Юнг, основателят на аналитичната психология, откриват, че едни и същи символи и сюжети се повтарят в сънищата на различни хора. Дълги или остри предмети (като чадъри, самолети, ножове ...) са символи на мъжката сексуалност, а предметите, които ограничават кухото пространство (като чанти, бутилки ...) са символи на женското начало. Коридори или лабиринти често показват объркващи ситуации и търсене на изход от тях. Всеки сюжет обаче има няколко варианта за четене и може да бъде разбран правилно само в контекста на житейските събития и личните асоциации на сънуващия.

И така, както 36-годишната Дария, така и 27-годишната Алла често виждат насън как мъже с ками или триони ги преследват. Детството на Дарияпремина в непълно семейство: тя беше отгледана от майка си, която беше обидена от баща си, който ги напусна. С течение на времето Дария започна да се придържа към радикални феминистки възгледи. Анализирайки съня си, тя изведнъж осъзна, че се страхува от мъжете и не им вярва. И нейният радикализъм е по-скоро резултат от това дълбоко вкоренено недоверие, отколкото от силните й убеждения. Алла е израснала в семейство със строги правила. Сънищата й говорят за конфликт между влечението й към мъжете и осъждането на баща й. „Всички символи в съня са много индивидуални. Ако се опитаме да обвържем определен образ с конкретно значение, ние значително опростяваме ситуацията, а това опростяване най-често е неоправдано“, предупреждава Всеволод Калиненко.

Класика на жанра

Някои истории се появяват по-често от други в нашите кошмари. Можем да се опитаме да се доближим до общото им значение, като същевременно помним, че пълното разбиране е възможно само като се вземат предвид конкретните обстоятелства на този, който ги е мечтал.

Преследване, бягство.Героите, които ни преследват в сънищата ни, въплъщават аспекти от нашата личност, от които се страхуваме и презираме в себе си. Това са характеристиките на нашата природа, желания и черти на характера, които нашите родители не одобряваха в детството, срамуваха се за тях, наказваха. И сме се научили да ги крием – от другите и от себе си. Юнг нарече тази област на несъзнаваното, където са събрани тези наши свойства, Сянката**.

Едно от чувствата, често потискани в Сянката, е агресията. Отказваме да се идентифицираме с агресора, но в сънищата ни се появяват страховити фигури на чудовища и убийци. „Отхвърляйки нашата агресивност, ние отхвърляме нашата енергия, която може да бъде насочена не само към унищожение, но и към преодоляване на всякакви обстоятелства“, обяснява Всеволод Калиненко. „Може би тази енергия е точно това, от което се нуждаете.“нас в момент, когато сънуваме ужасен сън.

Загуба на целостта на тялото, смърт.Сънищата, в които тялото е унищожено, въпреки страха, причинен от тях, могат да имат положително значение. „Казват, че е време да променим нещо в себе си, символично да погребем старото или дори себе си, за да се родим отново“, уточнява Всеволод Калиненко. „Сън, в който човек се вижда в ковчег, показва, че е готов за промяна.“

В СИМВОЛИЧНА ФОРМА ТЕ ОТРАЗЯВАТ ЗАБРАНЕНИТЕ НИ ЖЕЛАНИЯ, КАТО НИ ПОЗВОЛЯВАТ ДА ПРЕЖИВЕЕМ НЕВЪЗМОЖНОТО В РЕАЛНОСТТА.

Летене, падане от високо.Падането от високо рискува да се счупи, така че значението на съня също се отнася до началото на нов етап от живота. Ако сънувате полет, тълкуването се разширява. В колективното несъзнавано полетът се свързва с мита за Икар. Той полетя твърде високо против съвета на баща си, слънцето разтопи восъка, който държеше крилата му заедно, и Икар падна в морето. Норбер Шатийон обяснява, че Икар никога не е успял да осъществи своя полет, защото е бил твърде зависим от баща си, който взема всички решения вместо него. „Падането на Икар обикновено се обсъжда, но основното е друго“, казва психоаналитикът. „Всеки човек е изправен пред необходимостта да се научи да лети на собствените си крила. С други думи, научете се да бъдете независими.

Падащи зъби, счупени зъби.Този сюжет често се свързва с нападение, агресия като цяло и в частност вербална агресия. Такива сънища означават, че човек си забранява да бъде агресивен или има затруднения в общуването.

Ако детето е уплашено

Дете изпитва нощни страхове за първи път в ранна детска възраст. Те са свързани с момента на неговото раждане, както и със страха от загуба на любовта на родителите му, раздяла стях. Детският психолог, член на Санкт Петербургското дружество по детска психоанализа Наталия Зуева съветва какво да направят родителите, ако детето се събуди от лош сън.

„Не забравяйте да прегърнете бебето: телесният контакт е много важен, то моментално се свързва отново с майката и се успокоява. Ако детето иска да разкаже съня си, слушайте. Ако той поиска да оставите нощна лампа, изпълнете молбата му. Не му казвайте: „Нищо страшно не се е случило“, защото за едно дете това не е така. Опитайте по различен начин: "Аз съм с теб, аз съм с теб, ние сме заедно." Освен това е невъзможно да го засрамите, че е уплашен. Това важи особено за момчетата. Родителите често вярват, че едно момче трябва да бъде смело, да не се страхува от нищо. Това изискване е твърде голямо за едно уплашено дете. Но той винаги се стреми да бъде такъв, какъвто родителите му искат да го видят. Когато не успее, той също се притеснява, защото не е такъв. Ужасен сън, парадоксално, разтоварва психиката на детето. Тя, подобно на клапан, освобождава неговия страх и безпокойство, позволява им да се проявят и да излязат. Не ги карайте обратно, споделяйте чувствата му с детето, подкрепяйте го. Така ще му върнете чувството за сигурност.

Мечти в мрежата

Диалог с несъзнаваното

И така, сънищата предават съобщения от несъзнаваното и ни помагат да влезем в диалог с него. Фройд вярва, че в символична форма те отразяват нашите забранени желания, позволявайки ни да изпитаме това, което бихме искали, но не можем да получим или направим в действителност. Юнг вижда смисъла им в поддържането и възстановяването на душевното равновесие. (Например, кошмари за гол в тълпа може да бъдат изпитани от някой, който е прекалено самоуверен, губи самокритика и рискува да изпадне в трудна ситуация поради това.) Има същодруги гледни точки за функциите на сънищата. Но всички изследователи са единодушни в едно: несъзнаваното винаги работи за нас. Дори образите да изглеждат заплашителни и опасни, сънят като цяло носи важно послание от несъзнаваното. И в нашата власт е да го чуем – за наша собствена полза.

* З. Фройд "Тълкуването на сънищата." AST, 2009 г.

** Е. Самюелс "Юнг и пост-юнгианците". ЧеРо, 1997г.