Стрес и депресия поради емоционална нестабилност в менопаузата, Основното нещо е първата стъпка!
Стрес и депресия поради емоционална нестабилност в менопаузата. Жените често изпитват стрес и депресивни симптоми по време на менопаузата. Стресът и депресията са сред честите симптоми на менопаузата, които се отразяват по различни начини.
То може да бъде като мрачно настроение, меланхолия, сълзливост, загуба на интерес към обичайните дейности, умора, нарушение на съня, затруднена концентрация и да повлияе на цялостната способност на жената да изживее нормално душевно състояние.
Тази депресия се нарича "Синдром на празното гнездо" и различни други фактори като генетичен, хормонален дисбаланс и емоционално настроение са отговорни за този тип депресия.
По правило тази депресия, както и стресът, се увеличават бързо, ако има спомен за депресия след раждането или е свързана с менструалния цикъл. На този етап хормонът естроген помага на жените да намалят неблагоприятните разстройства на настроението или лечението с антидепресанти, ако човек трябва да се справи с фазата.
Тези симптоми, всъщност необичайни за депресията, се появяват за първи път след менопаузата, когато менструацията е приключила. Всъщност менопаузата е краят на постепенен процес, започнал след менструацията и който изглежда става по-рядък.
Тази фаза може да продължи от няколко месеца до няколко години. Когато настъпи менопаузата, най-добре е да се консултирате с гинеколог, за да определите нейните симптоми, които могат да бъдат свързани с хормонален дисбаланс и други наследствени признаци.
Следните са основните симптоми на депресия, свързани с фазата на менопаузата:
*Потиснато настроение през по-голямата част от деняможе да бъде почти всеки ден в продължение на 2 седмици или повече.
*Отвращение или грубост.
*Чувство на слабост или пълно безразличие.
*Импулсивни настроения, стрес.
* Възмущение от поведението на другите.
*Загуба на интерес към настоящата ситуация.
* Недоволство от дейностите, които човек обикновено използва.
* Умора и липса на енергия.
* Безпокойство и усещане за забавяне.
* Чувство за вина или безполезност.
* Трудности с концентрацията.
* Трудно заспиване или спи твърде много.
*Натрапчиви мисли за самоубийство или смърт.
Често причината за „емоционалните дисбаланси като стрес и депресия в менопаузата" е по-скоро психологическа, отколкото физическа. Лошите взаимоотношения, лошите избори на начин на живот, история на малтретиране, стрес, разочарование и много други фактори могат да променят цялостното ви отношение към живота, което може директно да попречи на цялостното ви функциониране. Тези тенденции са дълбоко вкоренени в ума и се обогатяват от прекомерното угаждане на негативни емоции.
Излишно е да казвам, че тези негативни емоции са изключително силни. Те могат много бързо да отслабят живота, причинявайки раздор в енергийната система, който причинява последващи емоционални дисбаланси (напр. разочарование, депресия, постоянна мъка, умствена нестабилност, неконтролируем гняв, комплекс за малоценност и т.н.), които в крайна сметка завършват с лошо здраве, страдание в менопауза.
Намаляване на негативните емоции в психиката. Това може да бъде разочарование, неконтролируем гняв, горчивина, прекомерен срам, вина, гордост, завист, ревност. Обърнете внимание на алчността, страха, подозрението, комплекса за малоценност, както и постоянноточувство на мъка или копнеж, психологическа нестабилност, разсеяност, мързел, гайда, избягване и др.
Това ще увеличи скритите вътрешни възможности, както и ще позволи да се приведе поведението в съответствие със съществуващите условия и условията на околната среда, да се отървете от безпокойството, напрежението и страданието на ума.
За постигане на мир в душата и донасяне на най-високо щастие ще ви помогне „Баланс на емоциите“, който ще изчисти негативните емоции в душата и ще оформи вроденото ви поведение по такъв начин, че да избегнете песимистичния подход към живота.
И можете да получите максимално удоволствие от факта, че положителните възможности на живота ще бъдат с вас! И определено ще изпитате добро състояние на духа по време на менопаузата.