Стройната фигура на Анна Седокова

Не е тайна, че кариерата в шоубизнеса изисква постоянен контрол върху вашата фигура. И много звезди са готови на всякакви жертви, за да бъдат винаги във форма.

Ексцентричната и елегантна Анна Седокова, известна като певица, телевизионна водеща и актриса, не прави изключение. Винаги стегната и стройна, певицата запази изтънчените си форми и след две раждания.

Накратко за биографията на певицата

Анна започна кариерата си в украинския канал, но участието в музиката й донесе истинска слава. група VIA Gra. След разпадането на екипа певицата започва солова кариера, а по-късно работи като телевизионен водещ и актриса. През 2010 г. талантливата певица написа книгата "Изкуството на съблазняването", която беше много търсена.

На върха на популярността си звездата от шоубизнеса се омъжи за известен спортист и му роди дъщеря. През 2008 г. певицата стана телевизионна водеща на проекта "Ледена епоха", а през 2011 г. изигра главната роля във филма "Бременна". Днес Анна продължава да участва в телевизионни проекти и филми и посвещава свободното си време на семейството си.

Начин на живот и хранителни навици

По време на бременността Анна Седокова подходи към диетата много сериозно и съзнателно. Не си позволявах да преяждам и отказах много вредни храни и напитки. След раждането тя бързо се върна към предишната си форма, не промени режима си и продължи да се ограничава до сладки, нишестени храни и пържени храни.

Опитах се, ако е възможно, да приготвя всичко на пара, да задуша, да варя, но не и да пържа. За закуска и обяд певицата може да си позволи почти всяка храна и ястие, като това замества отказа й да яде след 14-30 часа.

След вечеря Анна си позволява само леки закуски под формата на следните продукти:

Тази диета дава удивителни резултати, певицата я спазва днес, благодарение накъм това фигурата на Анна Седокова запази хармония дори след второто раждане.

Пътят към стройността лежи през фитнеса

Анна Седокова е сигурна, че една диета не е достатъчна, за да придобиете стройно тяло

Ето защо, ако е възможно, момичето посещава фитнес залата, където изпълнява цял набор от упражнения за всички видове мускули под стриктното наблюдение на треньор.
Тича няколко пъти седмично. Бягането, според нея, равномерно изгаря мазнините и дава усещане за бодрост за целия ден.
Певицата също така взема контрастен душ всяка сутрин, засилва метаболизма в мастните клетки.

В допълнение към всички процедури, Анна Седокова обича да посещава сауната, където не пропуска възможност да си направи различни подмладяващи маски за лице и тяло. В бъдеще звездата от шоубизнеса планира да се занимава с аквааеробика.

Полезни съвети от Анна Седокова

Няма съмнение, че стегнатата фигура на Анна е резултат от воля и спортни тренировки. Но в арсенала на певицата има още няколко прости, но важни трика, които отслабващите момичета могат да вземат под внимание.

Днес бивш член на Via Gra е готов да ги сподели:

сутрин на празен стомах изпийте чаша студена вода, това повишава метаболизма и работата на стомаха;
не яжте пред телевизора и компютъра, това нарушава процеса на храносмилане и потиска чувството за ситост;
Поръсете зърнените храни и киселото мляко с канела, тя също засилва много добре метаболизма;
опитайте се да ядете повече червено месо, то съдържа много протеини, те от своя страна помагат за изграждането на мускулна тъкан и изгарянето на калории;
пийте сок от моркови, той е нискокалоричен, но е богат на фибри, което допринася за разграждането на мазнините;
Яжте по-малко сол и повече черен пипер. Солта натрупва излишната течност,и черен пипер повишава метаболитните процеси;
правенето на фитнес е най-добре на празен стомах, така че тялото ще изгори калории от телесните мазнини.

Ако не сте мързеливи, а работите върху себе си всеки ден, можете да постигнете невероятни резултати. И стройна фигура и красиви форми са ви осигурени