Струва ли сиотслабнете, ако фигурата е нормална, няма излишни мазнини и теглото е повече от нормалното
Казват, че "тежката кост" е пресилен проблем, както и "широката кост".
И все пак много слаби хора с "наднормено тегло" вървят сред нас. Имат тежки кости. В нашия клас имаше "щакетин" 1.85, който тежеше повече от 80 кг. След училище тя влезе в моделния бизнес, където момичетата с нейните параметри тежаха не повече от 50.
Мазнините, разбира се, могат да се натрупват върху вътрешните органи. Доста трудно е да се отървете от такива депозити. Но ако сте здрави, чувствате се удобно във вашите параметри, не изпитвате неудобства по време на физическа активност, доволни сте от външния си вид и не зависи от общественото мнение, тогава вероятно няма смисъл да променяте нещо в себе си.
Какво означава "наднормено тегло"? Кой установи това "правило"? Всички стандарти за съотношението на теглото и височината са приблизителни цифри, които не отчитат индивидуалните параметри на тялото. За чукчаджия с ръст 190 см нормалното тегло за 100 кг, а за програмист със същия ръст, който през живота си не е вдигал нищо по-тежко от компютърна мишка, е 75 килограма за щастие.
При изследване на телесните параметри се определя процентното тегло и обем на мускулите, мазнините, водата и костната маса. И тук има определени стандарти - от - до. Необходимо е вашите параметри да са нормални, тоест да попадат в нормативната вилка.
Нека ви дам пример: преди около 30 години бях във влака в един вагон с олимпийския шампион по ТА Леонид Жаботински. Той беше . МЪРША (!) Попитах го болен ли е? Шампионът се усмихна и каза, че мускулната маса на мощното му тяло без натоварвания се е върнала към нормалното и той е намерил фигурата на обикновен човек.
Спомням си в младостта си с интензивни тренировки, когато имаше растеж на мускулна маса (и без мазнини),теглото нарасна и прилично.
Когато човек с наднормено тегло изпомпва мазнини в мускулите, той не отслабва, а „отслабва“. Всичко е много просто. Мазнината е много по-лека от мускулната маса.
Ако се чувствате комфортно, не се притеснявайте от „наднорменото тегло“.
Нормата беше наложена. Чувствам се добре с теглото си, но ме притеснява общото натоварване на краката. Това е така, защото всички говорят за това. Веднъж имаше период, когато с височина 174 тежах 58 кг. Това не беше най-доброто време за мен. Вместо свещеници имаше два парцала )) и буквално залитна И дълго време не можех да дебелея. Хората не можеха да отслабнат, но аз не можех да се подобря. След това напълнях и се почувствах толкова добре )) Наистина почувствах, че тялото ми става по-силно. Ям всичко: сладко, мазно, солено. Просто не обичам квас. Сега се отказах от хляб с мая и вино, защото забелязах, че от тях се подобрих))
Благодаря за интересната за мен информация!
Не си струва да отслабвате, особено след като го издуха с вятъра.
За теглото и теглото. В този въпрос няма ясни критерии. И теглото зависи не само от широка или тежка кост. Всеки човек има своя собствена конституция. Човек може да няма мазнини, но с масивен таз или големи гърди, разбира се, теглото ще бъде повече от човек със същата височина (също без мазнини), но с пропорционална физика, с малки гърди (за жени).
Отново гъстата дълга коса също добавя тежест. Следователно само теглото не може да се счита за показател за норма / не и нормата спрямо стандарта (средностатистическо).
Напомпаните мускули също имат тежест. „Спортистът може да тежи много, без да има и капка мазнини.
И така, защо да се измъчвате с диети и да отслабвате, ако човек се чувства удобно в теглото си? И с възрастта изобщо не трябва да се стремите по този въпросот добро към по-добро, т.е. към измислен идеал.
Винаги ли искате да се адаптирате към общоприетите норми?
Да започнем с факта, че сте доволни от теглото си. Защо да променя нещо? Всеки има своя собствена норма и ако следвате мнението на някой друг през целия си живот, можете да се превърнете в някакво неестествено същество без собствено "аз". Няма мазнина - прекрасно е! Харесваш се с това тегло, така че не виждам проблем. Сега, за щастие, модата на "закръглените" момичета се завръща и параметрите далеч не са 90/60/90. Честно казано и аз не съм Палечка. Не става дума за килограми, а за пропорциите на фигурата. Цялата красота в това. Ако тези пропорции се запалят с вътрешна искра, напред към нови висоти!
Не килограмите рисуват жената, а жената - килограмите.
Просто има много хора с кльощави крака и това, което казват за модата изцяло, е лъжа. Както и да е, всеки харесва кльощави. Мъжете харесват високи жени с тънки крака и големи гърди (както звездите постановиха)) Разбира се, това е много по-красиво от джудже с размер нула с едностранно джудже. Не се смея и не се шегувам.
Просто попитах. Не се тревожа за теглото си. Благодаря ти!
С възрастта в тялото настъпват естествени промени и трябва да им се обърне внимание.
Това важи и за телесното тегло. Ако смятате, че трябва да намалите теглото си, така че да няма натоварване на краката, коригирайте и прегледайте диетата си. Ако леко намалите някои от тях, тогава съм сигурен, че лесно можете да свалите 2-5 кг. Не е нужно повече. Краката ви ще се чувстват много по-добре. Без повече изхвърляния. Чувстваш се добре.
Придържайте се към реда, имайте малко физическа активност (в страната работи много добре). И всичко ще бъде наред. И, разбира се, не си струва да отслабнете драстично. Желая ви късмет!))