Суровоядство - отговори на въпроси
Суровоядство - отговори на въпроси. Част 1.
Защо да преминете към суровоядство? КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ СУРОВОХРАНЕНИЕТО?
Е, можете да благодарите на света, че стартира, така да се каже, поток на съзнанието и предоставя въпроси, чиито отговори ще бъдат темите на следващите статии. Веднага ще кажа, че не се правя на някакъв суровоядски гуру, чиито отговори са истината от последна инстанция. Това би било несправедливо към моите читатели. Разчитам само на моя опит, прагматизъм и логиката на ситуацията. Проучвам информация в интернет, премахвам прекалено фанатични и емоционални, неподкрепени от нищо. Аз самият се занимавам с наука от дълго време, така че разбирам основните важни принципи, въз основа на които могат да се направят изводи. Затова, когато отговарям на въпрос, веднага, както е прието в научните среди, давам оценка в проценти дали нещо ще работи или не в конкретна ситуация. Ако условията на моя опит отговарят на ситуацията, вероятността инструкциите ми да работят е почти сто процента. Тук вече можете да дадете гаранции. Винаги обаче оставям избора на самия човек, защото ние сме тук, за да се научим как да направим този избор. Не искам да лишавам хората от тази възможност и опит. Въпреки че в много случаи хората се опитват да прехвърлят отговорността на някой друг, например на лекарите, ако се разболеят. В резултат на това обикновено губят шанса си за нещо прекрасно и голямо. Но това е въпрос на отделни есета. Междувременно да видим какво ще ме попитат.
Първият въпрос, който възниква пред тези, които са решили (или все още не са решили, но се опитват да го направят) да преминат към друг вид храна,защо? Какво ще направи? Не пиша думата суров тук, тъй като тази тема е за всякакъв вид преход. Например, върху същото вегетарианство. И тозиПравилният въпрос, който да си зададете във всяка житейска ситуация. Веднага ще кажа още нещо: не съм привърженик на „резки движения“, тоест „преминаване към сурова храна след 1 месец“ и дори след 3 месеца. Само екстремни житейски обстоятелства под формата на сериозни здравословни проблеми могат да оправдаят такива доста рисковани действия. А те трябва да се произвеждат само с помощта на опитни хора и документиране всеки ден, водене на дневник на прехода и извършване на периодични медицински прегледи. Така.
Сериозен въпрос: ЗАЩО?
Когато ме попитаха за това, аз отговорих нещо като: „Ето, видях как моя приятелка, която беше много болна от дълго време, се излекува след прехода и реших, че този начин на живот е по-ефективен и реших да направя експеримент.“ Научно, разбирате ли, любопитство. Сам по себе си бях достатъчно здрав, че по принцип беше възможно да се мине без него. Но така се случи, че тръгнах по този път. След това, както обикновено, се увлякох, когато видях резултатите. И отговорът на този въпрос вече стана различен - просто искам да бъда по-ефективен, като влагам по-малко усилия от преди. Това е нещо като безплатна услуга. Оттогава отговорът на този въпрос се променя отново и отново. Но крайният извод за мен сега е, че няма да се върна. Да, има някои шеги и експерименти, но общият начин на живот няма да работи в обратна посока. Макар и едва сега, след почти 5 години живо хранене, често грешно (макар и на всичко със сирене), разбирам и поправям грешките си, довели до някои проблеми (за които не е обичайно да се говори на суровоядските партита и в общността на суровоядците), ноживотът наистина се променя момчета,Много ИСТИНСКИ! Това обаче е само моят опит.
И като ме питат „ами как“, „и ако опитам каквоще ми даде, какви бонуси”, най-често отговарям: „НАИСТИНА ли ти трябва? по-добре не го опитвай.Това е ДРУГО съществуване “. Това е преструктуриране на тялото, това е преструктуриране на навиците, това е постоянно "лавиране" в една система, където всичко е стандартно и пресметнато. Така че моят съвет към вас е, че този преход трябва да закъснее, трябва да разберете, че „е, не мога повече, писна ми от това, искам нов, мощен, неопределен“. И само тогава ще преминете без никакви проблеми и "повреди". И вземете своите бонуси, като следвате доста прости препоръки. И ще бъдете заклани от факта, че постоянно ще ви задават глупави въпроси „откъде взимате протеин?“, „Ядете ли една трева?“, „Ама нещо, което сте отслабнали ...“ и т.н. Е, просто „нулева реакция“. И в крайна сметка дори най-скучните хора ще ви изоставят, защото всъщност за мнозинството това не е толкова важно. Просто има модели, наложени на обществото. Удобно е с шаблони, с шаблони можете лесно да отхвърлите отговорността, да дадете избор на система от установени правила.
Да, много изключителни резултати могат да бъдат постигнати без промяна на диетата. Например практикуване на йога, чигонг, бойни изкуства и т.н. Но това, което ми хареса в преструктурирането на биологията на тялото е, че много неща са много по-лесни. (Винаги съм бил достатъчен бездарник в живота ;))).
Е, хайде без големи философски отклонения. Беше получен конкретен въпрос:КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ СУРОВОХРАНЕНИЕТО?
Що се отнася до мен, доколкото е възможно, аз се опитвам да избягвам биполярността на мисленето от гледна точка на плюс-минус, лошо-добро, добро-зло и т.н. Защото в различни ситуации те могат да си сменят местата. Затова е по-добре да се изброят ефектите, които настъпват след прехода. Дали е плюс или минус зависи от вас. Някои се появяват веднага, други по-късно, в зависимост от товаиндивидуално състояние. Ето гомоят личен списък с ефекти :
1. В първите 3-4 месеца от чисто 100% суровоядство започва интензивно прочистване на организма. При мен този процес мина доста гладко. Просто тичах до килера много пъти. Тогава ядох много цвекло, а тя, знаете ли, действа като слабително. Обикновено също искам да ям много и за да се наситя, използвах елда и зърнени храни (но много по-малко). Когато ядох много, особено измамени ястия (има толкова вкусни - няма да се откъснете), всичко, основно, излезе, не се усвои. Аз съм просто гурме и обичам да изпитвам различни вкусови усещания. Тоест ям не за ситост, а за удоволствие. Но тогава плащам с чести пътувания до килера. Това е грешка според мен. Трябваше да се яде умерено, тогава напредъкът щеше да върви по-бързо.Е, за тези, чието шлакане излиза извън мащаба, препоръчвам поне еднодневни гладни стачки или дни на вода с лимон и мед. Това е ефектът на един вид автоматично почистване, само от прехода. За други специално инициирани чистки ще говорим по-късно. Обикновено след тези няколко месеца тялото разбира, че старата микрофлора трябва да бъде изхвърлена и ...
2. Започва загуба на тегло. Въпреки че прекалявате със суровата храна, теглото ще падне! Помислете за това. Физическата активност по някакъв начин може да забави и оптимизира този процес, но ще бъде. Това обаче води до страхотни усещания за свръхлекота в тялото и емоционален подем. В крайна сметка, ако не правите много физическа активност, теглото ви ще се стабилизира наТЕГЛО (в kg)=[ВИСОЧИН (в cm)-[110-120]]. Тези, които лежат на дивана, може да имат още по-малко. Ако преди прехода човек не е бил особено болен от хронични неща, след 8-9 месеца теглото обикновено се стабилизира.
3. Криза 8 месеца. Май така се казва. дапрез този период се наблюдава ефектът на спонтанни спадове енергичност-слабост-енергичност слабост-... Най-лесно се понася в природата, някъде в топлите райони. При мен продължи около два месеца, след което изчезна.
4. За това, че всички рани се влошават... Мога да кажа само от чужд опит, тъй като аз самият не страдам от хронични заболявания. Но аз говорих с хора. И наистина, има известен ефект на "увеличаване на болестта", от който някои се страхуват. Какво искаш? Ще трябва да проявите малко търпение. Обикновено острата фаза преминава след няколко седмици, след което е поносима. И докато тялото се почиства, няма да е много удобно. Не мога да гарантирам точността на формулата, но се смята, че колко години (започвайки вероятно от 10 години) сте натъпкали всякакви лоши неща в себе си, толкова много месеци ще се извърши преструктурирането. Така че на 20-25 години преходът обикновено става доста лесно и бързо, а след 40, ако обичате, потърпете още малко. Що се отнася до мен, започнах на около 35 години и основната първоначална реконструкция приключи за около година. Казвам „първоначално“, защото преструктурирането продължава и продължава и всички предимства на този тип хранене може да се появят едва след няколко години. Зависи от ефективността и липсата на грешки (които начинаещите обикновено не избягват). Аз също не съм избягал, а някои неща разбрах едва след 5 години.
5. Но нека не говорим много за стреса, нека говорим за доста готини неща. Обратно към темата за теглото. След около година и половина суровоядство забелязах, че теглото се променя много лесно и бързо. И то на практически безпротеинова диета. Ходих на планина с приятели. Теглото беше 53 кг с височина 178 см (като цяло мач с мач ;)))). За 2 седмици на малко домати, ябълки и дини качих 6 кг. Просто се разхождам из планината. Въпреки че за мен това беше добро натоварване. Но дори когато ядохмесо и отиде до люлеещия се стол, наддаване на тегло от поне половин килограм беше дадено с такова страхотно напрежение, просто не можете да сравните. Ето един бонус. Но! има едно последствие: ако спрете да тренирате интензивно, тялото оптимизира теглото до минимум. Имам го 53-54 кг. Тоест след шест месеца заседнал начин на живот минималното ми тегло се върна. Но ефектът се повтаря по време на физическо натоварване, макар и в по-малък мащаб.
6. Ефектът на свръхчувствителност, засилено обоняние, вкусови рецептори. Появи се някъде след няколко месеца суровоядство и постоянно се засилваше. Сега, след 5 години, мога например само като си взема един домат, или една ябълка, например, да определя чистотата на продукта. Някои продукти просто чрез подушване. Миризмите се усещат на голямо разстояние. Просто понякога се насищаш със силна миризма, сякаш наистина си ял нещо. Има, разбира се, и другата страна на монетата. Всеки химикал, който влезе в тялото, предизвиква незабавна бурна реакция. Слава богу, обикновено тялото бързо го изхвърля, но повишената чувствителност е 5-10 пъти в сравнение с това, което беше преди суровоядството. Все пак внимавайте! Всички ефекти могат да изчезнат и ще получите опасни неща, ако не следвате чистотата на продуктите. уплашен? Но всъщност дяволът не е толкова страшен. Просто трябва да спазвате предпазните мерки. Има много начини за почистване на сурови храни и много от тях като цяло са чисти. Е, или се преместете сред природата и започнете градинарство. Или намерете надеждни доставчици за градинарство. Между другото, способността за разбиране на хората също се е увеличила. 😉 Сигурно е за оцеляване.
7. Намалено сексуално желание (първоначално, сега нормално). Да, има такъв ефект. Запазват се и се подобряват всички функции на съответните органи, но самото желаниеизчезва. Но това всъщност не ме засяга. По-малко притеснения. 😉 Въпреки че напоследък се появява от време на време.
8. Главоболието изчезна (мигрена се появяваше 2-3 пъти месечно). Това е може би единственият боклук, който ме притесняваше преди суровоядството.
9. Друг готин ефект. Ускорете изпълнението на желанията. Но това вероятно е от способността, придобита в резултат на различни практики. Така че общият извод е, че всички предварително закупени бонуси се увеличават няколко пъти! Опс! Включително различни глупави навици, така че се пригответе! ;)) Не напразно в мрежата се появяват неадекватни фанатици-суровоядци-маниаци, които повече напомнят на тролове.
10. Сънят... о... това е тема за друга дискусия. Като цяло съм фен на спането, летенето насън, преминаването в астралния план и т.н. И спях понякога по 12 часа. Но сега е повече от 9, е, ПРОСТО НЕ МОГА! И най-често зимата 7-8, а лятото 5-6, особено на чист въздух. Някак си като цяло 4 спаха и нищо, абсолютна яснота на съзнанието. Дори и да не спите през нощта, ефектът от умората е някак по-малък от преди.
11. Телесната температура (понякога пада до 35,3 градуса), честотата на дишане, пулсът са намалели.
12. За студенината. Да, имаше период, когато беше студено. Особено веднага след хранене, когато ядете много. Сега също понякога се проявява, ако консумирате много течна храна. И обратно, мръзнете по-малко в студа, особено ако се закалявате. И не се разболявате, дори ако излезете мокри на студа или течението.
13. Мога да изсъхна бързо за 3 дни без влизане или специален изход. Или съвсем наскоро 2 седмици живееше само на вода с мед и лимонов сок. Теглото не беше загубено, нямаше слабост.
14. Преди бях спокоен и толерантен, но сега е почти невъзможно да ме ядосаш. ПонякогаПреструвам се, за приличие, че нещо е досадно, въпреки че е наистина лесно да се вкара.
15. Горещините се понасят по-лесно. Включително във ваната.
16. Много нови идеи изникват в главата ми. Тоест и мозъците се изчистват.
17. Трудно е да седите на едно място дълго време. Тялото изисква поне минимално движение.
Що се отнася до всякакви снимкови доказателства. Не обичам много да правя снимки. И различни случаи могат да бъдат намерени във VK групи. Мога само да кажа, че отслабнах, не съм атлет. Роднините винаги няма да пропуснат да разкажат за това. Сега се опитвам да наваксам, да се върна към предишната си физическа форма. Да видим какво ще стане след поне година. Но за мен това е достатъчно.
Е, някак си изброих основните ефекти. Няма да кажа, че ефективността ми се е увеличила десетократно след прехода, но няколко пъти със сигурност. Въпреки че направих много грешки и някои неудобни неща понякога се усещат. Например, преди година и половина започна периодично увеличаване на сърдечната честота по време на физическо натоварване, което бързо преминава, ако започнете да дишате дълбоко. Но през последните няколко месеца този ефект на практика изчезна. Очевидно се дължи на прехода към по-напреднала диета. Всички видове зелени смутита. Или възстанови липсата на някои вещества. Мислех, че се дължи на липсата на натрий. Но не мога да кажа със сигурност. Въпросът трябва да се проучи.
Така че моят съвет е да проучите всичко много добре, преди да продължите. За основните грешки също вероятно си струва да се повтори по-късно. И това често някак си се забравя.
Ето. Отговорих на един въпрос, оставих няколкостотин. 😉 Но повече за това в следващия епизод.
Ще се видим скоро!