Съвети за безупречни крака за грижа за краката у дома
Една жена трябва да бъде добре поддържана, като се започне от състоянието на косата на главата й и се стигне до краката. Красивите крака с обработени нокти и гладки пети винаги изглеждат приятно и естетично, създавайки добро настроение. В допълнение, внимателната грижа за кожата на краката и ноктите служи като отлична профилактика на микоза и хиперхидроза, а също така помага да се отървете от неприятните миризми и грубата кожа.
Откъде да започнем грижата?
У дома ежедневната грижа за краката се състои в третиране на краката със специална пила или четка от кератинизирана кожа, докато вземате душ. След това краката трябва да се изтрият старателно и да се нанесе масажен крем. Отпуснете се, поставете ролка под глезена си за четвърт час, като по този начин стимулирате изтичането на кръв и облекчавате подуването на краката.
В случай на носене на неудобни обувки могат да се образуват мазоли, които причиняват много болезнени усещания. Третирайте увредената зона с йод и я залепете с бактерицидна мазилка. Намерете време и редовно глезете краката си с бани, които могат да бъдат разделени на:
- омекотяване и подхранване - добавете към водата предварително сварено ленено семе и листа от коприва;
- тоник - разредете шепа морска или каменна сол във вода;
- релаксиращо - пригответе отвара от борови иглички и цветя от лайка или невен, добавете малко от всяко етерично масло.
Контрастните процедури са идеални за премахване на подуване и чувство на умора. Запасете се с два легена, налейте гореща вода в единия, студена вода в другия. Стъпвайте от леген в леген, като не забравяте да добавите гореща вода.
Необходим е масаж
След билкова банянаправете масаж на краката:
- започнете с поглаждане и месене на стъпалото към пръстите на краката;
- разтегнете краката си с разтягащи движения;
- с точков натиск, третирайте стъпалото, включително всеки пръст.
Запасете се със специална масажна постелка или пръчка с шипове и използвайте всяка свободна минута за акупресура: потъпчете постелката или навийте пръчката.
Масажната процедура има стимулиращ ефект върху целия организъм: облекчава главоболие и болки в ставите, стимулира червата.
През лятото не пропускайте възможността да ходите боси. Мека мокра трева, горещ пясък и бодливи камъчета са масажори, дарени от самата майка природа за домашни процедури.
Маски за вашите крака
Кожата на краката просто се нуждае от цялостна хидратация и хранене. Отделете време и поглезете краката си с маски с ферментирали млечни продукти, плодове, мед и масла.
Маска с кефир
- мед - 1 с.л. л;
- кефир без мазнини - ½ чаша;
- лимонов сок - 1 ч.л.;
След това следвайте стъпките като в първия вариант.
маска с мед
- мед - 2 с.л. л;
- зехтин или праскова - 50 г;
- кисела ябълка - 1 бр.
Настържете една ябълка на ситно ренде, добавете останалите съставки. Нанесете сместа върху две парчета марля или калико. Увийте краката си в "кърпи за крака", обуйте топли чорапи. Процедурата е предназначена за 30-40 минути.
Овесени ядки и мед за проблемни пети
Залейте ½ чаша овесени ядки с гореща вода и оставете да набъбнат за четвърт час. Към овесените ядки добавете малко мед, 50 г мазна заквасена сметана и лимонов сок (1 ч.л.). Нанесете сместа върху краката си и ги увийте с марля. Легнете и поставете под пищялитеподложка за подобряване на притока на кръв. След половин час измийте маската от краката с контрастен метод и легнете още 10-15 минути, повдигайки краката си.
Маска за напукана и суха кожа
Ако кожата на петите се напука, обвивките с всяко растително масло ще помогнат у дома. Загрейте на водна баня 4 с.л. л масло, добавете 10-15 капки течни витамини А и Е и нанесете върху предварително измити и подсушени крака. Увийте краката с пергамент и полиетилен, поставете чорапи. Маската се нанася най-малко за два часа, за предпочитане през нощта.
Маска за копринена кожа на краката
Приготвянето на състава ще изглежда скъпо и обезпокоително, но ефектът ще бъде невероятен. Изстискайте сока от няколко портокала и го разбийте с миксер с три яйца. Вземете широка четка и нанесете състава върху краката, като започнете от стъпалата до нивото на бедрата. Когато маската изсъхне, съставът се нанася с друг слой за 20-30 минути, след което се измива с топла вода и душ гел.
Тайните на педикюра
Можете да направите педикюр в салона, но мнозина предпочитат домашни грижи, направени с любов и внимание. Обикновено педикюрът се прави на всеки 10-14 дни. През този период се образуват кожни удебеления по петите и други опорни точки на стъпалото, ноктите растат и губят формата си. Грижите не трябва да се пренебрегват, защото от състоянието на краката зависи не само настроението, но и здравето като цяло. Изследвайте състоянието на нокътната плочка за микоза, която се характеризира с промяна в цвета на ноктите, загуба на тяхната сила и форма.
- Запарване: преди да започнете процедурата, отстранете лака от ноктите, налейте вода в купа и добавете 1 ч.л. сода за хляб, малко душ гел и няколко капки масло от чаено дърво. Поставете чайник с гореща вода до вас. Крака на пара 20 –30 минути с гореща вода.
- Третиране на кожата: извадете единия крак от банята, избършете го и обработете мазолите със специална самобръсначка, след което полирайте третираните зони с пила за педикюр.
- Ноктите: Изрязвайте ноктите в права линия, като обръщате специално внимание на палеца. Неправилно подстриганите нокти могат да растат в кожата и да причинят дискомфорт при ходене. Нанесете масло върху изпарената кутикула и я преместете до основата на нокътя с клечка за педикюр. Кутикулата не може да се изреже, но ако е необходимо, внимателно я обработете с ножици или щипки за педикюр. Полирайте нокътните плочки и им придайте желаната форма.
- Хранене: масажирайте краката си с подхранващ крем или нанесете маска. Полиране: Избършете добре ноктите си и нанесете основа и след това лакирайте. Използвайте специален разделител за пръсти.
Оптималната височина на тока не трябва да надвишава 5 см. Ако не сте мързеливи и следвате препоръките за грижа за краката си, тогава във всяка ситуация ще се чувствате уверени и неустоими. Домашната грижа е чудесна бюджетна алтернатива на скъпите салони и ще ви помогне да поддържате красотата и здравето на краката си в продължение на много години.