Съвети за зрелостниците за подготовка за държавно окончателно атестиране
Съвети за абитуриентиза подготовка
до държавна заключителна атестация
Издържането на изпита е само едно от житейските предизвикателства, много от които тепърва ще бъдат преодолени. Не придавайте на събитието твърде голямо значение, за да не увеличите вълнението.
С правилния подход изпитите могат да послужат като средство за самоутвърждаване и повишаване на личното самочувствие.
Поставете си предварително цел, която можете да постигнете. Никой не може винаги да бъде перфектен. Нека постиженията не винаги съвпадат с идеала, но те са ваши лични.
Не се страхувайте от грешки. Известно е, че не греши този, който не прави нищо.
Хората, ориентирани към успех, постигат много повече в живота от тези, които се опитват да избегнат провала.
Бъдете сигурни: всеки, който е учил в училище, може да издържи изпита. Всички задачи са базирани на училищната програма. След като се подготвите правилно, вие със сигурност ще издържите изпита.
Подготовка за изпит
Първо подгответе място за класове: премахнете ненужните неща от масата, подредете удобно необходимите учебници, помагала, тетрадки, хартия, моливи и др.
Направете план на урока за всеки ден от подготовката, необходимо е ясно да определите какво точно ще се изучава днес. Не като цяло: „Ще тренирам малко“, а кои раздели и теми.
Започнете с най-трудното, секцията, която познавате най-малко. Но ако ви е трудно да „люлеете“, можете да започнете с материала, който ви интересува и ви харесва най-много. Може би постепенно ще влезете в работния ритъм и нещата ще тръгнат.
Редувайте дейности и почивка, да речем 40 минути уроци, след това 10 минути почивка. Няма нужда да се стремите да прочетете и запомните целия учебник. Полезно е да структурирате материалачрез изготвяне на планове, схеми, за предпочитане на хартия.
В навечерието на изпита. Вечерта преди изпита спрете подготовката, наспете възможно най-добре, за да станете отпочинали, с усещане за „бойно“ настроение. Трябва да пристигнете на изпитния пункт без да закъснявате, за предпочитане половин час преди началото на теста. Необходимо е да имате пропуск, паспорт и няколко гел или капилярни химикалки с черно мастило. Ето няколко универсални рецепти за по-успешни тактики за тестване.
Концентрирайте се! След като завършите предварителната част на теста (попълване на формуляри), когато сте изяснили всички точки, които не разбирате, опитайте се да се концентрирате и да забравите за другите. Твърдите времеви ограничения не трябва да влияят на качеството на вашите отговори. Преди да въведете отговора си, прочетете въпроса два пъти и се уверете, че разбирате правилно какво се изисква от вас.
Започнете лесно! Започнете да отговаряте на въпросите, на които знаете отговора. Трябва да се научим да пропускаме трудни или неразбираеми задачи. Запомнете: в текста винаги ще има въпроси, с които определено ще се справите. Просто е глупаво да не получаваш точки само защото не си стигнал до "твоите" задачи, а си се заковал на тези, които ти създават трудности. Прочетете задачата до края! Бързането не трябва да води до факта, че се опитвате да разберете условията на заданието „от първите думи“ и да завършите края в собственото си въображение. Това е сигурен начин да направите неудобни грешки в най-лесните въпроси.
Проверете! Оставете време да проверите работата си, само за да имате време да прегледате очите си и да забележите очевидни грешки. Стремете се да изпълните всички задачи, но не забравяйте, че на практика това е нереалистично. Имайте предвид, че тестовите задачи са предназначени за максимално ниво на трудност иброят на решените задачи може да е достатъчен за добра оценка.
Полезни техники за приготвяне
Преди да започнете работа, трябва да се съсредоточите, да се отпуснете и да се успокоите. Отпуснатата концентрация е много по-ефективна от напрегнатото, ограничено внимание.
Предварителното запознаване с правилата и процедурата на изпита ще премахне ефекта на изненадата на изпита. Обучението за решаване на задачи ще ви помогне да се ориентирате в различни видове задачи, да изчислите времето. Можете също така да се запознаете предварително с правилата за попълване на формуляри.
Подготовката за изпит отнема много време, но не е задължително да отнема цялото време. Вниманието и концентрацията отслабват, ако продължително време се занимавате с монотонна работа. Променете умствената дейност към двигателна активност. Не се страхувайте да си починете от подготовката за разходки и любимото си хоби, за да избегнете преумора, но и не отлагайте почивката! Оптимално е да правите 10-15 минутни почивки след 40-50 минути тренировка.
За активната работа на мозъка са необходими много течности, затова е полезно да се пие повече обикновена или минерална вода, зелен чай. А за доброто хранене можете да прочетете в раздела „Съвети към родителите“ (вижте по-долу).
Спазвайте режима на сън и почивка. При повишен психически стрес си струва да увеличите времето за сън с час.
Препоръки за запомняне на материала
Основното е разпределението на повторенията във времето.
Препоръчва се повторение веднага за 15-20 минути, след 8-9 часа и след 24 часа.
Полезно е да повторите материала 15-20 минути преди лягане и сутрин, на свежа глава. При всяко повторение трябва да разберете грешките и да обърнете внимание на по-трудните места.
Повторението ще бъде ефективно, ако възпроизвеждате материала със свои думи близо до текста.Препратките към текста се правят най-добре, ако материалът не може да бъде запомнен в рамките на 2-3 минути.
За да преведете информацията в дългосрочна памет, трябва да правите повторения след ден, два и т.н., като постепенно увеличавате интервалите от време между повторенията. Този метод ще осигури дългосрочна памет.
Съвети за родителите
Именно от вашата подкрепа се нуждае преди всичко един абитуриент. Често родителите преживяват решаващи моменти от живота на децата си много по-остро от своя собствен. Но за възрастен е много по-лесно да се справи със собственото си вълнение, като се събере.
Родителско поведение
По време на изпита основната задача на родителите е да създадат оптимални комфортни условия за подготовка на детето и. не го безпокойте. Насърчението, подкрепата, истинската помощ и най-важното - спокойствието на възрастните помагат на детето успешно да се справи със собственото си вълнение.
Не плашете детето, не му напомняйте за сложността и отговорността на предстоящите изпити. Това не повишава мотивацията, а само създава емоционални бариери, които самото дете не може да преодолее.
Много е важно да се коригират очакванията на завършилия. Обяснете: за добър резултат изобщо не е необходимо да отговаряте на всички въпроси от изпита. Много по-ефективно е спокойно да даде отговори на тези въпроси, които той знае със сигурност, отколкото да се тревожи за нерешени задачи.
Независимо от резултата от изпита, често, щедро и от все сърце му казвайте, че той (тя) е най-обичаният (th) и че всичко ще се получи за него (нея) в живота! Вярата в успеха, доверието в детето, неговите способности, стимулиращата помощ под формата на похвала и одобрение са много важни, защото „и кактусите растат по-добре от добра дума“.
Организация на часовете
Много е важно да се развива индивидуалностстратегия на дейността при подготовката и по време на изпита. Индивидуално е, тъй като всички деца са различни (има бавни, има много активни, има слухови, кинестетични, тревожни, има с добра превключваемост или не и т.н.)! И именно в разработването на индивидуална стратегия родителите трябва да вземат активно участие: да помогнат на децата си да осъзнаят своите силни и слаби страни, да разберат стила си на учебни дейности (ако е необходимо, да го усъвършенстват), да развият способността да използват собствените си интелектуални ресурси и да ги настроят за успех!
Една от основните причини за стреса преди изпита е несигурността. Ранното запознаване с правилата за провеждане на изпита и попълване на формуляри, характеристиките на изпита ще помогнат за разрешаването на тази ситуация.
Практиката в решаването на пробни тестове също премахва чувството на несигурност. В процеса на работа със задачи, научете детето си да се ориентира във времето и да може да го разпределя.
Помогнете да разпределите темите за обучение по дни. Запознайте детето си с методиката за подготовка за изпити (можете да я надникнете в раздела „Съвети към зрелостниците“).
Осигурете на вашия абитуриент удобно място за обучение, за да му хареса да учи там!
Хранене и дневен режим
Погрижете се за организирането на дневния режим и доброто хранене. Храни като риба, извара, ядки, сушени кайсии и др. стимулират мозъка. Между другото, по това време и "не дебелейте от кифлите!"
Не претоварвайте детето си. На всеки 40-50 минути класове определено трябва да правите почивки за 10-15 минути.
В навечерието на изпита детето трябва да почива и да спи достатъчно. Следвайте това.
Сутринта преди изпита дайте на детето си шоколад. Разбира се, това не е майтап, а простоглюкозата стимулира мозъчната дейност!
* Материали, изготвени въз основа на книгите на Ф. Йейтс "Изкуството на паметта"; Корсакова И.А., Корсакова Н.К. „Добър спомен за всеки ден“, разговори с най-добрите български психолози и педагози, както и собственият ми родителски опит.