Таблица на чувствата, която ще ви помогне да разберете себе си
Здраве, астрология, тестове, взаимоотношения, психология, поезия
Таблица на чувствата, която ще ви помогне да разберете себе си Трудно ми е да разбера чувствата си - фраза, която всеки от нас е срещал: в книгите, във филмите, в живота (нечий или собствен). Но е много важно да можете да разберете чувствата си.Някои вярват - и може би са прави - че смисълът на живота е в чувствата. Наистина, в края на живота само нашите чувства, истински или в спомени, остават с нас. Да, и мярката за това, което се случва, може да бъде и нашият опит: колкото по-богати, по-разнообразни, по-ярки са те, толкова по-пълно усещаме живота.
ориз. Колелото на емоциите на Робърт Плутчик
Как чувствата се различават от емоциите?
Усещанията са нашите преживявания, които преживяваме чрез сетивата и имаме пет от тях. Усещанията са зрителни, слухови, тактилни, вкусови и мирисни усещания (нашето обоняние). С усещанията всичко е просто: стимул - рецептор - усещане.
Нашето съзнание се намесва в емоциите и чувствата – нашите мисли, нагласи, нашето мислене. Емоциите се влияят от нашите мисли. Обратно, емоциите влияят на нашите мисли. Ще обсъдим тези взаимоотношения по-подробно малко по-късно. Но сега нека си припомним още веднъж един от критериите за психологическо здраве, а именно точка 10: ние сме отговорни за чувствата си, от нас зависи какви ще бъдат те. Важно е.
Фундаментални емоции
Всички човешки емоции могат да бъдат разграничени по качеството на преживяването. Тази страна от емоционалния живот на човека е най-ясно представена в теорията за диференциалните емоции на американския психолог К. Изард. Той идентифицира десет качествено различни „фундаментални“ емоции: интерес-възбуда, радост, изненада, мъка-страдание, гняв-ярост, отвращение-отвращение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, срам-срамежливост, вина-покаяние. К. Изард класифицира първите три емоции като положителни, останалите седем като отрицателни.
Вижте също: Грешката на всички жени в зряла възраст
Всяка от основните емоции стои в основата на цял набор от състояния, които се различават по тежест. Например, в рамките на такава едномодална емоция като радост, може да се отделят радост-удовлетворение, радост-наслада, радост-ликуване, радост-екстаз и други. От комбинацията от фундаментални емоции възникват всички други, по-сложни, комплексни емоционални състояния. Например тревожността може да комбинира страх, гняв, вина и интерес.
1. Интерес е положително емоционално състояние, което допринася за развитието на умения и способности, придобиването на знания. Възбуждането на интереса е чувство на улавяне, любопитство.
2. Радостта е положителна емоция, свързана със способността за достатъчно пълно задоволяване на спешна нужда, чиято вероятност преди това е била малка или несигурна. Радостта е придружена от самодоволство и удовлетворение от околния свят. Пречките пред себереализацията са и пречки пред появата на радост.
3. Изненадата е емоционална реакция, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак към внезапно възникнали обстоятелства. Изненадата потиска всички предишни емоции, насочва вниманието към нов обект и може да се превърне в интерес.
4. Страданието (скръб) е най-често срещаното отрицателно емоционално състояние, свързано с получаването на надеждна (или очевидна) информация за невъзможността да се задоволят най-важните нужди, постигането на които преди това изглеждаше повече или по-малко вероятно.
Страданието има характер на астенична емоция и по-често се проявява под формата на емоционален стрес. Най-тежката форма на страдание е скръбта, свързана с безвъзвратна загуба.
5. Гневът е силно негативно емоционално състояние, което се проявява по-често под формата на афект; възниква в отговор на пречка за постигане на страстно желани цели. Гневът има характер на стенична емоция.
6. Отвращение е отрицателно емоционално състояние, причинено от обекти (предмети, хора, обстоятелства), контактът с които (физически или комуникативен) влиза в остър конфликт с естетическите, моралните или идеологическите принципи и нагласи на субекта.
Отвращението, когато се комбинира с гняв, може да мотивира агресивно поведение в междуличностните отношения. Отвращението, подобно на гнева, може да бъде насочено към себе си, понижавайки самочувствието и причинявайки самоосъждение.
Вижте още: УМНИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ТЕХНИКИ - Използвайте с повишено внимание!
7. Презрението е негативно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се генерира от несъответствие на жизнените позиции, възгледи и поведение на субекта с тези на обекта на чувствата. Последните се представят на субекта като долни, несъответстващи на приетите морални стандарти и етични критерии. Човек е враждебен към тези, които презира.
8. Страхът е отрицателно емоционално състояние, което се появява, когато субектът получи информация за възможното увреждане на неговото благосъстояние на живота, за реална или въображаема опасност. За разлика от страданието, причинено от директно блокиране на най-важните нужди, човек, изпитващ емоцията на страх, има само вероятностна прогноза за възможни проблеми и действа въз основа натази прогноза (често недостатъчно надеждна или преувеличена).
Емоцията на страх може да бъде както стенична, така и астенична по природа и да се прояви или под формата на стресови състояния, или под формата на стабилно настроение на депресия и тревожност, или под формата на афект (ужас).
9. Срамът е отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаването на несъответствието на собствените мисли, действия и външен вид не само с очакванията на другите, но и със собствените представи за подходящо поведение и външен вид.
10. Вината е отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаване на непристойността на собствената си постъпка, мисъл или чувства и изразяващо се в съжаление и покаяние.
Таблица на човешките чувства и емоции
Всички човешки чувства и емоции могат да бъдат разделени на четири вида. Това е страх, гняв, тъга и радост. Към какъв тип принадлежи това или онова чувство, можете да разберете от таблицата.
|
|
- Треперене
- Състезателен дух
- Твърда увереност
- Решителност
- Самоувереност
- дързост
- готовност
- Оптимизъм
- удовлетворение
- Гордост
- Сантименталност
- Щастие
- радост
- Блаженство
- смешност
- наслада
- Триумф
- Късмет
- удоволствие
- Безвредност
- замечтаност
- Чар
- Преценка по заслуги
- признателност
- надежда
- интерес
- Страст
- интерес
- жизненост
- жизненост
- спокойствие
- удовлетворение
- облекчение
- спокойствие
- релаксация
- задоволство
- Комфорт
- Сдържаност
- Възприемчивост
- прошка
- любов
- Спокойствие
- Местоположение
- Преклонение
- наслада
- страхопочитание
- любов
- Прикачен файл
- Безопасност
- уважение
- Приветливост
- Съчувствие
- Съчувствие
- Нежност
- Щедрост
- Духовност
- озадачен
- объркване
Вижте още: Как се държи жена с ниско самочувствие?
И за тези, които са прочели статията до края. Целта на тази статия е да ви помогне да разберете чувствата си, какви са те. Нашите чувства до голяма степен зависят от нашите мисли.
Ирационалното мислене често стои в основата на негативните емоции. Като коригираме тези грешки (като работим върху нашето мислене), можем да бъдем по-щастливи и да постигнем повече в живота. Има интересна, но упорита и старателна работа върху себе си. Ти си готов?