Тайната диета на Елена Спароу
Заслужилата артистка на България Елена Воробей разказа каква диета смята за най-ефективна, защо носи целофанови опаковки със себе си на почивка и как помага на дъщеря си да поддържа форма.
Струва ми се, че сега проблемите с наднорменото тегло възникват и поради факта, че получаваме много продукти с ГМО. Уж човек се придържа към границите, не си позволява много, но в същото време пак качва килограми. Опитвам се да купувам естествени продукти, когато е възможно. Тръгваме на обиколка, виждаме баби, които продават мляко, картофи, зеленчуци по пътя - спираме, определено вземаме нещо. Така че ябълките в хладилника ми са ужасни, не са лъскави, а от истинско дърво.
Най-ефективната диета се нарича „ЗР“. Затвори си устата.
И съм го използвал два пъти в живота си. Първият, когато току-що пристигнах в Москва. Трябваше да съставя репертоар за артистката Елена Воробей и да я приведа във форма в съответствие с телевизионните стандарти. Месец и половина ядох ябълки и моркови и в същото време се занимавах активно с фитнес - увих се в полиетилен, облякох топли дрехи и безмилостно изгоних излишните килограми. Отслабна с 5 кг. С височина от 158 см това е много забележимо. Но най-неприятното - зъбите са се развалили. Когато дойдох при зъболекаря, тя беше ужасена: „Какво ядеш?“
И когато разбра какво, тя отговори: „Още няколко месеца в този режим и няма да ви остане нищо, освен два предни зъба, като заек.“ По това време наистина не разбирах как подобна диета ще се отрази на здравето. Беше просто някаква психоза. Когато видиш високи, слаби момичета наоколо и после се погледнеш в огледалото - малък, набит. си мислиш: „Това е странно. Всички са толкова красиви, фабрични, а аз съм някаква домашна!“ И вторият път тя отслабна рязко след бременност.
Отново ми помогна активното обучение - направих много упражнения за пресата, хладилникът беше празен: ядох само плодове и зеленчуци. В резултат на това минус 9 кг. Ние жените сме луди: трябва, трябва. Когато дъщеря ми на 10-годишна възраст започна да се тревожи за външния си вид и веднъж каза: „Искам да отслабна“, бях внимателен към това. Посъветвах я да изключи сладкото и да се занимава със спорт. През лятото тя отиде на спортен лагер със скейтъри, където се занимаваше активно и спазваше всички диетични ограничения. Пристигна доволна: „Виж, мамо, няма ми страни!”
Много обичам да ям. И аз обичам прости ястия. Когато мама пита: „Какво готвиш?“, отговарям: „Кучешки комплект“. Това са варени пилешки гърбове. Обичам да гриза хрущяли, кости.
На турне мога да поискам картофено яке с леко осолена краставица. Всъщност обичам всичко солено. Ще купя килограм краставици от пазара и докато отида до колата, непременно ще изям няколко парчета. Придържам се към принципа: хапнах нещо излишно - работи следващите два-три дни. Обикновено в дните на гладуване ям салати "а ла морава" - микс от всякакви марули и краставици с малко зехтин и капка балсамов оцет. Имам бягаща пътека вкъщи. Пускам CD-то на George Maile и знам, че трябва да издържа осем парчета - ще се окажат само 40-45 минути.