Тайни за отслабване Камерън Диас
Флиртуваща и успешна са само няколко думи, за да се опише тази известна холивудска актриса. Камерън Диас вече спечели награди и отличия за ролите си в There's Something About Mary и Being John Malkovich, които демонстрират нейните актьорски умения и секси тяло.
Отслабване от Камерън Диас
Звездата от „Луд по Мери“ ни разказва за най-добрата си диета, Lunch Box, създадена от Саймън Ловел, британски фитнес треньор. Твърдението му, че „яде цял ден и забележимо отслабва“, е много успешно. Диетата Lunch Box дори беше наречена „революционната мода за отслабване на 2008 г.“, тя също спечели почетно място на кориците на известни списания. В крайна сметка тази диета достигна до Камерън Диас. Тя смята, че списанията всъщност просто рекламират модни диети, когато пишат за програми за отслабване, но диетата с кутия за обяд е страхотна система за отслабване, ако не и най-добрата програма за отслабване някога.
КаквоТолкова специално в диетата Lunch Box? Основната й идея е да дъвчете цял ден, за да отслабнете. Това увеличава скоростта на метаболизма, което означава, че калориите се изгарят по-бързо. С тази диета ще можете да балансирате нивата на кръвната си захар, като намалите желанието си за нездравословна храна. Той е много подходящ за диабетици и мъже. За разлика от други луди програми за бързо отслабване, диетата Lunch Box не забранява алкохола (в умерени количества). Освен това ви позволява да имате „дни за награди“, в които можете да се отдадете на не толкова здравословни ястия.
Дългокраката актриса има късмета да има бърз метаболизъм. Камерън също обича да спортуваенергични спортове. Тя обича да започва деня с пилешко за закуска, което е богато на протеини и съдържа малко или никакви мазнини. Освен това тази прекрасна синеока актриса смята, че обилната закуска е изключително важна, тъй като увеличава метаболизма за целия ден. Това е особено важно, когато трябва да отслабнете. Друг съвет от Камерън: яжте шест малки порции въглехидрати на ден.
Закуска Камерън : ориз, чесън, броколи, яйца, лимон и пиле или телешко.
Следващото хранене е протеинов шейк и вода.
За обяд яде салата и постно парче пилешко или телешко месо.
Снек се състои от плодове и шепа ядки.
Камерънвечеря с омлет с билки, домати, лук и гъби.
Преди лягане тя пие протеинов шейк с вода.
Фитнес тренировки от Камерън Диас
Преди да започне да играе във филма "Ангелите на Чарли", актрисата премина през програма за физическа подготовка. Тя признава, че до края на деня тренировката стана толкова интензивна, че й се стори, че просто ще умре. Оттогава Камерън е наела фитнес треньора Теди Бас, за да се поддържа във форма.
Следвайки тази система на обучение, тя трябва да тренира пет дни в седмицата, но да се съсредоточи върху спорта, като сърф, сноуборд или туризъм.
Кардио тренировка от Камерън Диас. Актрисата твърди, че всеки ден отделя 25-30 минути за кардио загряване и изстискване на тежести, обратни напади и пластове. Тя трябва да благодари на фитнес треньор за секси корема си. Изгарянето на мазнини с кардио загряване ви позволява да видите очертанията му. Машините за упражнения са чудесни за изпомпване на коремните мускули. Можете също да опитате да карате колело,пилатес или каяк.
Кардио загрявка, оформяне на коремна преса. Легнете по гръб, поставете десния си крак върху лявото коляно, поставете ръцете си зад главата. Повдигнете бедрата и раменете с корема и се опитайте да достигнете дясното коляно с левия лакът. Повторете 20 пъти. Сменете краката и повторете упражнението. Направете 3 серии от всяка страна.
Обратни напади. Застанете със събрани крака. Не извивайте гърба си, поставете ръцете си на бедрата. Направете крачка назад с левия крак (свийте двете колена). Когато лявото ви коляно почти докосне пода, внимателно се върнете в изходна позиция. Сменете краката. Повторете упражнението.