Тайните на благодатта Красивата булка трябва да бъде красива във всичко! Сватбен портал Bride-NN Нижни

Горда поза, изправен гръб, леки и грациозни движения - това прави една жена наистина красива. Ако искате да зарадвате и впечатлите хората около вас, тогаватрябва да се научите как да ходите и да стоите красиво. Подали сте молба в службата по вписванията и ви очаква прекрасно тържество, на което искате да бъдете не само очарователни, но и елегантни. Няколко месеца, а за целенасочените дами дори няколко седмици са достатъчни, за да се гарантира, че походката и жестовете не предизвикват критични забележки дори от най-известния скептик и критик.

Не забравяйте, че дорифигурата с идеални пропорции може да бъде безмилостно развалена от прегърбване и повдигнати рамене. Много често младите красиви момичета развалят външния си вид с някаква отпуснатост, тежка походка и неумение да се държат.

За да развиете красива походка, достатъчно е да запомните две основни правила за себе си:

Правило номер 1. Целият ви крак трябва да участва във вашата стъпка.
Правило номер 2. Стъпката трябва да върви от бедрото.

Тренирайте у дома, пред огледалото, като обмисляте всяко движение. Поставете крака си така, че веднага да докоснете земята или пода с петата си, след това плавно прехвърлете целия акцент върху средната част на крака и едва след това върху пръстите. Всички движения трябва да са плавни, само по този начин походката ще изглежда свободна и еластична.

Тялото по време на ходене трябва да е изправено, докато главата не трябва да се навежда напред с всяка стъпка, брадичката е повдигната, а раменете са изправени. Не гледайте надолу към краката си, когато ходите! Отвън ще създаде впечатлението, че търсите нещо!

Създайте красива поза

Какво е красива поза в разбирането на модните дизайнери? Това е само на пръв поглед, изглежда, че е трудно и почти невъзможно да се развие красива поза. момичета Нищо не е невъзможно! Модните модели също не се раждат с красива походка и прав гръб, те се учат на това от специално поканени хора. Нямате време и пари да посещавате училище за модели, което означава, че ще трябва да работите върху стойката си сами. Но колко гордост в бъдещето може да бъде предизвикана от фразата „Имаш божествена походка!“, Казана от напълно непознат.

За да развиете лесно отлична стойка, изпълнявайте ежедневно просто, но много ефективно упражнение:

Сложете дебела книга на главата си и се разходете с нея из къщата. Първоначално книгата коварно ще падне, но трябва да я поставите на върха на главата си отново и отново и да се опитате да се уверите, че няма да „избяга“. Вашата първа цел е да гарантирате, че книгата няма да падне. Веднага щом целта бъде постигната, преминете към следващата стъпка: уверете се, че докато ходите с книга на главата си, походката ви е лека и ефирна. Веднага ще разберете, че всичко се получава за вас - присъствието на книга на главата ви абсолютно ще спре да ви притеснява. Много момичета в процеса на утвърдено „книжно“ обучение отбелязаха, че напълно са забравили за „тухлата“ от 400 страници на главите си, толкова лесно им е да ходят. Спомнете си само африканските момичета, които носят кошници с плодове и други хранителни продукти на главите си и си спомнете колко равни са гърбът и вратът им, а походката им е грациозна и ефирна! И това въпреки факта, че те са далеч от света на модата и изтънчеността на външния вид.

Не забравяйте, че стойката ви до голяма степен зависи от начина на живот, който водите.

Фактори, влияещикъм външния ни вид:

За да бъде позата красива, е важно да следвате балансирана диета, да ядете повече плодове и зеленчуци, млечни продукти, но мазните, пушени и солени храни трябва да бъдат поне частично изоставени.

Гимнастиката е чудесно начало на деня. Нека отделяте 10 минути на ден за нея, но резултатът няма да ви накара да чакате дълго. Веднага ще почувствате лекота в тялото, жизненост на мислите и новост на идеите. След зареждане тялото получава много положителни хормони, които ще го заредят с енергия за целия ден!

Спете трябва да бъде на плосък и твърд матрак, като поставите възглавница под главата си или да се задоволите с плоска възглавница (можете и без нея). Меките големи възглавници "баба" трябва да бъдат скрити в далечния ъгъл на килера.

На работа и дори у дома пред компютъра се уверете, че гърбът ви е равен и всички изпъкнали точки на лопатките ви са равномерно до облегалката на стола. Докато вървите, начертайте мислено права линия за себе си и вървете по нея.

Ако трябва да носите тежки чанти от магазина до къщата, опитайте се да разпределите тежестта равномерно върху двете си ръце. Не дръжте дамска чанта в едната си ръка и 10 кг торба с хранителни стоки в другата. Всяка ръка трябва да има еднакво количество гравитация. Първо, това ще запази стойката ви и няма да развали гръбначния стълб, и второ, правилното разпределение на тежестта върху двете ръце допринася за допълнителна физическа активност - още един начин за загуба на излишни килограми.

Навеждането и постоянното ходене в огънато състояние с повдигнати рамене предотвратява нормалното насищане на вътрешните органи с кислород, поради което излишните калории, натрупани в тялото, се изгарят много по-бавно.

Седнете изправени на стол, изправете сеназад, поемете дълбоко въздух. Усещате ли как кислородът изпълва дробовете ви? Не забравяйте, че само така можете да постигнете две цели – да придобиете красива стойка и същевременно да свалите няколко килограма.

Въпреки факта, че жените в съвременния свят са постигнали равенство с мъжете, те трябва да бъдат крехки, нежни и беззащитни.Във всяка ситуация трябва да останете красива,секси и изискана дама, победителка на мъжките сърца, а не победена.