Тайните на успеха как да се отървем от комплексите
Хората често страдат от различни комплекси, вариращи от несигурност в собствените си думи или действия до комплекс за малоценност. Коренът на всичко това, по ирония на съдбата, е страхът. Страх да не направите грешки, да направите нещо нередно и да се накарате да изглеждате смешен.
Комплексите се появяват от нищото и развалят живота на своя "собственик". Те потискат, предизвикват депресия, карат човек да възприема себе си изкривено и да вярва, че другите го възприемат по същия начин. И което е най-важното и неприятно – с течение на времето околните наистина „излъчват“ такова възприятие.
Как да се отървете от комплексите, завинаги да ги изтриете от живота си? Днес ще споделим с читателите някои от тайните на успеха в борбата с тези врагове на човешката психика. На първо място, трябва ясно да разберете: да се отървете от собствените си комплекси е трудна работа. Следните стъпки ще помогнат по пътя:
1. Открийте причината за комплекса
Знаете ли откъде растат краката на нашите комплекси? Често чувстваме, че другите не ни харесват. Изглежда, че шефът не е доволен от качеството на нашата работа. Изглежда, че противоположният пол не изпитва съчувствие, защото сте грозен. Изглежда, че приятелите си шушукат за нещо зад гърба си. Забелязахте ли коя е ключовата дума тук? Точно така, смятаме ние.
Следователно може да има голям брой косвени причини, но истинската причина е една - самите ние сме виновни за появата на комплекси. Ниско самочувствие, подозрение, съмнение в себе си - това са качествата, които служат като добра почва за появата на комплекси. Така че единственият начин да се справите с комплексите е да промените себе си!
2. Трезво оценете ситуацията
Мислите ли, че има човек на света, който има всичко перфектно в живота: външен вид, кариера, семейно положение и приятели? Едва ли ще има такъв късметлия. Всеки има недостатъци - съответно повод за комплекси.
Въпреки това, ако някои хора не се фокусират върху недостатъците си, други мислят само за тях. И в същото време привличат вниманието на околните именно към своите слабости. Затова си струва честно да си признаете: „Не съм единственият, всички хора имат недостатъци“ - и веднага ще стане много по-лесно!
3. Отървете се от страха
Важна стъпка към преодоляването на комплексите е способността да се преодолее страхът, преди всичко страхът от общественото мнение. Наистина ли трябва да правим всичко в живота си с око на мнението на другите? И винаги ли е толкова осъдително, колкото си мислим?
Във всеки случай - не се страхувайте да се покажете, не се страхувайте да направите грешка, не се страхувайте най-накрая да бъдете смешен! Опитайте се да се отнасяте към света около вас по-просто, спрете да мислите за всяка своя стъпка, не се опитвайте да угодите на всички наоколо (в края на краищата това е просто невъзможно!) - и тежестта на комплексите постепенно ще падне от раменете ви.
4. Вярвайте в себе си
— Мога, мога! трябва да бъде вашето мото. Вдъхновете си, че всичко в този живот е постижимо. За това ще ви помогне просто психологическо обучение: вземете лист хартия и напишете върху него списък с качества, които не притежавате, но наистина бихте искали да ги придобиете.
Четете този списък всеки ден, като го произнасяте на глас. Гарантираме ви, че с времето ще придобиете тези качества. Също така изключете от живота си частицата „не“: „не харесвам“, „не разбирам“, „не оценявам“.
5. Станете активни
Психологическата подготовка е добра, но борбата с комплексите изисква активни действия. Излишните килограми няма да изчезнат, ако не започнете да ходите на фитнес, а комплексът за малоценност няма да намалее, ако не се опитате да установите контакт с другите. Поставете си конкретни цели, постигането на които ще помогне за преодоляване на комплексите, според vse-sekrety.ru.
6. Помислете за своите добродетели
Фокусирайки се върху недостатъците си, често забравяме за предимствата, които, разбира се, имаме много повече. Същото обучение с лист хартия може да повторите и тук – този път напишете положителните си качества върху него.
Твърде самокритичен ли си, за да направиш такъв списък? Потърсете помощ от семейството и приятелите. Бъдете сигурни, че ще ви кажат дузина или две от вашите заслуги. В същото време ще разберете, че не сте толкова нищожество в очите на другите.
7. Любовен живот
Животът е прекрасен - запомнете това! Усмихвайте се на всеки нов ден, на хората около вас, на собственото си отражение в огледалото. Запомнете – животът е твърде мимолетен, за да го пропилеете в униние и тъга. Борбата с комплексите трябва да е приятна и лесна - тогава те ще се оттеглят завинаги.