Тайните за красота на Екатерина Стриженова скачане на въжета и сокове
На 49 години актрисата и телевизионна водеща изглежда страхотно. "Антена" разбра как го прави.
Алеся Гордиенко 15 май 2017 г
Средно една трета от живота на човек преминава в сън. Очевидно получавам по-малко: ставам в ефира на Добро утро в три през нощта. Тези дни са най-стресиращи. Излизам от вкъщи по тъмно, гримирам се в пет сутринта и започвам да събуждам страната! В седем предавам щафетата на мобилното студио, но самият аз оставам на пост (ако връзката е прекъсната, трябва да сте готови да продължите програмата от Останкино). След това спя няколко часа и след това започвам да се подготвям за програмата Time Will Show. И всичко отначало: грим, прическа, полет и предаване на живо. Когато дойде събота, често тръгваме на кратко турне с пиесата „Неспокойният дух“, за да сме отново на работа в телевизионния център до понеделник сутринта. За щастие аз и съпругът ми играем в пиесата, така че прекарваме уикенда заедно! Е, ако има истински уикенд в края на седмицата, тогава отивам в банята и плувам в басейна. Той перфектно облекчава стреса, релаксира и възстановява.
Често се случва да избягам от вкъщи, без да имам време да закуся. Не обичам да прихващам нещо в движение. Обичам да ям бавно, вкусно, от красиви ястия. Но ако няма време за сядане, тогава идвам в телевизионния център на празен стомах, а там - пет чаши кафе, вода, ябълка и след това два часа излъчване и вечеря само вечер. За кого е полезно? Никой! В момента се отървавам от този лош навик - ям веднъж на ден. От месец съм на специална диета и свиквам с новия режим. Готовата храна ми се носи в контейнери. Всеки час се записва на час. И както учи диетологът Маргарита Королева, ям на малки порции пет пъти на ден. И както съветва д-р Елена Малишева – вменю повече зеленчуци, фибри и задължително протеини. И в понеделник имам гладен ден. Осем бутилки различни сокове. В едната например прясна целина, зеле, лимон и спанак. В другата микс от зелен пипер, краставица, спанак и лимон със семена от чиа. Любимата ми напитка от цвекло с боровинки, най-вкусна е. Прекарвам цял ден в този детокс. И много лесно го преодолявам. Но не мога да гладувам, тогава главата ми не работи. Това е само основният въпрос: как да се храним, за да не се подобрим и в същото време да има сили? Струва ми се, че намерих тази златна среда с фрешовете. Тя също се научи да полива. Навсякъде пишат: трябва да пиете поне един и половина до два литра на ден. Не съм водач, но се старая. И наблюдавам, че по-голямата част от водата пада през първата половина на деня. След седем вечерта - минимум. В противен случай ще се събудите подути сутрин.
На почивка винаги отделям време да се поглезя с голямо разнообразие от процедури: специални перлени вани, пилинги, обвивки. И така - всеки ден, за да подготвя лицето си преди грим, прилагам силиконови лепенки (специални готини гел подложки. - Прибл. "Антени") под очите, те облекчават подпухналостта. Или използвам плат маски овлажняване, подхранване. Периодично посещавам клиниката по тибетска медицина, където провеждам курсове за масаж с буркани и игли. Те са чудесни за реанимиране и облекчаване на стреса. Е, веднъж на всеки шест месеца определено посещавам козметик „по сериозен начин“ - правя инжекции, които поддържат кожата в добра форма. Отдавна не съм използвал рецепти за домашни маски, сега има толкова много неща на пазара, най-важното е да намерите нещо, което наистина работи!