Те тормозят във всеки отбор

Аз съм на 24 години и през целия си съзнателен живот съм бил отровен във всеки екип: в детска градина, училище, институт, а сега и на работа. Вече не знам какво да правя. Не мога да се грижа за себе си. Аз съм хубаво, интелигентно момиче, от интелигентно семейство. Не бих се нарекъл потиснат, общувам с хората доста лесно, но не мога да отговоря на грубост, грубост. Питате - защо да се натъквате на грубост? Аз не тичам. Ето как се оказва, че във всеки отбор има човек, който веднъж ме докосне, аз ще замълча и тогава започват вечните подигравки и шеги. Най-неприятното е, че виждайки моята безпомощност, други хора започват да ме тровят. И не знам как да се справя с това. Изчетох куп книги, психолозите (училищни и частни), при които ходих, казаха, че се държа доста адекватно с хората, че съм много общителна и т.н., но не ми помогнаха в неспособността ми да се оправям сама. Когато стана груб, просто губя силата на речта. Жалките ми опити да отговоря на нарушителя бяха толкова нелепи, че доведоха до още повече подигравки. Какво съветвате? Същото се случва и на работа. Една служителка, с която като че ли намерихме общ език в първия ми работен ден, сега се опитва да ме дразни при всяка възможност. Най-дразнещото е, че другите колеги, които седят в офиса, се смеят на нейните шеги с мен. Просто се изчервявам и не мога да кажа нищо. Освен това в личното общуване всички се държат адекватно, но щом попадна в екип, ставам за смях. Ходя на работа като на тежка работа. Дори исках да напусна, но разбирам, че трябва да променя нещо в себе си, иначе всичко ще бъде точно същото на друга работа. Но КАК и КАКВО да променим? Как да се научим да бъдем груби в отговор или компетентно да поставим човек на мястото му? Помогнете ми моля.