Тема 37
Бъбреците са много важен компонент на пикочната система на човешкото тяло, чрез който се извършва процесът на пречистване на тялото от различни вредни вещества (включително токсини, алергени и др.) Отвън: с питейна вода от чешмата, с храна, лекарства (особено синтетични, не от естествен произход) и т.н., Те са сдвоени органи с форма на боб, които имат гладка повърхност, боядисана в ярко кафяв цвят. Бъбреците са разположени от двете страни на гръбначния стълб в лумбалната област, докато отгоре са в съседство с диафрагмата, отвътре - с гръбначния стълб, отзад - с лумбалните мускули, а отпред са покрити с коремна лигавица, покриваща коремната кухина с нейните органи.
По време на живота на тялото бъбреците отделят течност - урина, която представлява филтрирана и кондензирана кръвна плазма, а не просто вода, с която от тялото се отделят вредни вещества - токсини, алергени и др.. Отделената от бъбреците урина се натрупва в пикочния мехур. Структурата на пикочните органи изглежда така: бъбреците, бъбречното легенче, два тънки канала - уретерите, които отвеждат урината към пикочния мехур, пикочния мехур и уретрата.
Камъните в бъбреците и пикочния мехур често се появяват поради честата и продължителна консумация на храни, които съдържат голямо количество изходни вещества за образуване на соли на пикочна и оксалова киселина.
Витамините от група В допринасят за производството на антитела за борба с инфекциозни агенти, които "атакуват" бъбреците и органите на пикочната система, особено в периоди на стрес и повишено нервно и физическо натоварване. За нормалното функциониране на бъбреците и отделителната система на тялото, постояннадостатъчен прием на висококачествен естествен натурален протеин с ежедневната консумация на храна. От друга страна, пренасищането с протеини създава допълнителна тежест за бъбреците, свързана с освобождаването на азот. Което ви излага на риск от дехидратация. (Екскрецията на азот води до загуба на вода), така че е необходимо да се гарантира, че диетата има достатъчно количество вода.
Практически препоръки:
Всички тежки базови упражнения са забранени в тренировките. При спускане на бъбреците е необходимо да се укрепят основните мускули - долната част на гърба и пресата, като се избягват вертикални натоварвания (хиперекстензия и усукване)
Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката: