Терапевтично гладуване у дома

Колко често, когато се чувстваме зле, веднага усещаме липса на апетит. Това не се дължи на влошаване на състоянието на организма, а на факта, чеорганизмът сам се настройва за прочистване и лечение. Това е естествен защитен механизъм, наречен лечебно гладуване. В такива случаи инстинктът за оцеляване, заложен в нас по природа, решава вместо нас.

За да подобрите тялото, да предотвратите появата на някои сериозни заболявания в бъдеще, можете да провеждатетерапевтично гладуване у дома в определени часове.

Препоръки за започване на терапевтично гладуване

Преди да започнете гладуването, основното нещо, което трябва да запомните, е, че предварителната консултация с лекар е задължителна.

Терапевтичното гладуване изисква стриктно спазване на препоръките на специалистите, внимателно отношение към благосъстоянието и вътрешните усещания. Това е особено вярно, ако го правите у дома. Изходът от такова гладуване е не по-малко важен и отговорен процес от самия процес на лечебно гладуване. Докато гладувате у дома, все пак се опитайте да бъдете наблюдавани от лекуващия ви специалист, особено ако страдате от някои заболявания и нарушения на стомашно-чревния тракт.

Какво е лечебно гладуване?

Лечебното гладуване е процес на гладуване, контролиран от самия човек, който осигурява обновяването на тялото. Това се случва поради активното използване на вътрешните резерви от самия организъм, които заместват храната за него. Първи се изразходват въглехидратите, а след това мазнините, отложени на най-неподходящите места. И когато такава мазнина свърши, мъртвите клетки се изгарят, допълнително отслабват инежизнеспособен. Някои от тях могат да причинят заболявания, така че изгарянето имповишава имунитета на човек срещу външни заплахи.

Видове лечебно гладуване

Има много видове лечебно гладуване и всеки от тях изисква определено здравословно състояние.

Терапевтичното гладуване, проведено само за 1 ден, ще бъде полезно за всички, които нямат здравословни проблеми. Такова гладуване ще даде почивка на стомашно-чревния тракт.
Гладуването в продължение на 2-3 дни ще бъде полезно след настинки и операции.
Терапевтичното гладуване за период от 4 до 9 дни може да прочисти в дълбочина и да премахне излишните килограми. Прочетете за това в статията Гладуване за отслабване.

Как да направите терапевтично гладуване у дома?

Ако решите да започнете лечебно гладуване, започнете да привиквате към него постепенно.Не забравяйте да направите прочистване на червата преди гладуване. Ще трябва също да подготвите тялото си. За да направите това, премахнете мазнините и брашното, яйцата и месото, сиренето, млякото и изварата от вашата диета за 1 ден. Направете си зеленчуково и плодово меню.

В самото начало спрете гладуването за 1 ден в седмицата. Ако го понасяте добре, можете да гладувате 2 дни. В началото може да почувствате дискомфорт, замаяност, лош дъх, слабост и сухота в устата. Уверете се, чепиете толкова вода, колкото искате. Опитайте се да не се натоварвате прекалено, докато гладувате.

Как да излезете от лечебното гладуване у дома?

Изходът от терапевтичното гладуване ще бъде не по-малко важен.След 1, 2 или 3 дни гладуване започнете закуската си със зеленчукова салата, като изключите сладките през деня.и брашно. От дългосрочното гладуване трябва да се излиза много бавно за период от 7 до 14 дни. След 3 дни започнете да пиете сокове, за предпочитане прясно изцедени. След това включете в диетата си настъргани зеленчуци и плодове.

Дъвчете храната старателно и яжте малки порции. След това добавете боба, ядките и хляба. Само след 14 дни можете да се върнете към нормалната си диета. Месото и другите твърди храни е най-добре да се въведат в диетата ви едва след 20 дни.Никога не започвайте веднага да ядете всичко, което видите. Бъдете внимателни и внимателни към състоянието си.

За кого е противопоказано лечебното гладуване?

Също така си струва да запомните, че лечебното гладуване не е подходящо за всички. То е противопоказано при туберкулоза, цироза, злокачествени, паразитни заболявания и заболявания на нервната система. Ако не можете да спрете да пушите и да пиете за един ден, тогава трябва също да спрете да гладувате.

Препоръчително е да извършвате терапевтично гладуване под наблюдението на специалист и дори в болница, но ако можете, след консултация с лекар, да организирате всички необходими условия у дома, тогава терапевтичното гладуване може да се проведе там,основното нещо: без крайности.

За тези, които се интересуват от Аюрведа, съветите на статията Гладуване според ученията на Аюрведа ще помогнат за правилното провеждане на терапевтично гладуване.

Профилактично лечебно гладуване у дома

Лечебното гладуване е познато на хората от древни времена и се споменава в много древни източници. Може да помогне при лечението на почти всички заболявания. С помощта на гладуването тялото започва процес на обновяване и възстановяване на лечебните сили, които са заложени във всеки от нас по природа.Лечебно гладуване у домаусловия след консултация с лекуващия лекар е един от най-добрите методи за защита на организма от заболявания.

Специално за LadySpecial.ru - Юлия

Прочетете други интересни рубрики