Той изчезна без обяснение 5 начина да преодолеете неочакваната раздяла

Говорихте, ходехте на срещи и след това той изчезна. Спря да звъни и да отговаря на съобщения, блокира ви в социалните мрежи. Започвате да търсите проблем в себе си, преглеждате моментите на срещите отново и отново: къде сте направили грешка? Всъщност няма грешка. Защо подобни изчезвания ни нараняват толкова много и какво да правим, обяснява психологът Екатерина Вашукова.

Въведете фразата „защо изчезна“ в търсачката и ще се изненадате от броя на връзките: „Мъжете признават защо изчезват без обяснение“, „Как да оцелеят след изчезването на човек“, „Основната причина, поради която момчетата изчезват“. Това се случва на много жени и искаме да знаем защо.

Не изчезват само мъжете. Жените също правят това. Разликата е, че след загубата на партньор жените прекарват много повече време в притеснение и мислене какво са направили грешно. Жените се обвиняват за всичко.

Може би на среща сте прекалили, избухнали сте в сълзи заради бивша любов или сте се опитали да целунете насила мъж. Но най-вероятно сте се държали адекватно, опитали сте се да направите добро впечатление и да намерите нормален партньор.

Причината не е в нас, а в миналия опит и предпочитания на мъжа

Вероятно вината не е твоя. Но вие все още маниакално препрочитате кореспонденцията и се опитвате да разберете защо е изчезнал, преразказвате подробностите на приятелите си и питате какво може да се е объркало. Дори и човекът да не харесва, фактът на изчезването му трога. Вие сте преследвани от тази загадка. Определено искате да го разгадаете. Но струва ли си времето?

Когато някой ни напусне без причина, сме толкова притеснени, че често забравяме една проста истина. Ако някой мъж не ни хареса или той се насочи къмдруга жена, няма много общо с нас. Причината не е в нас, а в миналия опит и предпочитания на мъжа.

Как да се справим с емоционалната травма? Ето пет стъпки, които ще ви помогнат да забравите за раздялата.

ИЗТРИВАНЕ НА КОРЕСПОНДЕНЦИЯТА

Не можете да промените поведението на някой друг, така че спрете да губите време да мислите какво е трябвало да кажете или направите по различен начин. След като унищожите доказателствата, вече няма да можете да се върнете към тях и да разсъждавате върху тази тема.

ПРЕКАРВАЙТЕ ВРЕМЕ С ХОРА, КОИТО ВИ ВЪРЩАТ ВРЕМЕТО

Най-добрите приятели и роднини няма да избягат от вас. Насочете енергията и вниманието си към хора, на които можете да се доверите.

ОТВОРЕН КЪМ НОВОТО

Добър начин да се възстановите от такава нелепа раздяла е да разклатите малко нещата. Кажете „да“ на новото и непознатото. Поканиха непознат музикант на концерт - давай. Един приятел ме извика на бар - защо не. Приятел вика за тренировка, завържете маратонките.

ВРЪЩАНЕ КЪМ ИГРАТА

Трудно е да се срещаш с мъже, след като са те зарязали. Опитайте се да не губите надежда и бъдете отворени към нови запознанства. Но ако искате да изтриете всичките си приложения за запознанства и да се съсредоточите върху нещо друго, дайте си почивка.

НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА НА ДРУГИ

Сега знаеш колко боли. Можете предварително да измислите отговори, които да изпратите на тези, с които не искате да общувате.

Някой, който е наранил чувствата ви и е изчезнал по такъв безсрамен начин, не заслужава вашето време.

ЗАЩО ИЗЧЕЗВАНЕТО НА МЪЖЕ НИ ВЕЛИК

Психологът Екатерина Вашукова разказва защо реагираме толкова болезнено на изчезването на мъже и какъв типжените преживяват тази травма най-остро.

Екатерина Вашукова, психолог

Когато човек внезапно изчезне от живота ни, чувството за стабилност рухва. Има информационен вакуум, в който се опитваме да обясним случилото се. Несигурността поражда страхове и негативни фантазии, базирани на предишен житейски опит.

Внезапното изчезване на мъж предизвиква най-остри чувства при момичета с комплекси и наранявания. Ако една жена е претърпяла травматично прекъсване на контакта с един от родителите си в детството, тогава ситуацията на отхвърляне съживява стари комплекси в нея.

Освен това жените с „комплекс за вина“ попадат в емоционален капан. Формира се, ако едно момиче е внушено с прекомерно чувство за отговорност - вие сте отговорни за всичко, което се случва с вас и около вас. Ако е била критикувана ненужно като дете, тя осъжда себе си строго като възрастен.