Токоферол ацетат как да приемате витамин Е

През 1922 г. английските учени Хърбърт Евънс и Катрин С. Бишоп откриват връзка между диетата на мишките и способността им да се възпроизвеждат. При гризачи, които не ядат зърнени храни и зеленчуци, репродуктивната функция е загубена. По-късно се оказва, че токоферол ацетатът (тогава все още получаван само с храната) е необходим за нормалния растеж и развитие на детето. Откритото вещество е наречено с гръцките думи "потомство" и "мечка" (токоферол), известно е също като витамин Е. През 1938 г. за първи път е синтезирано изкуствено съединение.

Главна информация

Витамин Е е общо наименование за осем различни вещества, които имат сходни, но не еднакви биологични свойства. Най-активни функции на витамина изпълняват α-, β-, γ-токофероли, а най-силни антиоксидантни функции има съединението, означено с буквата δ. В зависимост от терапевтичния ефект, който се очаква от лекарството, към него се добавят различни витамери или техните комбинации.

Антиоксидантните свойства на съединението се основават на две от неговите способности. Първо, той може да унищожи най-опасните форми, в които свободният кислород се среща в тялото. Второ, токоферолът участва в метаболизма на селен, вещество, което е част от съединението, което може да защити клетъчните мембрани от пероксидни радикали.

Витаминните свойства на токоферолите се проявяват в първите дни на формирането на плода. Това съединение участва в създаването и развитието на невралната тръба, което се случва в самото начало на бременността. Той също така участва в репликацията на ДНК, развитието на кръвоносната система и производството на червени кръвни клетки. Липсата на това вещество по време на бременност води до развитие на вродени заболявания.

В тялото на възрастенчовешкият токоферол е отговорен за функционирането на репродуктивната система при мъжете и жените, правилното функциониране на нервната и кръвоносната система и състоянието на всички видове мускули. В края на ХХ век беше разкрита способността на това вещество да подобрява състоянието на пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер и захарен диабет, да повишава имунитета.

Доза от

Токоферол ацетат е фармацевтична форма на витамин Е, която е част от лекарства и различни биологични добавки. От осемте витамера препаратите обикновено включват този, означен със символа "алфа" като най-активен от тях. Синтезирайте токоферол от масла - царевица и пшеничен зародиш. След това, в зависимост от това кой витамер е необходим, се извършват различни реакции, при които се освобождава необходимото вещество. α-съединението, например, изисква ацетилиране с оцетен анхидрит.

При прием на препарати, съдържащи това вещество, трябва да се има предвид, че за разлика от приема му с храната, приемът на вещество в състава на лекарствата може да предизвика предозиране.

Препоръчителна дневна стойност (DV) за хора от храна:

• деца под една година - от 3 до 5 mg;
• деца от 1 година - около 5 mg;
• възрастни - 8 -10 mg;
• Дозата на витамин Е по време на бременност е 10-12 mg.

Според последните проучвания, за да може витамин Е да върши успешно работата си за предотвратяване на стареенето, е необходимо да се приема алфа токоферол ацетат в по-големи дози. За възрастни - от 100 до 200 mg, за деца - от 50 до 100 mg.

Форми на освобождаване и показания за употреба

Веществото се предлага в маслен разтвор, капсули (например "Витамин Е" Zentiva) и ампули.

Каквато и форма да приематялото токоферол ацетат, важно е да знаете как да приемате това съединение, за да постигнете желания ефект. Полиненаситените мастни киселини влияят зле на усвояването на витамина. Тези съединения също са необходими за правилното функциониране на тялото, така че не трябва да отказвате да ги използвате.

Повечето от тях се намират в:

• ядки;
• мазна риба, сьомга и сардини;
• слънчогледово и сусамово семе;
• зехтин.

Съотношението на количеството такива мазнини и токоферол, което не е вредно за тялото, е 1 g към 0,4 mg.

Ретинолът и селенът са вещества, чието количество в организма е тясно свързано с нивото на витамин Е. Освен това липсата на токоферол може да причини дефицит на магнезий и цинк, но ако има нужда да се повиши нивото само на токоферол, не трябва да ги използвате заедно. Това съединение е уязвимо към гранясала мазнина и ултравиолетова радиация. Токоферол ацетатът се абсорбира в комбинация с растителни мазнини, следователно, след като вземете някоя от неговите форми, с изключение на тези, които вече ги съдържат, трябва да ядете нещо, подправено с прясно масло (с изключение на зехтин). Усвояването на витамин Е се влияе зле от фери желязото.

Хората с диабет трябва да знаят, че витамин Е влияе върху количеството инсулин, необходимо на организма, така че употребата на алфа токоферол ацетат трябва да започне само след консултация с Вашия лекар.

Хранителни добавки и витаминни комплекси

Тези лекарства често се използват за превантивни цели. Обикновено те съдържат няколко активни вещества в различни дози.

При избора на такова лекарство трябва да се ръководите от следните критерии:

• дозировка на витамин Е;
• наличието в състава на вещества, които влияят на абсорбциятатокоферол.

Сред хранителните добавки, които съдържат витамин Е, заслужават добри отзиви:

• Activit Energy капсули, съдържащи токоферол ацетат, аскорбинова киселина, селен, мнемотин и бирена мая;
• Pro Vision forte таблетки, съдържащи боровинки, лутеин и витамин Е;
• Vetoron E е воден разтвор на ретинол, токоферол и аскорбинова киселина.

Сред огромния брой витаминни комплекси, продавани в аптеките, е трудно да се откроят най-ефективните. Най-добрите са тези, в които има много съединения, а линията е представена от комбинации за всички поводи. Ако тялото няма точно токоферол, тогава не трябва да злоупотребявате с допълнителни витамини, тъй като някои от тях провокират хипервитаминоза по-бързо от Е и последиците от нея може да не са по-добри от тези на хиповитаминозата. От мултивитаминните комплекси се откроява "Азбука". Като част от един курс се предлагат капсули за сутрешен, следобед и вечерен прием. Така се избягват негативните реакции между витамини от различни групи.

Кратък списък от заболявания, при които е необходимо да се използва токоферол ацетат:

• псориазис;
• мегалобластна анемия;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• мускулна дистрофия;
• заболявания на репродуктивната система при мъжете и жените;
• неврастения;
• заболявания на ставите.

Във всички тези случаи трябва да се приемат минимум 100 IU. Точната доза ще бъде определена от лекаря. При наличие на горните показания е необходимо стриктно да се спазват инструкциите за употреба на витамин Е и препоръките на лекаря.

Витамин Е се използва активно впланиране на бременност, след зачеване и по време на кърмене. Това ви позволява да предпазите жената от заплахата от спонтанен аборт, да осигурите нормалното развитие на плода и новороденото.

Въпреки факта, че витамин Е се екскретира добре от тялото чрез червата и бъбреците и неговата хипервитаминоза не се счита за опасно явление, в никакъв случай не си струва да рискувате здравето си и да приемате токоферол ацетат в ударни дози. Ако след употреба на препарати от това вещество се появят слабост, главоболие или конвулсии, това е повод да помислите дали дозата на витамин Е е твърде висока.

---