Токсините убиват вашия тестостерон
Атлетичните треньори по света са убедени, че за съвременните любители на бодибилдинга е по-трудно да натрупат маса, отколкото преди тридесет години. Изглежда, че се появиха нови методи на обучение, симулатори, добавки, но броят на тези, които не успяха да натрупат дори няколко килограма мускули, само се увеличава.
Каква е причината? Отговорът е прост -влошена екология.
Вредните вещества оказват огромно влияние върху ендокринната система на човека. Средният брой сперматозоиди в спермата е спаднал от113милиона на ml сперма през 1940 г. до66милиона през 1990 г. Нормалната граница за броя на сперматозоидите трябваше да бъде намалена от60милиона на милилитър до20милиона.
Проучване на1350донори на сперма в Париж установинамаляване на броя на сперматозоидите с около 2% годишно през последните 23 годинии по-лошо качество на спермата е отбелязано при по-млади мъже.
Не е нужно да ходите далеч, за да видите това. Най-вероятно имате приятели, които имат проблеми със зачеването. През последните години броят на клиниките, занимаващи се с проблемите на безплодието, се увеличи значително. Търсенето създава предлагане.
Нормалните нива на тестостерон също са променени от медицинската общност. Те просто решиха да коригират нормата, защотосега нивото на тестостерон на всеки мъж е по-ниско, отколкото преди 50 години.
Какво да правя?
Най-добре е да летите до екологично чист остров, да отглеждате зеленчуци там и да развъждате домашни любимци. Но вероятно няма да работи за вас. Следователно най-лесното нещо, което можете да направите, е да избегнете излагането на токсични вещества, но за това трябва да знаете какво да търсите.
Веществата, които намаляват тестостерона, могат да бъдат намерени най-малкоочаквам.
Ясно е, че е невъзможно да се избегне излагането на всички токсични вещества, защото просто има твърде много от тях и те са навсякъде. Но ако можете да се ограничите поне до някои от тях, защо не го направите!
Враг #1: Бисфенол А (BPA)Когато става въпрос за токсини или токсичност, винаги можете да чуете някой да казва: „Опасно е само когато се консумира без мярка. Дори водата може да ви убие, ако пиете твърде много.” Министерствата на здравеопазването във всички страни използват един и същ аргумент, като твърдят, че само в големи дози определени вещества могат да станат токсични. Що се отнася до бисфенола, той обикновено се счита не за токсин, а за хормон.
Всеки хормон може да наруши баланса на ендокринната система. Хормонът, който е бисфенол А, е опасна форма на естроген (женския полов хормон).
Според американското списаниеScientific AmericanBPA е синтезиран за първи път през 1891 г. (българският химик Александър Дианин). През 30-те години на миналия век започва да се използва като синтетичен естроген, но не става широко използван, докато не се комбинира с фосген (вещество, използвано като отровен газ по време на Първата световна война) и други съединения, което прави възможно използването на BPA за производството на устойчива пластмаса.
Някои лекари предложиха използването на бисфенол като естроген-заместващ хормон, но когато производителите на пластмаса откриха способността му да укрепва пластмасата, те изкупиха патента за BPA.
В момента учените се опасяват, че индустрията е провела само проучвания с бисфенол, които са показали, че е безопасен. Също така е важно да се отбележи, че FDA (Храни иU.S. Pharmaceuticals) се съгласи с резултатите от проучване, проведено от производителите, потвърждаващо безопасността на бисфенола. С други думи, лисицата беше назначена да пази кокошарника.
Изследователите изчисляват, чепроизводителите печелят $100 милиона на час от BPA, така че е разбираемо защо индустрията прави само изследвания, които подкрепят BPA.
BPA действа като естроген, но има две основни разлики:
Ксено-естрогени, т.е. чужди естрогени, потискат ендогенните нива на тестостерон и допринасят за развитието на инсулинова резистентност.
Най-добрият начин да се ограничите от BPA еда откажете да купувате вода и други хранителни течности в пластмасови съдове.Има няколко изхода от ситуацията:
За да определите дали във вашата бутилка има BPA, обърнете внимание на триъгълника със стрелки. Обикновено се отпечатва отдолу. Вътре в триъгълника има число от 1 до 7. Ако е 3 или 7, по-добре е да закупите друг продукт.
Враг #2: ФталатиФталатите могат да се използват в почти всичко - от освежители за въздух и козметика до играчки за секс магазини. Чудите ли се защо този пластификатор се използва в освежители за въздух и други аромати? Работата е там, че фталатите фиксират аромата.
Фталатите, подобно на бисфенола, потискат тестостерона, насърчават инсулиновата резистентност и също така свързват важни микроелементи като магнезий и цинк.
Защитаваме тялото
Хубаво е, че съвременният свят е не само претъпкантоксини, но може да предложи и полезни за здравето добавки.
Чудесен начин да се отървете от всички видове токсини е седмичното посещение на сауната.
И, разбира се, не забравяйте за правилното хранене! Колкото повече натурални продукти, пресни зеленчуци и плодове има във вашия хладилник, толкова по-лесно ще бъде тялото да устои на вредните химикали.