Тренажор за гърди - Easy Curves

Красота, здраве и домашен уют

Тренажор за гърди "Easy Curves"

Тенорът за гърди "Easy Curves" (Easy Curves) е проектиран от жена. Използва патентования принцип на двойно съпротивление. Съпротивление възниква по време на компресия и по време на разширяване. Уголемява гърдите, укрепва ги и ги повдига. Уголемяване на гърдите с 4 см за 30 дни.

Предимства на тренажора за гърди "Easy Curves"

• уголемяване на гърдите
• повдига гърдите
• укрепва гърдите
• Свиване на гръдните мускули

Най-важното нещо, когато тренирате с Easy Curves Breast Improver, е да проследявате контракциите на вашите гръдни мускули. Докато свивате или разтягатеЛесните извивки, фокусирайте вниманието си върху свиването на гръдните мускули. Първо направете упражнението със симулатора Easy Curves, застанал пред огледало, за да можете да контролирате интензивността на съкращаване (напрежение) на тези мускули, с други думи как работят!

Дишане Не забравяйте, че трябва да поддържате нормално дишане, докато тренирате. Влезте при разтягане на машината и издишайте при свиване.

Правилна поза

Застанете прави с напълно изправен гръб (естествено изправен гръб) с изправени гърди.

Положение на ръцете По време на упражненията ръцете трябва да са изпънати напред и леко свити в лактите. Това гарантира максимална полза.

График за обучение ИзползвайтеEasy Curves всеки ден. Предлагат се два комплекта тренировъчни упражнения (комплекс "А" и комплекс "Б"). Важно е виепоследователно изпълнява тези два набора от упражнения (например, на първия ден изпълнявате комплекс "А", а на следващия ден - комплекс "Б" и т.н.). Всеки ден ще ви отнеме около 5 минути, за да изпълните един или друг набор от упражнения.

Изпълнявайте тези 5-минутни серии на машината за гърди или сутрин, след сън, или вечер, преди лягане. Трябва да ги правите само веднъж през деня - просто изберете времето, което ви подхожда най-добре.

За броя на упражненията Всеки от двата комплекса включва по 5 упражнения. Всяко от упражненията на симулатора за гърди трябва да се повтори 20 пъти (забележка: едно повторение на упражнението се счита за едно разтягане на симулатора с последващо компресиране - връщане в първоначалното му положение). Така правите 20 повторения на упражнение 1, след това преминавате към упражнение 2 и го правите 20 пъти, продължавате към упражнение 3 и т.н. В този случай не трябва да правите паузи за почивка между упражненията, а непрекъснато да преминавате от едно упражнение към друго, докато завършите целия комплекс.

Ниво на съпротивление Задайте съпротивлението на Easy Curves на ниво, което ще ви създаде осезаема трудност до края на двадесет повторения на всяко от петте упражнения. Например, когато стигнете до 15-20 повторения, трябва да почувствате голямо напрежение и умора в мускулите. С течение на времето, докато напредвате в тренировките си, продължете да увеличавате съпротивлението на машината за гърди. За да направите това, просто трябва да завъртите диска в центъра на симулатора, като по този начин зададете нивото на съпротивление, от което се нуждаете. Ниво 1 дава най-лесно натоварване, а ниво 6 е най-трудно.

Баланс и позиция на ръцете

Ръцете ви трябва да са точно в центъра на розовите дръжки. Вашите движения, когато изпълнявате упражнения на Easy Curves, трябва да бъдат еднакви и непрекъснати както при разтягане, така и при свиване на машината.

Нормално е едната страна на машината да се разтегне или компресира малко по-рано от другата. Това явление не влияе по никакъв начин на ефективността на вашите класове.

Благодарение на уникалния дизайн на тренажора за гърдиEasy Curves и двете ръце винаги изпитват абсолютно еднакво физическо натоварване (например, ако на лявата ръка се даде натоварване от 10 lb, това означава, че дясната ръка изпитва точно същото ниво на натоварване от 10 lb, без значение какво се случва в центъра на устройството.

Какво е включено?

• Тренажор за гърди Easy Curves
• Инструкция.

• Тегло - 700 грама
• Размер - 57 x 10 x 10 (дължина x ширина x височина)

Внимание! Моля, консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете тази или друга тренировъчна програма. Машината не трябва да се използва от деца или бременни жени.

---