Утвърждения за компилация за отслабване, приложение, ефективност
Какво е утвърждение
Утвърждения за загуба на тегло от Луиз Хей
Основната идея на всички нагласи от един американец е, че ние самите сме резултат от това, за което мислим. Предлагаме ви нейната версия на утвърждения за отслабване:
- В хармония съм с тялото и себе си.
- Постигам резултата, който искам да получа.
- Харесвам фигурата си.
- Изглеждам страхотно.
- Контролирам теглото си.
- Не ям много, но съм сит.
- Всеки ден ставам все по-слаб.
- Аз съм уверен и спокоен.
- ставам здрав.
- Сам създавам себе си и тялото си.
- Аз съм слаб и обичам тялото си.
- Радвам се, придобивам хармония.
- Ям здравословна храна.
- Аз съм източникът на красота и доброта.
Тези мотивационни твърдения трябва да си повтаряте всеки ден. Психолозите казват, че след известно време промените към по-добро ще станат забележими. И тези, които вече са опитали този метод, оставят положителни отзиви в интернет за положителните промени във вътрешното им състояние.
Как да създадете своя собствена мотивация
Система от подобни мотивиращи и жизнеутвърждаващи фразиможете да го развиете сами.
За да се изпълни желаното, както знаете, е необходимо правилно да формулирате целите си, като дадете конкретика на фразите.
Как да напишете свои собствени утвърждения, които носят резултати?
- Мотивационните изявления трябва да предизвикват положителни чувства у вас, желание за промяна и красота без вътрешна съпротива.
- Във фразите в процес на изграждане е важно да отразявате вашата личност. Използвайте местоименията "аз", "мен" в изреченията. Това е един от важните компоненти на положителните нагласи. Фразите трябва да бъдат изградени по следния начин: „Знам, че ще успея“, „Моите усилия ще бъдат успешни, защото работя за постигане на целта“ и др.
- Всяка ваша мисъл трябва да бъде свързана с реалността и да се използва в сегашно време. Няма нужда да мислите за бъдещето, говорете за това, което се случва тук и сега, без думата „Ще го направя“.
- Ако почувствате вътрешно съпротивление, свързано с резултат, който е трудно за вярване, променете формулата. Например, вместо израза „Аз съм слаб“, използвайте „Всеки ден отслабвам още повече“.
- Изреченията трябва да са ясни и кратки. Максимумът е 10 думи.
