Увеличаване на налягането у дома
Нарушенията на нервната система, недохранването и минали инфекциозни заболявания могат да доведат до понижаване на кръвното налягане. При хипотония човек се чувства постоянно уморен. Има много ефективни начини да ви помогнат да увеличите налягането и да почувствате прилив на енергия.
Съдържание на статията:
Признаци и симптоми на хипотония
Много често ниското кръвно налягане е резултат от относителна слабост на кръвоносните съдове и недостатъчен тонус на кръвоносната система, което от своя страна провокира забавяне на кръвообращението в някои органи, намаляване на количеството кислород в тялото и влошаване на работата на системите. Хранителният дефицит на клетките и тъканите засяга функционирането на целия организъм.
Признаци на ниско кръвно налягане:
- сънливост
- разсейване
- повишена чувствителност към топлина или студ
- изпотяване на дланите
- сърдечна болка
- нарушение на терморегулацията
- ниска производителност
Повишаване на кръвното налягане у дома
Трябва да преразгледате обичайната си диета. Няма да е излишно да спрете да пиете алкохол и да пушите. Хората с ниско кръвно налягане се съветват да се хранят на малки порции, но поне четири пъти на ден. Постенето не е добре дошло, както и дългите паузи между храненията.
Сутрин трябва да ядете умерено солени и мазни храни - риба, сирене и масло, да пиете прясно сварено кафе или силен черен чай. И не забравяйте, че диетата трябва да бъде наситена с протеини, въглехидрати, мазнини, микроелементи и витамини.
Продукти, които повишават кръвното налягане:
- горчив шоколад
- сухавино
- канела
- маруля
- морков
- кисело зеле
- целина
С помощта на канела можете бързо да увеличите налягането и да поддържате ефекта. Вземете една четвърт чаена лъжичка смляна канела на прах и я залейте с чаша вряща вода. Настоявайте за двадесет минути, оставете да изстине и добавете две чаени лъжички мед. Пийте готовата запарка сутрин на гладно и вечер няколко часа преди лягане.
Билковите настойки също помагат за повишаване на ниско кръвно налягане, те са вид тоник или естествена енергия. Разредете 40 капки тинктура от женшен или елеутерокок в чаша топла вода. Препоръчва се приготвеният състав да се пие 20 минути преди хранене (но не преди лягане). Нанесете върху петите кърпа, напоена с винен или ябълков оцет. Този метод помага при ниско налягане.