В коя спортна секция да дадем детето, ние избираме спортни секции за деца, Happy Lady,
Спортните клубове за деца ще положат основите на здравето на детето, ще укрепят неговия характер, ще го научат да живее в конкурентна среда и ще постигне целта си в този труден свят.
Физическото развитие на детето е силно зависимо от това дали то се занимава с физическо възпитание.
Съвременните деца са ускорители. Млечните им зъби се сменят по-рано, растат по-бързо и набират маса. Но, за съжаление, телесното тегло при повечето деца е надвишено поради преобладаването на мастната тъкан. При половината от децата нивото на секреция на надбъбречните хормони е под нормата и не съответства на развитието. Това води до развитие наалергии, невроциркулаторна дистония и други здравословни проблеми при деца от различни възрасти.
Защо е желателно да запишете дете в спортна секция
Здравото дете е активно, трябва някъде да изхвърли енергията си. Едно от условията за пълноценно развитие на детето е правилно оформената опорно-двигателна система. Растящият скелет на детето изисква постоянно снабдяване с протеини,витаминии микроелементи. При движение се подобрява храненето на костната тъкан, по-рядко се появяват патологични процеси в нея, последствията от които често са трудни за коригиране. Слабите мускули на гърба могат да причинят сколиоза и кифосколиоза при деца в училищна възраст.
При дете под 5-7 години мускулните снопове са прикрепени с къси широки сухожилия малко по-далеч от оста на въртене, така че движенията при децата могат да бъдат малко ъглови. Едва на възраст 8-10 години окончателната диференциация на съединителнотъканната рамка на мускулите завършва: ендомизий и перимизиум.
Мускулите при децата се развиват неравномерно: на първо мястомускулите на рамото и предмишницата узряват, мускулите на ръцете се развиват по-късно. Децата под 6-годишна възраст трудно упражняват фината моторика, бързо се уморяват.
Лигаментите се укрепват от 8 - 9 години. Като се имат предвид тези характеристики, физическото възпитание (включително в спортните секции) трябва да бъде строго дозирано и под контрола на компетентен треньор.
Редовните упражнения играят важна роля във функционалното и структурно развитие на мускулите. Децата, участващи в спортни секции, вече знаят добре какво означава да постигнат целите си, те са по-дисциплинирани, в бъдеще такива деца учат по-добре в училище, имат борбен спортен характер.
Практиката показва, че физически активните деца имат по-добри академични резултати от тези, които постоянно седят пред учебниците или пред компютъра. Занятията в спортни секции имат положителен ефект върху укрепването на здравето (не говорим за големи спортове, които нямат нищо общо със здравето).
Различните възрастови групи имат свои собствени стандарти за физическа активност. Така че децата на 3 - 4 години трябва да направят 9000 - 10 500 крачки. За ученици на възраст 11-15 години 20 000 стъпки се считат за норма. Децата трябва да са в състояние на движение до 6 часа на ден. Хипокинезия (недостатъчна подвижност), както и прекомерната неконтролирана страст към спорта, опитите за постигане на възможно най-високи резултати за кратко време могат да представляват реална заплаха за здравето и да доведат до сериозни последствия.
Начало на детската спортна секция
Въз основа на особеностите на свързаното с възрастта развитие на опорно-двигателния апарат на детето са разработенипрепоръчителни дати за започване на заниманията в спортната секция.
Спорт за деца и възрастта в години, на която е разрешеноспортно училище
Надарените деца могат да бъдат записани в спортната секция с една година по-малки.
Но в действителност групите за начинаещи, например спортните училища по фигурно пързаляне, се набират от 3-4-годишна възраст, въпреки факта, че експертите казват, че детето в спортната секция няма какво да прави на лед до петгодишна възраст.
Разбира се, има ситуации, когато атлетичният талант на детето се забелязва почти от раждането.
Какво трябва да знаете, преди да изпратите детето си на спортна секция
Уверете се, че той няма вродени малформации и заболявания, които са несъвместими с класовете в определена спортна секция. Помощта в спортната секция в никакъв случай не трябва да бъде фиктивна.
Какъв спорт трябва да прави детето ми?
Всичко зависи от наклонностите, желанията на детето и поставените цели: или това са безплатни спортни секции само за здраве, или директен фокус върху олимпийските резултати. Понякога децата усещат по-добре от възрастните коя спортна секция е по-подходяща за тях. От темперамента на детето, неговата физика, гъвкавост, бързина на реакция, преобладаване на бързи или бавни мускулни влакна в тялото (съотношението им е генетично определено), зависи кой спорт да избере детето.
Спорт за хиперактивни деца
Препоръчително е за дете с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност) да предложите спортна секция, след това спорт, който да го научи да се концентрира, да възпитава самодисциплина. За момчета с ADHD най-подходящи са бойните изкуства: айкидо, таекуондо. За момичета - спортни танци.
На такива деца не се препоръчват отборни или прекалено активни спортове (бокс, футбол). Мнението, че дете с ADHD трябва да изхвърли някъде излишната енергия, не е такасъвсем правилно. При деца с ADHD психиката лесно се изтощава, прекомерният психически стрес в спортните секции може да доведе до психиатър.
Децата с ADHD изискват специално внимание, следователно за него е необходимо да изберете не само спортна секция, но и търпелив треньор, който може да намери индивидуален подход към детето. Не е необходимо да се слага край на дете с ADHD. Майкъл Фелпс, многократен световен шампион по плуване, беше диагностициран с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието в шести клас и се състезава на Олимпиадата на 15 години.
При наличие на хронични заболявания при избора на спортна секция е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като някои видове спорт могат да влошат хода на заболяването. Например плуването ще обостри хроничния синузит, а зимните спортове не са подходящи за дете с бронхиална астма и алергия към студ.
Когато избирате спортна секция, трябва да се ръководите от здравия разум и здравословното състояние на детето. Въпреки това е възможно да се направи силен спортист отчесто болно дете.