Вата, три доши и техните характеристики

АЮРВЕДИЧЕН ВЪПРОСНИК ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА ПСИХИЧНИЯ ТИП НА ТЯЛОТО

ТРИ ДОШИ И ТЕХНИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Според Аюрведа познаването на вашия тип тяло е първата и най-важна стъпка към истинското здраве. Това важи особено за лошите навици. Въпреки че и трите доши трябва да присъстват, за да се поддържа живота на тялото, те изключително рядко присъстват в отделен човек в равни пропорции. Затова е изключително важно да знаете коя от дошите – Вата, Питта или Кафа – има основно влияние върху вас. Като разберете своята доминираща дота, ще можете да разпознаете в кои области сте най-уязвими към физически или емоционален стрес. Освен това ще можете да определите какви дейности и промени в начина на живот ще ви помогнат най-добре да възстановите баланса на ума и тялото си.

Подобно на прерийния вятър, Вата непрекъснато се движи, движи се, променя посоката. Вата е много по-променлив от Питта или Кафа и е много по-трудно да се предвиди какво ще бъде поведението му на следващия ден. Хората от типа Вата се характеризират с внезапни изблици на енергия, както емоционална, така и физическа, които спират също толкова бързо. Независимо дали се разхождате, ядете, решавате дали да спят, хората от този тип са последователни само в своята непостоянство. Тази променливост е характерна и за тяхното храносмилане, настроение, емоции и общото им здраве. Типът Вата, например, е особено уязвим към леки заболявания като настинки и грип.

Характеристики на Вата

• всичко се прави бързо

• нередовен апетит и храносмилане

• лек, непостоянен сън, склонност към безсъние

• ентусиазъм, жизненост, въображение

• възбудимост, бърза промянанастроения

• бързо схваща информация и бързо я забравя

• склонност към безпокойство

• склонност към запек

• бърза умора, склонност към пренапрежение

• психическата и физическата енергия се проявява чрез изблици

Много типично за Вата тип:

• може да почувства глад по всяко време на деня или нощта

• обича вълнението и постоянните промени

• лягане по различно време всяка вечер, пропускане на хранения и като цяло честа смяна на навиците

• добро храносмилане един ден и лошо на следващия

• ярки и необуздани изблици на емоции, които не траят дълго и бързо се забравят

Питта е като горещ, силен пламък; неговата отличителна черта е натиск. Тази прилика с топлината се проявява дори във физическите характеристики на хората от типа Питта, често червенокоси и червени лица. По природа тези хора са амбициозни, понякога дори обсебени, склонни са да се изразяват смело и да спорят яростно. Намирайки се в състояние на баланс, хората от типа Питта са нежни и привързани, лицето им излъчва топлина; просто са пропити от щастие. Въпреки това, когато стресът, недохранването или друг дестабилизиращ фактор влезе в действие, агресивната, критична страна на Питта започва да се налага.

Характеристики на типа Питта

• остър глад и жажда, силно храносмилане

• склонност към гняв и раздразнение в стресови ситуации

• бяла или розова кожа, често с лунички

• избягва слънцето, не обича горещото време

• приключенски характер, обича предизвикателствата

• точна, изразителна реч

• не обича да пропуска хранения

• руса, руса, червена (или червеникава) коса

Хората от типа Питта са особено предразположени към:

• изпитвате мъчителен глад, акообядът закъснява с половин час

• живейте според часовника, възмущавайте се от загубата на време

• събуждане посред нощ от жега и жажда

• поемете контрол над ситуацията или почувствате необходимост да го направите.

• преживяват, че другите го намират за твърде взискателен, саркастичен или безкомпромисен

Кафа е най-спокойната и най-стабилната доша, далеч не излиза от баланс толкова лесно, колкото Вата или Питта. Кафа внася ред и жизненост в тялото; това е очевидно в набитото телосложение на много хора от Кафа. По природа хората Кафа са спокойни и оптимистични. Те не се ядосват лесно. Преди да заемат собствена позиция по който и да е въпрос, те предпочитат да вземат предвид всички възможни гледни точки. Извън баланса, хората от тип Кафа обаче са потиснати и нерешителни. Те се възползват от диета и енергични упражнения, за да противодействат на естествената си склонност към затлъстяване. Въпреки този вид слабост, Аюрведа смята хората от Кафа за много щастливи: те обикновено са любящи и внимателни, а вродената им физическа издръжливост ги предпазва от всякакви болести.

Кафа характеристики

• силно, мощно телосложение; голяма физическа сила и издръжливост

• стабилна енергия; бавност и изящество в действието

• спокоен, непринуден характер; не се ядосвай

• студена, гладка, плътна, бледа и често мазна кожа

• бавно научава нови неща, но има добра упорита памет

• дълбок дълъг сън

• склонност към затлъстяване

• бавно храносмилане, умерен апетит

• склонност към собственост и самодоволство

Хората от тип Кафа са особено предразположени към:

•обмисляйте проблем дълго време, преди да вземете решение

• събуждане за дълго време, лежане в леглото за дълго време, пиене на кафе първо нещо сутрин

• Оценявайте статуквото и го поддържайте, като угаждате на другите.

• уважавайте чувствата на другите хора (ако изпитвате искрена симпатия към тях)

• търсете емоционален комфорт в храната

• мокри очи, грациозни движения, плавна походка – дори и при наднормено тегло

Във втората част ще говорим за някои от най-често срещаните лоши навици, като се фокусираме върху връзката им с дошите. Тъй като небалансираната Вата е отговорна за импулсивните действия и нервната нестабилност, успокояването на тази доша е от особено значение за преодоляването на лошите навици. Небалансираната Пита е в основата на преувеличеното чувство за самоконтрол, което имат някои пристрастени, включително увереност като „Мога да се откажа, когато пожелая“ или „Мога да пия колкото си поискам и това няма да ме нарани“. От друга страна, хората от тип Кафа често наистина са в състояние да издържат на излагане на вредни вещества по-дълго от останалите. В комбинация с естествената им склонност към инертност и бавност, това понякога кара хората от Кафа да се съпротивляват на лечението.

Горещо ви препоръчвам да прочетете всички глави от втората част, дори ако вие лично нямате лоши навици. Опознаването на различна от вашата идея за пристрастяващо поведение може да помогне много за разширяване на хоризонтите ви. Освен това ще ви помогне да разберете чувствата на непристрастени хора – приятели, роднини, колеги от работата – които трябва да се справят с този сложен психологически феномен, въпреки че може да е напълно чужд на собствения им житейски опит.

В третата част ще говорим за конкретни стратегии за премахване на Вата дисбаланса, който е в основата на всеки лош навик. Аюрведичните методи ще възстановят напълно баланса в тялото ви. Можете да изпитате истинско щастие, което няма да остави място за пристрастяващо поведение в живота ви.

---