Витамин B2 (рибофлавин) в съдържанието на храната, нуждите, симптомите на дефицит и
Съдържанието на витамин B2 (рибофлавин) в храните (mg / 100 g): ^
Витамин B2 (рибофлавин) в храната: таблица
Физиологична нужда от витамин B2, mg на ден: ^
Допустимите горни нива на прием на витамин B2 не са установени.
Нуждата нараства с:
- голямо физическо натоварване;
- бременност и кърмене;
- стрес.
Симптоми на недостиг и предозиране на витамин В2 в организма: ^
Оценете статията, вашето мнение е много важно за нас:
Красота и отслабване според лунния календар: благоприятни дни
Диети според знаците на зодиака
- Овен
- Телец
- Близнаци
- Рак
- лъв
- зодия Дева
- Везни
- скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Водолей
- Риба
Диета за Риби е уникална хранителна система, съобразена с индивидуалните особености на тази зодия и помагаща еднакво успешно в борбата както с наднорменото тегло, така и с характерните заболявания.
Диета за Водолей е техника, създадена специално за представителите на тази зодия, съобразена с техните слабости в организма и индивидуалните им хранителни нужди.
Ефективната диета за Козирог помага не само бързо да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите здравето, тъй като нейната диета се състои от продукти, които са полезни за този знак.
Диетата за Стрелец е хранителна система, създадена, като се вземат предвид общите характеристики и нужди на тази зодия и ви позволява дажелание за загуба на наднормено тегло.
Диетата за Скорпиони помага не само за премахване на всички излишни килограми, но и за подобряване на здравето, така че най-често се предпочита от представителите на тази зодия.
Диета за Везни е хранителна система, създадена специално за представители на този зодиакален знак, които се отличават със специална любов към мазни и висококалорични храни, поради което често страдат от наднормено тегло.
Диета за Овен е балансирана хранителна система, създадена, като се вземат предвид индивидуалните нужди на представителите на огнения знак на зодиака и помага за отслабване и влияе най-положително на здравето.
Диетата за Близнаци помага да отслабнете, нормализира метаболизма и подобрява благосъстоянието, така че е много популярна сред представителите на въздушния елемент.
Диетата за Телец помага за укрепване на тялото и премахване на наднорменото тегло, така че е много популярна сред представителите на земния елемент.
Диета за Дева е полезна и ефективна техника за отслабване, предназначена специално за хора, родени под знака на земния елемент.
Диетата за Лъв е балансирана хранителна техника, която позволява на представителите на огнения знак да отслабнат с ползи за здравето, така че е много популярна сред тях.
Диетата за рак е хранителна техника, създадена специално за представителите на елемента Вода, които по-често от другите зодии страдат от храносмилателни проблеми и хранителни разстройства.