Витамин Е за деца Дневен прием на витамин Е за деца под 18 години
Витамин Е или токоферол ацетат съществува в няколко форми, най-активната от които е алфа-токоферолът. Основната функция на този мастноразтворим витамин е антиоксидант, той предотвратява или значително намалява щетите, причинени от свободните радикали на клетките. В допълнение, токоферол:
- повишава защитните функции на организма;
- насърчава по-доброто кръвообращение, осигурява нормалното му съсирване;
- е участник в процеса на регенерация на тъканите;
- поддържа здравето на нервната система;
- осигурява нормалното развитие и функциониране на мускулната тъкан;
- помага за понижаване на кръвното налягане.
Недостиг на витамин Е
Дефицитът на този микроелемент се среща рядко, в повечето случаи при хора с нарушения на липидния метаболизъм. Въпреки това, при постоянна липса на токоферол, могат да се появят следните симптоми:
- дистрофия, мускулна некроза;
- увреждане на нервите на краката и ръцете;
- нарушения на координацията на движенията;
- болки в ставите, артрит.
Дневни надбавки за деца от 0 до 18г
Необходимата дневна доза може да се изчисли по формулата: деца под една година се нуждаят от 0,5 mg токоферол на kg телесно тегло (нуждата се покрива напълно от кърмене или висококачествени смеси), над 1 година - 0,3 mg / kg.
| Възраст | Дневна нужда, IU |
| 0-6 месеца | 3 |
| 6-12 месеца | 4 |
| 1-3 години | 6 |
| 4-10 години | 7 |
| Момчета 11-18г | 10 |
| Момичета 11-18г | 8 |
Припрекомерна употреба на полиненаситени мастни киселини, необходимостта от витамин Е се увеличава, дневната доза трябва да се изчисли от специалист.
Източници на витамин Е
Основният източник на алфа-токоферол са растителните масла, намира се и в други храни:
| Име на продукта | Количество активна форма на витамин Е, mg/100 g |
| Слънчогледово олио | 23-45 |
| Царевично олио | 14,5-23,5 |
| Соево масло | 6,5-24,2 |
| Зехтин | 3,0-7,4 |
| Масло | 1.0 |
| Телешки черен дроб | 0,63 |
| Бобови растения | 0,4-0,6 |
| говеждо месо | 0,37 |
| Ябълки | 0,31 |
Характеристики на приложението
Препоръчва се допълнителен прием на витамин Е при често боледуващи деца в комбинация с витамини А и С. Заедно тези органични съединения образуват мощна антиоксидантна група, която повишава имунитета и помага за справяне с всякакъв вид стрес.
Трябва да се предписва от педиатри при претоварване, както и като част от комплексната терапия за поднормено тегло, склеродермия и някои други заболявания.
Монопрепаратите на токоферол трябва да се съхраняват на места, защитени от слънчева светлина, която може да унищожи витамин Е.
Противопоказания и предозиране
Здравият организъм обикновено реагира нормално на лек излишък от препоръчаните дневни дози алфа-токоферол, но при продължително предозиране могат да се наблюдават нежелани реакции под формата на повишено кръвно налягане, склонност към кървене, нарушениясъсирване на кръвта. Еднократното многократно превишаване на дозата често води до разстройство на изпражненията, остра болка в епигастричния регион и гадене.
Противопоказания за приемане на препарати с токоферол могат да бъдат свръхчувствителност към неговите компоненти, както и някои сърдечни заболявания, нарушения на кръвосъсирването.
Мултивитаминни комплекси с витамин Е
За да се осигури на детския организъм необходимото количество витамин Е, както и да се постигне максимална ефективност, специалистите препоръчват прием на балансирани витаминно-минерални добавки. Съставът на повечето комплекси Pikovit VMC съдържа необходимия за децата витамин Е, както и други микроелементи, които допринасят за нормалното развитие, подпомагат устойчивостта на инфекции, справят се с физически и емоционален стрес.
Педиатърът ще ви помогне да изберете подходящото лекарство, като вземете предвид характеристиките на конкретно дете, неговия начин на живот, хранене, здравословно състояние. Токоферолът в комбинация с ретинол и аскорбинова киселина присъства във всички VMC от линията Pikovit, с изключение на Pikovit и Pikovit D таблетки за деца от 4 години, обогатени с калций и фосфор, както и с изключение на Pikovit 1+ сироп.
След консултация със специалист мултивитаминните комплекси Пиковит с витамин Е могат да се дават на деца от третата година от живота, като впоследствие се заменят с подходяща за възрастта спирала:
Не е лекарствен продукт.
Има противопоказания. Преди употреба прочетете инструкциите.