Витамин С за акне
Всичко за акнето, неговото лечение и профилактика
Витамин С при настинки и акне
Един приятел ми каза за действието навитамин С (аскорбинова киселина) при акне.
Той има приятел, който далеч не е тийнейджър, който страда от акне в продължение на много години. И когато започна да приема витамин С в количество, надвишаващо нормата, след няколко седмици акнето изчезна, останаха само белези.
Не придавах голямо значение на този разговор, защото вече не вярвах, че нещо може да ми помогне. Но една ситуация в моя живот ми помогна да си спомня тази среща.
Всички трябва да страдаме от различни настинки. Един ден, когато се разболях от грип, започнах да се лекувам с всякакви традиционни и нетрадиционни средства. И докато търся хапчета в моята богата аптечка, попаднах на буркан, нареченвитамин С и веднага си спомних един стар разговор.
Много лекарства за настинки съдържат този витамин, популярното име е "аскорбинова киселина".
Форма на освобождаване: дражета (малък грах), ефервесцентни таблетки, прах, капсули, разтвори.
Цената на витамин "С" е малка, можете да го купите във всяка аптека.
Защо витамин С помага при акне?
Аскорбиновата киселина е мощен антиоксидант и играе важна роля при формирането на имунитета, а човешкото тяло, което има нормални защитни свойства, по-ефективно се бори с микроби, вируси, бактерии, различни инфекциозни заболявания, включително акне.
Дозировка на витамин С
За да се отърва от акнето, започнах да приемам витамин С в повишена доза. В моята ситуация веднага убих две птици с един изстрел: лекувах грип и акне едновременно.
застана пред менВъпрос относно дозировката: Дневната нужда от витамин С е около 50-60 mg за възрастен, около 1 грахово зърно. Реших да използвам около 10 броя на ден. На практика единственият случай, в който не погледнах други източници на информация за дозировката на лекарството.
Първият положителен момент дойде след три дни, грипът практически изчезна. Обикновено се лекувах около седмица. Беше добър ефект, но повече ме интересуваше нещо друго.
След 10 дни се появиха първите промени в основния ми проблем, акнето започна да се появява по-рядко, възпалението премина по-бързо.
20-ти ден, пия по 10 таблетки на ден, има наполовина по-малко обриви по лицето и никакви странични ефекти.
Ден 30 без промяна. Реших да увелича дозата до 15-20 таблетки на ден.
До втория месец от лечението акнето ми почти изчезна, така че бях в страхотно настроение, но въпросът оставаше вътре: колко дълго ще продължи този положителен ефект?
Четири месеца нямах акне, намалих дневната доза на витамина до 10 таблетки на ден.
За около 5 месеца акнето започна да се връща и постепенно зае предишните си позиции. Не увеличих дозата, а постепенно я намалих до дневната норма.
Сега приемам аскорбинова киселина на курсове, понякога в повишена доза, когато започна да се разболявам, което ми помага бързо да се справя с всяка настинка, понякога дори не са необходими допълнителни лекарства.
Видео за ползите от аскорбиновата киселина:
В кой продукт има най-много витамин С Е. Малишева.