Витамини Valent Pharmaceuticals Bio Max - “Ще бъде полезно за всички! Как се приема
Ще бъде полезно за всеки да знае. Как да приемате витамини правилно, за да получите най-голяма полза. Витаминна съвместимост. Характеристики на състава.
Много внимавам с приемането на всякакви лекарства. Повече от година не пия антибиотици, както и изкуствени витамини и се чувствам доста добре. Наскоро смених работата си и тялото ми изпита известен стрес, започна да поема малко: или ме боли коляното, или ме боли бъбрекът, или ме боли главата, или акнето ще излезе в най-нещастния момент (и кога може да бъде успешно?))) За мен това състояние е нетипично. Стигнах до извода, че тялото ми има нужда от малко помощ, за да се справи с този стрес.
И преди месец ходих до аптеката за витамини. Целенасочено отидох на комплекс от витамини за възрастни без селен (алергичен съм към него: по време на приема преди няколко години наблюдавах главоболие).
Окото падна върху евтини витаминиBio Maxна стойност 165 рубли за 30 броя.
Витаминен режим.
Първо, само сутрин и само половин час след закуска, като пиете много вода. Ще обясня защо. На празен стомах лекарите силно не препоръчват приема на витамини, т.к. някои компоненти, като витамини С или РР, могат да повлияят неблагоприятно на стомаха ви. Сутрин, защото точно по това време на деня имаме най-добър метаболизъм. Сега защо трябва да чакате точно половин час. Храносмилателният тракт отделя стомашен сок по време на хранене. Ако го разреждаме с вода, тогава киселинността ще се промени, храната ще се смила по-лошо и следователно хранителните вещества ще се усвояват по-малко.
Второ, порадипроблеми с бъбреците (имам пясък) пия само половин таблетка веднъж на ден. Следователно опаковка от 30 таблетки ще ми стигне за 2 месеца. Изкуствено полученият калций, който се намира в почти всички витаминни комплекси, не се усвоява много добре от тялото ми. Излишъкът от този витамин се отлага в бъбреците, превръщайки се в пясък или камъчета. Разбира се, всичко е индивидуално, но за да избегна странични ефекти, избрах точно такава схема за прием на витамини.
А сега да преминем към композицията.
Тук имаме витамин А и витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В12), и витамин С, и витамин Е и т.н. Можете да прочетете за ползите от тези витамини в инструкциите.
Искам обаче да подчертая, че не всички витамини са съвместими един с друг.
Например, витаминC забавя усвояването наB12 и на свой редB12 може да засили алергичните реакции, причинени от витаминB1, и също така допринася за разрушаването наB6, тъй като съдържа кобалт. Или друг витаминPP е несъвместим с витаминиB1, B6, B12.
Радвам се, че количеството на веществата във витамините е близо до долната дневна граница на приема им, но за мен все още е прекалено. Затова взимам само половин хапче.
Резултати.
Мога да преценя резултата от приема на витамини върху тялото си съвсем обективно, т.к. Не съм променила диетата или начина си на живот. И така, какво имаме. Витамините имаха изключително положителен ефект върху общото състояние на организма: през периода, когато всеки втори човек в офиса се разболя, не усетих никакви признаци на заболяване, вечната умора остана, коляното практически не ме боли, косата ми порасна с 1,5 см вместо обичайния растеж от 1 см, ноктите ми винаги бяха здрави, обривите по гърба изчезнаха.Не съм алергичен към тези витамини.
В крайна сметка ще продължа ли да купувам тези витамини? Едва ли. По-скоро ще се опитам да поддържам тялото си в добро състояние. И все пак съветвам да приемате витаминни комплекси не повече от 1-2 пъти годишно с изключително внимание. По-добре е, разбира се, да не пиете комплекси, а моновитамини или няколко витамина, които ще се допълват взаимно и ще допринесат за по-добро усвояване.Слушайте тялото си. Ако нещо се обърка, тогава, разбира се, е по-добре да маркирате рецепцията.