Витамини за мъже основните комплекси от витамини и мултивитамини за мъже, изберете най-доброто

Разберете как бързо и лесно да лекувате интимни проблеми без болка или операция.Прочетете повече >>

Витамините са органични вещества, необходими за правилното развитие и функциониране на човешкия организъм.

Мъжете, жените и децата се нуждаят от едни и същи витамини, но разликата е, че всеки се нуждае от различно количество от една или друга група витамини.

Основните витамини за мъже включват следното:

Витамин Е спомага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, което намалява риска от отслабване на потентността, помага за поддържане на висока работоспособност, предотвратява депресия;
Витамините от група В спомагат за по-ефективното усвояване на протеините и разпределението на аминокиселините в тъканите на мъжкото тяло, което води до подобряване на зрението, уринирането и нормализиране на проводимостта на импулсите през нервните окончания;
Витамин А също помага за увеличаване на потентността чрез подобряване на производството на тестостерон. Също така, този витамин помага при проблеми със зрението, намалява риска от развитие на ракови тумори;
Витамин С нормализира кръвното налягане, служи като отлично средство за профилактика на съдови заболявания. Освен това понижава нивата на холестерола. Витамин С е изключително важен за пушача, тъй като благодарение на това вещество се намалява вредата, причинена на тялото от никотина.

Списъкът с най-популярните витамини за мъже включва:

Азбука

Витамини за мъже в различни ситуации:

1. Когато планирате бременност. Ако непосредствените планове на двойката са да заченат дете, тогава 3-4 месеца преди очакваната дата на зачеването мъжът трябва да започне да приема определени витамини, а именно:

Витамини B9 и Bc (фолиева киселина), които допринасят за правилното образуване на сперматозоидите и тяхната подвижност.
Витамин Е (токоферол), който помага за повишаване жизнеността на сперматозоидите. Сперматозоидите стават по-мобилни и по-малко чувствителни към негативните фактори на околната среда.
Витамин C насърчава синтеза на тестостерон, което също влияе върху подобряването на производството на по-качествена сперма.
Цинк премахва сексуалните разстройства.
Селенът допринася за поддържането на мъжката сексуална активност, което допълнително ще помогне на жената да забременее успешно. Селенът е особено важен за по-възрастните мъже.

2. За потентност.Витамин Е има положителен ефект върху здравето на мъжете. Този витамин може да се приема самостоятелно или като част от витаминни комплекси за мъже, където обикновено е включен.

3. За укрепване на имунната система. За поддържане на добро ниво на здраве и имунитет на мъжа е важно да приемавитамини Е, К, В12 и колкото е възможно повечекалций.

4. За подобряване на спермограмата. Ако мъжът има проблеми със зачеването на дете, тогава трябва да помислите за подобряване на качеството на спермограмата.витамин А ивитамин С ще помогнат за постигането на добри резултати: първият ще помогне на тялото да произвежда качествена сперма, а вторият ще подобри потентността, либидото и ще помогне за производството на тестостерон.

НИЕ СЪВЕТВАМЕ! Слабата потентност, отпуснатият пенис, липсата на дълготрайна ерекция не са присъда за сексуалния живот на мъжа, а сигнал, че тялото има нужда от помощ и мъжката сила отслабва. Има голям брой лекарства, които помагат на мъжа да получи стабилна ерекция за секс, но всички те имат своите недостатъци и противопоказания, особено ако мъжът вече е на 30-40 години. Капсулите "Pantosagan" за потентност не само помагат за постигане на ерекция ТУК И СЕГА, но действат като профилактика и натрупване на мъжка сила, позволявайки на мъжа да остане сексуално активен в продължение на много години!

5. За косата.Витамините от групата H са необходим елемент за здравето на мъжа при оплешивяване, интензивен косопад и кожни проблеми. Ползите от витамините Н са, че те могат значително да забавят или дори да спрат тези процеси, като постепенно подобряват общото състояние на кожата и линията на косата на мъжа и стимулират растежа на косата.

6. За спорт. За мъжете от атлетичен тип е важно да приематвитамини от група В, при които има нужда от максимална консумация на протеини. Това е предпоставка за успешно спортуване, интензивни тренировки или високи физически натоварвания на работното място.

7. От умора. Ако човек е в състояние на стрес и силна умора за дълги периоди от време, тогава той трябва да приема витамини от група В:

B1 е необходим за избягване на задух, сърдечно-съдови нарушения и за възстановяване на слабите мускули.
Фолиевата киселина е необходима за възстановяване на функционирането на нервната и храносмилателната системи, помага за възстановяване на нарушените модели на сън и помага в борбата с честите сривове.
Витамин B12 ускорява метаболизма, премахва умората и слабостта.
Общ превантивен комплекс.

Ако човек обича да яде предимно пикантни, солени и пържени храни, пуши много и пие алкохол, тогававитамин N ще бъде задължителен за приемане, което ще помогне значително да намали вредата от тези фактори върху черния дроб на мъжа.

За да поддържат добро здраве, мъжете трябва да приематвитамини от групи В, А, Е и С, липоева киселина, биотин. Витамините ще донесат максимален положителен ефект, ако човек си предпише правилното хранене.

Като цяло има много мнения за витамини за мъже. Можете да изберете комплекса от витамини, които ви интересуват, и да намерите мнения в мрежата.

Също така, отрицателните отзиви често са провокирани от факта, че купувачите са избрали грешна доза от лекарството, са взели витамини, които не са подходящи за тяхното тяло, или не са обърнали внимание на състава на комплекса (може да има противопоказания).

Цените на витамините за мъже варират от 300 до 2000 рубли.

По правило скъпите витамини за мъже струват доста поради рекламата на името им, но има и други случаи, когато лекарството съдържа редки и изключително полезни вещества за мъжете.

Основният списък на мултивитамини за мъже и техните цени

Пазарът предлага мултивитамини за мъже на разнообразни цени.

Нека изброимНай-популярните марки мултивитамини за мъже и техните цени:

Duovit струва в рамките на 300 рубли.
Азбука (специален комплекс за мъже) — 300-350 рубли.
Twinlab — 1300-1800 рубли.
Velmen — 400-500 рубли.
Фармамед — 700-900 рубли.

Опитайте се да се съсредоточите преди всичко не върху цената, а върху потенциалните ползи от приема на избраните витамини: как лекарството ще помогне да се справите с физически и психически стрес, как влияе върху потентността, има ли странични ефекти и т.н.

Комплекс от витамини за мъже на различна възраст

за укрепване на костите;
за подобряване на сексуалния живот;
за спорт (улеснява по-лесното пренасяне на големи натоварвания, изграждане на мускули и др.);
витамини, които подобряват имунитета;
витамини за стабилизиране на функционирането на кръвоносната система.

Какви витамини трябва да пие човек:

Особеността на ценообразуването на мултивитамини за мъже от различни възрасти е наличието на най-пълния комплекс от витамини в един препарат и марката на препарата. Когато избирате витамини, фокусирайте се преди всичко не върху цената, а върху възможния и желан ефект от приема на витамини.

Как да изберем най-добрите витамини за мъже: витрум за мъже и други лекарства

Когато избирате витамини за мъже, трябва да запомните и да се съсредоточите върху три основни групи фактори: свойствата на витамините, желаните ефекти след приема на витамини и здравословното състояние на мъжа.

Свойствата на витамините могат да бъдат различни в зависимост от състава на комплекса. Не забравяйте да прочетете инструкциите към витамините.

Всеки комплекс от витамини за мъже е насочен към постигане на някоиили специфичен ефект: укрепване на костите, повишаване на потентността и др. Ако се интересувате от две или повече лекарства, тогава е по-добре да изберете едно, да го редувате с друг витаминен комплекс или да изберете общоукрепващи витамини за мъже.

Не забравяйте да спазвате дозировката на витамините. Предозирането може да бъде пагубно за здравето на мъжа, особено ако той е по-възрастен или вече има здравословни проблеми.

Диета за мъжко здраве

Мъжете трябва да включат в диетата си храни, които ще насърчат производството на тестостерон. Това може да се постигне, ако ядете картофи, сладки плодове, също така е важно да запомните за меда.

Тялото ще получи необходимите за човека цинк, селен и витамини от групи В и Е, ако яде риба и морски дарове.

В диетата на мъжа зеленчуците са задължителни: в магданоза има много цинк, а в спанака има полезен андростерон. Тези и други растения (лук, див чесън, кориандър и др.) съдържат важни микроелементи, които помагат за повишаване на либидото.

Различни зърнени храни (от ечемик, елда или просо) спомагат за подобряване на микроциркулацията в простатната жлеза, което допринася за производството на тестостерон. Резултатът е здрави сперматозоиди, което означава здрави деца.

От маслото е възможно и полезно да се консумират зехтин, сусам или орех. Всички други видове масла са противопоказани при здравословна диета за мъже.Също така е необходимо да се консумират зеленчуци и горски плодове, и то винаги сурови.

Разбира се, диетата на мъжа трябва да бъде балансирана.

Според установените норми на физиологичната нужда от витамини, мъжете трябва да приемат на ден:

ретинол (витамин А) - 10 000 IU;
тиамин (витамин B1) - 1,2 mg;
рибофлавин(витамин B2) - 1.2 mg;
никотинова киселина (витамин B3) - 16 mg;
пантотенова киселина (витамин B5) - 5 mg;
пиридоксин (витамин В6) - 1,5 mg;
фолиева киселина (витамин B9) - 400 mcg;
цианокобаламин (витамин B12) - 2,4 mcg;
аскорбинова киселина (витамин С) - 60 mg;
витамин D — 10 mcg;
токоферол (витамин Е) - 22,5 mg;
филохинон (витамин К) - 75 mcg.

Има мит, че никога няма твърде много витамини: уж „колкото повече ги приемате, толкова по-добре“. Всъщност това е огромно погрешно схващане, което често води до катастрофални резултати. Само няколко витамина могат безболезнено да се отделят от тялото с урина и пот, останалите, с прекомерни дози, със сигурност ще навредят на човек.

Твърде много витамин С може да доведе до кървене, тъй като намалява съсирването на кръвта. Витамин А в прекомерни количества ще доведе до гадене и състояние на силна и постоянна умора. Твърде много витамин Е ще доведе до отслабена имунна система, проблеми в сърдечно-съдовата система и дори може да доведе до повреда на стомашно-чревния тракт. Излишъкът от витамин D ще доведе до образуването на камъни в бъбреците, костите ще станат крехки и разхлабени.

Препоръки за избор на витамини за мъже

Изборът на витамини трябва да се основава на основните нужди на мъжа, който ще ги приема.

Витамините за профилактика се приемат много рядко, така че производителите най-често предлагат различни витаминни комплекси за мъже за специфични нужди.

Както споменахме по-рано, има няколко вида витаминни комплекси, които ще бъдат по-ефективни в един случай и по-малко ефективни (и дори вредни) вприятел.

Най-добрият витаминен комплекс за мъже е Vitrum: тези витамини съдържат микроелементи, необходими за мъжкото тяло. За мъжете, които мислят за зачеване на деца, производителят предлага Vitrum Prenatal Forte: една таблетка съдържа дневния прием на витамини, необходими за благоприятното зачеване на дете.

Следвайте връзката и разберете, че можете да излекувате простатит и да подобрите сексуалния си живот, без да напускате дома си. Прочетете повече >>