Витамини за VVD и ефектът им върху заболяването

Съвременният човек е принуден да води активен начин на живот, да работи усилено и бързо да взема решения, той постоянно бърза някъде. Прекаленото реагиране на незначителни събития може да доведе човек до хронична невроза. До 90% от европейците се оплакват от време на време от прояви на вегетативно-съдова дистония. Под вегетоваскуларна дистония се разбира нарушение на балансираното функциониране на тялото, което се дължи на неизправност на нервната, хуморалната и сърдечно-съдовата система.Витамините при лечението на VVD се предписват в кратък курс, комбинират се с ноотропни лекарства.

Представители на група В

При диагностициране на вегетативно-съдова дистония е ефективно да се използват витаминни комплекси, ноотропи и билкови седативи. Например, "Valocordin" е естествено безвредно лекарство със седативни свойства, подобрява съня и нормализира нервната система на тялото.

При лечението на заболявания на нервната система широко се използват представители на група В. Употребата на храни, богати на тези вещества, спомага за подобряване на външния вид на пациента, повишаване на настроението му и формиране на силен тип нервна система.

Известните членове на тази група включват:

1. Витамин В Тиамин е водоразтворим, така че не изисква допълнителен прием на други вещества за по-доброто му усвояване. Той е незаменим при лечението на VSD, тъй като нормализира функционирането на кръвоносната система, подобрява мозъчната функция, действа като антиоксидант и ангиопротектор. Тиаминът се намира в зърнени храни, хляб, касис, черен дроб и говеждо месо. Дневната норма е 1,5-2,5 mg.
2. Рибофлавин (B2). витаминис VVD, свързани с група В, оказват значително влияние върху функционирането на нервната система. Те могат да се приемат като част от специални комплекси за вегетативно-съдова дистония. Той е необходим спътник на желязото, спомага за по-доброто усвояване на този микроелемент, подобрява устойчивостта на имунната система към различни инфекции. С намаляване на нивото на рибофлавин в организма, способността му за регенерация намалява, така че нервните и съдовите клетки страдат.Рибофлавинът е необходим и за нормалното функциониране на ендокринната система, включително щитовидната жлеза. Намира се в черния дроб, пилешките яйца, изварата, а също и в елдата. Струва си да бъдете внимателни при употребата на това вещество, тъй като излишъкът му е вреден. Дневната норма на рибофлавин е от 1,2 до 1,6 mg на ден.

Лице, страдащо от VVD, трябва да се храни балансирано с протеини, мазнини и въглехидрати, без да спазва никакви диети.

Витамин B5 (пантотенова киселина). Това биологично активно вещество е лесно достъпно с ежедневните продукти. Пантотеновата киселина е необходима за координираната работа на всички органи и системи на човешкото тяло. Той участва в производството на много вещества, включително глюкокортикоидни хормони и холестерол, който е необходим за поддържане на структурата на клетъчните мембрани. Пантотеновата киселина, подобно на други вещества от тази група, спомага за по-бързата регенерация на увредените тъкани. Необходим е за формиране на мисловни процеси, логика, анализ на информация и спомага за подобряване на концентрацията. Намира се в храни като бобови растения и ядки, лук, овесени ядки, както и животински продукти - черен дроб от едър рогат добитък и кокоши яйца. Необходимото дневно количество е минимум 5 мг.

Пиридоксин (B6). При нормално количество пиридоксин в организма човек става по-малко податлив на стресови ситуации, понася по-лесно психологическия и физически стрес и работоспособността му се повишава значително. Подобно на B12, той участва в регулацията на синтеза на еритроцитите, а също така има значителен ефект върху функционирането на мозъка, регулирайки доставката на глюкоза към нервните клетки. Ако редовно ядете картофи, ядки, лимони и моркови, симптомите на VVD ще започнат да намаляват с времето, ще се появят сила и мотивация. Дневната доза е приблизително 3-4 mg.

Други биологично активни вещества

В допълнение към горните витамини има много полезни хранителни компоненти, които помагат да се излекува пациентът от VVD. Те включват различни микроелементи като калций, желязо, цинк, фосфор и други.

Освен това човек трябва да пие най-малко 1,5 литра вода дневно, за да поддържа нормално ниво на метаболизма в тялото. Препоръчва се да се изключат кафе, чай и пикантни храни, ако конкретен пациент има изразена вегетативно-съдова дистония.

Представители на други групи, необходими за нормалното функциониране на нервната система:

Тиамин. Витамин А е необходим за поддържане на нормалното състояние на кожата, повишава способността й за регенерация, подобрява растежа и плътността на косата, забавя стареенето на тялото, необходим е за поддържане структурата на костите и зъбите. Трябва да приемате поне 900 мкг на ден. В допълнение към естетическите ефекти, витамин А повишава имунитета, засилва борбата с патогенните микроорганизми, а също така има много важен ефект - поддържане на висока зрителна острота при хората. Положителната роля на тиамина за функционирането на нервната система е незаменима, липсата натиамин може да доведе до "нощна слепота" - загуба на зрение в здрач и влошаване на кожата. Богатите на тиамин храни включват моркови, тикви, праскови, яйчни жълтъци, рибено масло и черен дроб.

Основният източник на енергия в тялото е глюкозата, при липса на която започват да умират нервни клетки, червени кръвни клетки, някои бъбречни клетки и др.

Витамин С. Популярно често се нарича аскорбинова киселина. Аскорбиновата киселина спомага за повишаване нивото на имунната защита, нормалното съсирване на кръвта след механично увреждане на кръвоносните съдове, подпомага ендокринната система (синтез на невротрансмитери), облекчава възпалението на меките тъкани и се бори със системния васкулит. Съдържа се в цитрусови плодове, касис, шипка. Достатъчно е възрастен да приема 80 mg от това вещество на ден, за да се чувства здрав и пълен с енергия.

Витамин D. Той е мастноразтворим, така че се усвоява най-добре, когато се допълва с масло. Витамин D е тясно свързан с калция. Съотношението им в организма се регулира от специални хормони. Витамин D е от съществено значение за нормалното усвояване на калций в организма. При липсата му може да се развие остеопороза (разрушаване на костите), конвулсии, заболявания на сърдечно-съдовата система. Лесно се намира в храната, обикновената извара и млякото съдържат дневна доза от 5-10 mcg от витамина. Той се синтезира с пряка слънчева светлина върху кожата, така че пациентите с VVD се препоръчват да ходят на чист въздух.

При лечението на вегетативно-съдова дистония е желателно да се консумират достатъчно количество витамини Е и К, за да се поддържа нормален съдов тонус, да се подобри кръвообращението и да се отървете от токсичните вещества. Те допринасят за регенерацията на увредените съдове, подобряват работатаимунната система, а също така са добри антиоксиданти, помагат за защита на тъканите от негативните ефекти на външната среда, така че нервните клетки са по-малко изложени на стресови фактори.

И някои тайни.

Опитвали ли сте сами да се отървете от разширените вени? Съдейки по факта, че четете тази статия, победата не беше на ваша страна. И разбира се, вие знаете от първа ръка какво е:

• отново и отново, за да наблюдавате следващата порция паяжини на краката
• събуждате се сутрин с мисълта какво да облечете, за да прикриете подутите вени
• страдате всяка вечер от тежест, график, подуване или бръмчене в краката
• постоянно кипящ коктейл от надежда за успех, мъчително очакване и разочарование от ново неуспешно лечение

---