Визия и компютър
Човешкото зрение, формирано в хода на дълга еволюция, през ХХ век се оказа слабо адаптирано към работа с компютърно изображение. Картината на екрана се различава от естествената по това, че е самосветеща, а не отразяваща се. Визуалното натоварване се увеличава значително поради необходимостта от постоянно преместване на погледа от екрана на монитора към клавиатурата и хартиения текст. Често невъзможността за правилно и рационално организиране на работното място (отблясъци на екрана на монитора от външни източници, неправилно разстояние от очите до екрана, лош избор на цветове, прекомерна яркост на екрана) изостря ситуацията.
Най-голяма обща умора предизвикваработата в интерактивен режим.компютърна графика — изпълнение и корекция на работни чертежи с помощта на компютър. В рисковата група на "компютърния синдром" - активните потребители на персонални компютри на възраст от 18 до 40 години.
Симптоми на синдрома на компютърното зрение
Оплакванията на хората, които прекарват по-голямата част от работното си време зад екрана на монитора, могат да бъдат разделени на две групи:
- оптичен
- замъглено зрение (намалена зрителна острота);
- забавено префокусиране от близки към далечни обекти и обратно (нарушение на настаняването);
- удвояване на обекти;
- бърза умора при четене.
Проучване на зрителните функции при хора, които работят зад компютърни екрани в продължение на няколко години, разкрива намаляване на обема на акомодация в сравнение с възрастовата норма и по-висока честота на късогледство в сравнение с хора на същата възраст, които не са свързани с компютър. При лицата, представили горните оплаквания, всички тези промени са по-изразени. Проучване на въздействието на работата със самия дисплей върху зрението показа, че по време на работната смяна има намаляване на обема на акомодацията, а някои потребители развиват временно, „фалшиво“ късогледство.
Препоръки за борба с "компютърния синдром"
В съвременния живот компютърът е незаменим. Но как да го превърнем от „необходимо зло“ в наистина полезен помощник?
Имаспециални очила с прогресивни стъкла, при които зоната на ясно виждане съответства на движението на погледа при работа на различни разстояния. Използването на такива очила от интензивни потребители на компютър доведе до намаляване на зрителната умора и подобряване на акомодацията в сравнение с обикновените очила при 85% от работниците.
При спазване на горните препоръки броят на грешките, допуснати от оператора, намалява, особено през втората половина на деня, изчезват раздразнителността и главоболието, подобрява се емоционалното състояние. Удобно е да носите очила с компютърен филтър в стая, осветена от изкуствени източници на светлина (особено флуоресцентни лампи), тъй като очилата подобряват спектралния състав на светлината, влизаща в очите. Те са удобни на улицата, в облачно време - виждате по-ясно и по-контрастно, а в слънчев ден не пропускат много активната късовълнова част от спектъра в очите ви. По този начин, очила с компютърфилтър може да се препоръча за постоянно носене. И това е много важно, защото повече от 50% от компютърните учени са хора с очила.