Влиянието на бойните изкуства върху участващото тяло
Ако по-рано владеенето на бойни изкуства беше необходимо за оцеляване, то днес те се интересуват от развитието на популярността на физическата култура сред населението. Днес бойните изкуства са важен компонент за хората от определени професии (военни, спортисти) и за обикновените граждани, на които помагат да поддържат добра физическа форма и дават самочувствие.
Всяка физическа активност има положителен ефект върху цялото тяло като цяло. Бойните изкуства имат своите несравними предимства, чието значение не може да бъде намалено. Ползите включват следното:
1. Обща тренировка на тялото - по време на тренировка се включват възможно най-голям брой мускули на тялото. Занятията влияят на издръжливостта, мускулния тонус, гъвкавостта на ставите и баланса на силите в тялото.
2. Ползи за фигурата – при практикуване на бойни изкуства се изгарят голям брой калории. Физическите упражнения психологически привеждат човек към здравословен начин на живот, който изключва употребата на мазни, пушени и висококалорични храни.
3. Подобряване на сърдечно-съдовата система – проучванията показват, че бойните изкуства, както всеки вид физическа активност, подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система, предотвратяват появата на хипертония и помагат на тялото да се справи по-добре със стреса.
4. Подобрете настроението си – редовните упражнения са един от най-добрите начини да подобрите настроението си. Бойните изкуства не само помагат за облекчаване на стреса, но за сметка на ендорфините правят хората по-щастливи. Ендорфините се произвеждат по време на физическа активност и са в тялото 3-4 часа след тренировка.
5. Самоувереност -когато овладее определен вид бойни изкуства, човек става по-уверен в собствените си способности. В момента на настъпването на опасността бойците не изпитват безпокойство и стрес, т.к. знаят, че могат да защитят себе си и своите близки.
6. Подобрява рефлексите - честите тренировки развиват вниманието и подобряват реакцията на човек към дразнещи фактори отвън. Тези умения са полезни в ежедневието.
Въздействието на бойните изкуства върху психиката
Много спортисти и треньори твърдят, че всяко упражнение помага за подобряване на самочувствието, повишаване на самочувствието и укрепване на волята. Това, разбира се, се отнася за различни видове бойни изкуства. Но има и друга гледна точка, която има право да съществува.
Има версия, че бойните изкуства в ранна и юношеска възраст водят до развитие на бойна агресия и формират антисоциално поведение. Прекомерното самочувствие, чувството за превъзходство над връстниците си води до факта, че младите "бойци" започват да показват силата си на практика, като се държат агресивно към връстниците си.
Разбира се, струва си да се има предвид, че не бойните изкуства, а самото психическо състояние на човек го провокира да използва сила. Така споровете около бойните изкуства не спират. Ако много учени са съгласни, че бойните изкуства имат положителен ефект върху човешкото здраве, то споровете за въздействието върху психиката са различни.