Влиянието на компютъра върху човешкото зрение - виждам супер
Компютър и визия
Влиянието на компютъра върху човешкото зрение е свързано с особеностите на възприемането на изображение, което е неестествено за нашите очи.
Картината на монитора се състои от пиксели - отделни трептящи и светещи точки, които нямат ясни граници - поради което има по-малък контраст от отпечатания.
Очите са принудени да се напрягат, постоянно да променят позицията на лещата, за да поддържат холистично виждане на обектите на екрана. Трептенето на изображението води до претоварване на зрителния тракт и рядко мигане, което често причинява синдрома насухо око.
Друго отклонение в работата на зрителния орган се нарича спазъм на акомодацията - способността да се различават добре обекти на различни разстояния. Обикновено при фокусиране върху обекти на различни разстояния очният мускул, който контролира лещата, се отпуска и напряга.
При работа на близко разстояние до монитора има патологично напрежение на цилиарния мускул и предпоставки за формиране на късогледство.
Как да работите на компютър за зрение
Постоянно превключване на зрението от монитора към клавиатурата и обратно.
Зрителната умора често се причинява от необходимостта да се гледа от екрана към клавиатурата, отпечатани текстове. Тези обекти имат различен контраст, яркост и са неравномерно осветени, което уморява очите и влошава зрението.
Поставете работните си материали по-близо до екрана, овладейте метода на писане с десет пръста, за да не правите ненужни движения на очите.
Неправилни настройки на монитора
Ако правилно „настроите“ настройките на екрана за себе си, можете значително да намалите риска от умора на очите.
Неправилна организация на работното място
Добре организираното работно място се отразява и на здравето на очите. Мониторът трябва да бъде поставен в ъгъла на стаята, със задния панел към стената. Осветлението трябва да е удобно, не прекалено ярко, така че да няма отблясъци на повърхността на екрана. Оптималното разстояние до компютъра е 45-70 см.
Без прекъсване на работа
Дългият престой в едно положение, напрежението на очите е изпълнен с проблеми със зрението и гръбначния стълб. Не забравяйте да си правите почивка от работа за 10-15 минути на всеки час: мигайте с очи, въртете очните ябълки в различни посоки, гледайте от близък обект към отдалечен. Прочетете повече тук: "Упражнения за облекчаване на напрежението във врата и очите "
Симптоми на отрицателното въздействие на компютъра върху зрението
През 1998 г. учени от САЩ въвеждат термина "синдром на компютърното зрение". Това понятие се отнася до зрително разстройство, причинено от влиянието на компютър върху зрението на човек. Според изследователите синдромът се появява всеки ден при 40% от употребяващите и от време на време при 92%. Разграничават се следните признаци на синдрома:
- Парене и усещане за "пясък" в очите
- Зачервяване на конюнктивата
- замъглено зрение
- Двойно виждане
- Главоболие
- Сухи очи
- Болки във врата и гърба
Влиянието на компютъра върху зрението на ученик
Тези симптоми не се срещат само при възрастни.
Децата също изпитват негативните ефекти от продължителното седене пред монитора, ако не спазват зрителния режим. Натоварването на зрението може да доведе домиопия, тъй като оптичният апарат на учениците е в етап на формиране и е чувствителен към силен стрес. Нервната система на детето е твърде слаба, за да регулира процеса на възбуда, а той може и да не го правизабележите първите признаци на умора. Затова в долните и средните класове детето не бива да остава само с екрана. Родителите трябва постепенно да възпитават добри навици за работа с компютър.
Общи препоръки
Компютърът вече се превърна в неразделна част от живота на съвременното общество. Компютърът уврежда ли зрението ви? Отговорът на въпроса зависи от конкретния потребител, защото, като следвате прости препоръки, можете да избегнете негативни последици за зрението: