Водорасли при кърмене на бебе

Водораслите са ядливи водорасли. Другото му име е ламинария. Дори в древни времена крайбрежните жители са използвали този здравословен продукт за храна. Морското зеле съдържа цял комплекс от витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Обикновено морските водорасли по време на кърмене не са противопоказани и дори се препоръчват, с изключение на наличието на определени заболявания. Ако страдате от някакво медицинско състояние, моля, консултирайте се с вашия лекар.

Ползите от морските водорасли за човешкото тяло

Какво е добро водорасло:

Водорасли и кърмене

Периодът на кърмене е свързан с различни ограничения за кърмещите майки по отношение на начина на живот и храненето на жената. В самото начало на храненето всички продукти трябва да са под съмнение. Новата храна трябва да се въвежда внимателно и постепенно. Мнозина не знаят дали морските водорасли са възможни за кърмеща майка. Ламинарията не е забранена за употреба от кърмещи майки, но е важно да се спазват определени принципи за нейната употреба:

Забрана за употреба в началото на кърменето. През първия месец след раждането майката трябва да спазва строга диета. Морските водорасли са нежелателни за консумация през първите 3 месеца от храненето на детето.
Постепенност. Бебето е много чувствително към различни алергени, включително тези, които идват при него с майчиното мляко. Ето защо всеки продукт, нов за бебето, трябва да се въвежда във вашата диета постепенно. За първи път са достатъчни няколко пера от водорасли, за да може майката да провери дали бебето няма алергия или друга нежелана реакция. Ако няма реакция, количеството на водораслите може постепенно да се увеличи.
Количество. Количеството морски водорасли за кърмеща жена трябва да варира в разумни граници: около 150 грама през ден.
Под каква форма да се използва. Разбира се, по време на кърмене е по-добре да ядете всичко само пресни и подбрани продукти. Ако говорим за водорасли, то те също трябва да са пресни. Ако в магазина няма пресни водорасли, мариновани, замразени или сушени ще свършат работа, въпреки че не са толкова полезни. Не трябва да забравяме, че маринованите водорасли се правят с добавка на оцет, така че не можете да злоупотребявате с тях.
Противопоказания. При някои заболявания на майката и детето, морското зеле все още е нежелателно за употреба. Те включват някои заболявания на щитовидната жлеза на майката или детето, някои заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, заболявания на черния дроб и панкреаса), туберкулоза, хемороиди. Ако кърмещата майка има дори малко съмнение относно морските водорасли, по-добре е да се консултира с лекар. Ползите от морските водорасли са очевидни, но все пак има изключения.

Изборът на водорасли и тяхното приготвяне

Ето на какво трябва да обърнете внимание, когато избирате водорасли:

Най-често водораслите се консумират под формата на салати. Кърмещата майка може да комбинира водорасли само с тези продукти, които вече са преминали „теста“.

Проста рецепта за салата от водорасли с пресни зеленчуци:

Нека обобщим статията

Водораслите са източник на йод и други полезни вещества. Използването на морски водорасли е разрешено и дори препоръчително за използване с HB. Единственото изключение е лактацията през първите 3 месеца, както и наличието на определени заболявания, при които водораслите остават забранени. Също така си струва да спазвате мярката, тъй като излишъкът от йод в тялото е не по-малко опасен,отколкото неговият недостатък. В допълнение, излишъкът от йод в тялото на кърмеща жена може да оцвети кърмата в зелено.

Кърмещата майка може да яде водорасли, като ги въвежда постепенно и внимателно в диетата си.