Вреда от токчета
Някои модни историци смятат, че високите токчета са идеята на мъжете, което прави жената още по-привлекателна и секси в техните очи. Мъжете обаче не се замисляха за опасностите от токчетата, които могат да имат изключително негативно въздействие върху състоянието на жената.
Каква вреда причиняват токчетата?
Първо, при ходене на високи токчета центърът на тежестта се измества. Центърът се измества напред, гърбът, за да поддържа баланс, се връща назад. Има изместване на прешлените на таза, огъването на гърба се увеличава, вътрешните органи се изместват. Резултатът - остеохондроза, болки в мускулите, изкривяване на гръбначния стълб и др.
Освен това има преразпределение на натоварването върху стъпалото. Целият товар пада върху пръстите на краката. В резултат на това някои мускули и стави атрофират и се променят, кръвообращението се нарушава и стъпалото престава да абсорбира. В резултат на това една жена има всички шансове да спечели плоски стъпала, артрит, артроза, оток, тромбофлебит, разширени вени.
Особено опасна е вредата от токчетата за бременни жени. Постоянно прекомерно мускулно напрежение, увеличаване на вече силно натоварване, нарушено кръвоснабдяване. В резултат на това жената може да бъде застрашена от спонтанен аборт, нарушение на позицията на плода, стрии по корема, подуване и болка в долната част на гърба. Банално, но вредата от високите токчета се крие във факта, че те увеличават риска от нараняване, тъй като поради нестабилност лесно можете да паднете.
Честно казано, трябва да се каже, че напълно плоската подметка също е нездравословна, тъй като предотвратява първоначалното преобръщане на крака по време на ходене. Най-оптималният е ток с височина от два до пет сантиметра. Лекарите - ортопеди смятат, че всяка пета над пет сантиметра е нездравословна.
Повреда на петата– как да изберем правилните обувки
Въпреки всички предупреждения на лекарите, вредата от токчетата никога няма да се отрази на модата - жените няма да носят токчета по-рядко, ако са свикнали с тях. В тази връзка е много важно да знаете как да сведете до минимум вредата от токчетата.
На първо място, когато избирате обувки, трябва да обърнете внимание на стелката. Ако оригиналната стелка е лоша, тогава е по-добре незабавно да я замените със специална ортопедична, която ще ви позволи да разпределите тежестта равномерно върху целия крак.
Следващото правило е, че дори ако постоянно искате да носите високи токчета, те трябва да се редуват с равни обувки, например балетки или ботуши. В края на деня, прекаран на високи токчета, ваните и масажите на краката ще ви помогнат да отпуснете краката си.
Но жените, които имат предразположение към някакви заболявания, например вените на долните крайници или ставите, трябва напълно да спрат да носят високи токчета. Все пак здравето е по-ценно.
Спазването на елементарни препоръки ще направи носенето дори на високи токчета удобно и безвредно. За работа е по-добре да предпочитате обувки с токчета с височина не повече от пет сантиметра. Ако работата ви позволява да седнете през работния ден или да дадете почивка на краката си, като събуете обувките си, тогава можете да изберете по-висок ток. За предпочитане е да избирате обувки в салони и магазини вечер, тъй като до края на деня кракът леко се подува и жената няма да рискува да купува твърде тесни обувки. И, разбира се, основният критерий за избор на правилните обувки е комфортът, който изпитвате при обуването им.