Всеки отслабващ трябва да знае това!
Важна информация за продукти, които ще ви помогнат не само да останете стройни, но и да спестите време, прекарано в търсене на необходимата ви информация. Отпечатайте този списък и го закачете на видно място!
Нискокалорични храни: Домати, краставици, гъби, нетлъста бяла риба, цитрусови плодове.
Здравословни храни: Овесени ядки, тестени изделия от твърда пшеница, боб, пълнозърнест хляб, ябълки.
Храни, които не предизвикват скокове на кръвната захар: Обезмаслено мляко, леща, гъби, горски плодове, маруля.
Продукти за поддържане на вашия външен вид: Чиста вода, зехтин, бадеми, ленено масло, авокадо.
Храни, които обичате да ядете: Зеленчуци и плодове, които хрускат, докато ги ядете - ябълки, моркови, чушки, целина и др.; разбити млечни продукти без захар, плодови пюрета, нискомаслен пилешки пастет, сочни горски плодове.
Храни, които няма да задържат вода в тялото: Зелен чай; портокалов сок, разреден с вода; боровинка; ягодоплодни напитки и лимонади без захар; целина и сок от нея.
Продукти, които винаги ще бъдат с вас: Банани, нискомаслени млечни продукти в половин литрови опаковки, зърнени храни, ядки, сушени плодове.
Храни, които ви помагат да изградите ново тяло: Нискомаслено сирене, диетична извара, бяла риба, бобови растения, яйчен белтък.
Продукти, които ще Ви помогнат: Черен шоколад без добавки (трябва да съдържа минимум 75% какао), фурми, домати, зехтин, ядки.
Бъдете красиви и здрави с FITNESSI!