Всичко за ски скокове от Денис Корнилов
Денис Корнилов
Роден: 14.08.1986 Ръст: 179 см Тегло: 64 кг Победи: четирикратен шампион на България
4 факта, които говорят за Денис не по-малко от неговите резултати
1. Самият той дойде
Баща ми Александър Корнилов беше треньор по ски скокове, но никога не ме е притискал да се занимавам с неговия спорт. Вярно, през лятната училищна ваканция ходех с него на спортни лагери, но там просто гледах как тренират други момчета. След трети клас ме попита дали искам да скоча от ски скока. Уплаших се и отказах. Но през лятото след четвърти клас аз самият дойдох при него и казах, че искам да опитам.
2. 200м нормален полет
Никога няма да забравя как през 2004 г. скочих 207,5 м на Световното първенство и станах първият български атлет, преминал границата на 200 м. За да оцените по-лесно мащаба на постижението ми, представете си, че нещо като прелетях над две футболни игрища на дължина. Това беше на отборните състезания, според техните резултати заехме 7-мо място, което също не беше лошо.
3. Напълно зашит
Случи се така, че сега аз сам шия гащеризони за представления. Имам собствено ноу-хау, оказва се не по-лошо от професионалистите. Няма особена нужда от това, просто обичам да шия и мога да го правя. Вероятно имам такова хоби от майка ми, която цял живот е работила в шивашка фабрика. И започнах с това, че сам коригирах гащеризона според фигурата си, след това в продължение на няколко години направих същото и на други момчета от националния отбор.
4. Капка доза
Има много неща, които харесвам в ски скоковете. Например пътуваме много по света, изявите ни на състезания се гледат от хиляди хора. Но основната причина закоето скачам на ски е усещането за полет, което изпитваш във въздуха. Трудно е да се опише, но действа като наркотик.
Денис Корнилов за трамплините за спортни постижения
Основната характеристика на скока е размерът на хълма за кацане, тъй като той ограничава максимално възможния обхват на полета. Факт е, че спортистът трябва задължително да лети до наклонена повърхност, а не до хоризонтална, тъй като при наклон ударът при докосване на земята е много по-слаб. Следователно, когато говорим за размерите на трамплина, не говорим за височината на бустерната кула, а за дължината на въображаема линия, начертана по склона на хълма от ръба на масата за скачане до подметката. На български това разстояние се нарича "мощност", на английски се изписва съкратено HS. На олимпийските игри спортистите скачат от „голям“ (от 110 м до 184 м) и „нормален“ (от 85 до 109 м) трамплин. И така, в Сочи са построени трамплини с капацитет 140 и 106 м. Има и „малки“ (до 49 м), „средни“ (от 50 до 84 м) и „летящи“ (повече от 185 м).
Теоретично скачането от големи хълмове е по-рисковано, отколкото от малки, просто защото спортистът достига висока скорост по време на ускорение. Например, можете да ускорите до 100–120 км/ч на летящ самолет. Но за професионалистите ски скоковете не се делят на страшни и безопасни. Два фактора правят скачането опасно: ветровито време и лоша физическа форма. Ако и двете работят, тогава може да бъде страшно, както например веднъж изпитах на най-големия трамплин в света - норвежкия Vikersundbakken, с капацитет 225 m. освен това можете да видите как вятърът помита снега на площадката; и имам изключително лоша форма - след няколко дни на състезания почти „изправямрога”, тоест за малко да кацне на главата му. И така, чакам там горе своя ред за скок и си мисля,"Какво правя тук?"За опитен скачач като мен това е много необичаен ход на мисли.
Летни ски скоковеЛетните ски скокове върху изкуствена трева съществуват от десетилетия. Общото правило е, че е по-лесно да се скача през лятото, отколкото през зимата, тъй като повърхността за приземяване винаги е с едно и също качество и снегът може например да се стопи или замръзне.
3 неща, без които няма да стигнете далеч
1. Специално обучение
Ако погледнете нашия спорт отстрани, може да изглежда, че трябва да тренираме по доста монотонен начин - като цяло спортистът прави само две неща по време на скок: рязко и силно се отблъсква с краката си от масата за скокове в края на ускорението и след това заема оптималната позиция във въздуха, за да планира възможно най-далеч. Наистина във фитнеса развиваме предимно само експлозивна сила и само долни крайници. Например, отработваме първоначалното движение на изтръгване с щанга. Но нямаме нужда от развит горен раменен пояс, едва ли ще мога да се издърпам повече от два пъти.
От друга страна, планирането изисква перфектен баланс и координация и колкото повече различни двигателни умения притежавате, толкова по-добре. Ето защо в тренировките често използваме упражнения от арсенала на акробатите: например ходим по въже или тренираме баланс с фитбол.
2. Оборудване
В моя спорт е толкова подробно описано какво и с каква екипировка трябва да скача един спортист, че на пръв поглед изглежда, че е невъзможно да се постигне предимство с помощта на технологиите. Например в правилата възможната дебелина на костюма е зададена до милиметър, фиксиранаспецифични аеродинамични характеристики на материала, от който трябва да бъде ушит, като също така е забранено да се правят промени във формата на каската и очилата. Все още обаче много зависи от избора на оборудване. Например, добре изработените подметки на обувките помагат на спортиста да поддържа оптимална стойка за постигане на максимална скорост по време на ускорение, а термичното бельо има специални вложки за намаляване на триенето, така че по време на полет външният костюм да може да се разгъне напълно и да осигури на скачащия максималната повърхност на тялото за планиране. Ските, благодарение на балансирането и компетентния подбор на еластичността на различни зони, помагат на спортиста да заеме правилната позиция при излитане от „масата“.
При ускоряване тежките скачачи развиват малко по-висока скорост от леките, но летят много по-зле. В резултат на това спортистите започнаха да се изтощават с диети. В началото на 2000-те години в моя спорт някои спортисти вече бяха почти прозрачни. За да се бори с анорексията, през 2004 г. беше установено стандартно съотношение на теглото и височината, а тези, които не отговарят на него, трябваше да използват по-къси ски. Тази стъпка помогна. Например, преди 10 години тежах 52 кг, а сега тежа 64 кг.
Очите се страхуват
Денис ни разказа за няколко типични ситуации, които слагат край на кариерата на ски скачач (колкото и мрачно да звучи този израз в контекста на неговия спорт).
Граница Когато се научите да скачате, размерът на скоковете се увеличава на стъпки и в един момент се озовавате на такъв, който ви причинява голям страх. За мен 40-метровият трамплин се превърна в такава граница. След като го преодолях, други скокове вече ми бяха лесни. Но някои момчета не могат да се справят със себе си и трябва да напуснат спорта. Заедно с менбеше сгодено едно момче, което скачаше добре, но не виждаше добре. Когато порасна, той се подложи на операция, за да подобри зрението си. След това той вече не можеше да играе нашия спорт. Очевидно по едно време той просто не е виждал своята непреодолима граница.
Клин Възрастните спортисти също напускат спорта по психологически причини. Случва се спортист да покаже високи резултати, а след това да хване клин (може да е падане или някакъв инцидент в личния му живот) и да спре да се представя. Добър пример е словенският скакач Винко Богатай, който падна на Световното първенство по ски скок през 1970 г. Той се размина само с комоцио, но вече не можеше да участва в състезания.