Възможно е да се отървете от главоболието без хапчета! 6 съвета
Масаж и студени компреси могат да се използват за естествено облекчаване на главоболието. Те подобряват кръвообращението, допринасят за насищането на клетките с кислород и много бързо облекчават болката.
Главоболието е познато на много хора. Най-често засяга хора на възраст между 15 и 60 години. Ако често страдате от това заболяване и търсите лекарство, което да помогнеда се отървете от главоболието, прочетете нашата статия до края.
Причините за болката могат да бъдат различни: хормонални промени, генетична предразположеност, стрес, лоши навици.
Главоболието може да сигнализира за дефицит на някои хранителни вещества, както и за определени хронични заболявания.
Но обикновено се появява от време на време под формата напулсираща болка от едната или двете страни на главата и е придружена от чувство на безпокойство и умора, както и краткотрайни зрителни смущения.
Обикновено болката се облекчава с противовъзпалителни лекарства и аналгетици, които се продават без рецепта във всяка аптека. Въпреки това може да се направи със 100% натурални средства.
Опитайте и ще видите, че работят!
1. Направете си масаж
Масажът на горната част на главата активира кръвообращението, клетките се снабдяват по-добре с кислород и болката намалява.
Този метод се препоръчва при главоболие, придружено от напрежение. Масажътспомага за отпускане на мускулите и има противовъзпалителен ефект.
Как да го направим?
- Първо поставете върховете на пръстите си върху моста на носа си и масажирайте челото си с кръгови движения.
- След това масажирайте уискито с леки движения за няколко минути.
- Накрая масажирайте нежногорната част на главата.
2. Направете студен компрес
Студеният компрес е традиционно средство за лечение на главоболие и мигрена.
Студът намалява температурата на тъканите, коетоподобрява кръвообращението и снабдяването на клетките с кислород.
Такъв компрес е особено полезен при болка, свързана с умора, тъй като помага за разширяване на кръвоносните съдове и намаляване на налягането.
Как да го направим?
- Напълнете купа със студена вода с лед и накиснете чиста кърпа в нея. След като го изцедите, поставете студена кърпа на челото си.
- След няколко минути отново охладете кърпичката и я поставете върху челото си за следващите 10-15 минути.
3. Дихателните упражнения ще помогнат да се отървете от главоболието
Дихателните упражнения помагат занамаляване на тревожността, стреса и главоболието, които често се появяват след работен ден.
Те помагат за насищането на клетките с кислород, намаляват възпалението и отпускат мускулите.
Как да ги направим?
- Намерете тихо място, затворете очи и се отпуснете.
- Вдишвайте и издишвайте дълбоко, като постепенно изпълвате дробовете си с въздух и го издишвате.
- Издишването трябва да продължи няколко секунди. Правете упражнения за 10-15 минути.
4. Разберете причината
Повтарящите се главоболиясе дължат на проблеми с нервната система, кръвообращението и мускулите.
Причината за тези проблеми може да бъде прекомерната употреба на електронни устройства, твърде мазни храни или например постоянен силен шум.
Ето защо,е необходимо да се опитате да откриете причината за главоболието и, ако са свързани с лоши навици, да ги коригирате.
5. Етерично масло от розмарин
Етеричното масло от розмарин съдържа противовъзпалителни и аналгетични вещества,които облекчават главоболие (включително мигрена) по естествен начин.
Те облекчават напрежението иактивират кръвообращението в слепоочията и главата, а това от своя страна допринася за бързото премахване на болката.
Как се използва?
Нанесете малко масло от розмарин върху дланите си и нежно масажирайте слепоочията, челото и горната част на главата. Правете това в продължение на 5-10 минути.
6. Пийте запарка от джинджифил
Чаша запарка от джинджифил може да замени болкоуспокояващите, продавани в аптеките.
Тази натурална напитка намалява възпалението в кръвоносните съдове,подобрява оксигенацията на тъканите и облекчава болката.
Как се използва?
- Сложете чаена лъжичка пресен джинджифил в чаша преварена вода. Джинджифилът трябва да се влива в продължение на 10 минути, след което инфузията може да се пие.
- Можете, ако е необходимо, да пиете тази инфузия до три чаши на ден.
Както можете да видите,не е необходимо да "тровите" тялото си с хапчета, можете да се отървете от главоболието с помощта на природни средства и методи.
Използвайте ги при първите признаци на болка и тя ще отшуми.