Възможно ли е да се спортува със сколиоза
Каква е опасността от сколиоза при възрастни и деца
Сколиозата е сериозно нарушение на симетрията на тялото във фронталната равнина, свързано с повече или по-малко изразено изкривяване на гръбначния стълб надясно (дясностранна сколиоза) или наляво (левостранна сколиоза). В тежки случаи има образуване на няколко дъги на изкривяване на гръбначния стълб (s-образна сколиоза, множествена сколиоза).
Най-често сколиозата се развива в периода на растеж и развитие на гръбначния стълб под въздействието на няколко фактора (неблагоприятна наследственост, лоша поза, заседнал начин на живот, повишено натоварване на гръбначния стълб и др.). Много по-рядко сколиозата се появява преди раждането (вродени форми на сколиоза) и при възрастни (резултати от наранявания и/или тежки лезии на нервната система).
Има 4 степени на сколиоза. Изкривяване на гръбначния стълб от 1-2 градуса, често остава незабелязано от пациента. Сколиозата от 3-4 градуса има изключително негативен ефект върху състоянието на целия организъм, нарушава работата на сърцето, белите дробове и други органи, което води до сколиотична болест. В ранна възраст изкривяването на гръбначния стълб е опасно с възможността за бърза прогресия, когато за относително кратък период (една до две години) степента на изкривяване на гръбначния стълб може да се увеличи с 1-2 единици.
При възрастни сколиозата допринася за ранното развитие и бързото прогресиране на остеохондроза. Факт е, че при изкривяване на гръбначния стълб натоварването върху отделните прешлени е неравномерно разпределено, което създава благоприятни условия за влошаване на дегенеративните процеси в междупрешленните дискове. В допълнение, нарушението на симетрията на тялото води до патологично преразпределение на натоварването върху долните крайници, поради което във всяка възраст със сколиоза се увеличава рискът от развитие на патология на краката.(плоскостъпие, халукс валгус) и ставите (артрит, артроза).
Последните проучвания показват, че дори лека степен на сколиоза може да доведе до нарушаване на вътрешните органи (сърдечни аритмии, повишена чувствителност към респираторни заболявания (бронхит, бронхопневмония)). Ето защо, за да се избегнат усложнения, пациентите със сколиоза трябва да бъдат особено внимателни във всички области на живота.
Какви спортове не могат да се правят със сколиоза
Що се отнася до аматьорските тренировки, лекарите препоръчват да се откажат от всички спортове, които включват бягане и скачане. Сътресенията, произтичащи от подобни движения, се отразяват изключително неблагоприятно на гръбначния стълб. Така че в млада възраст, под въздействието на бягане и скачане, степента на сколиоза може да се увеличи, а при възрастни джогинг рискът от ранно развитие на остеохондроза се увеличава.
Съвременните изследвания показват, че някои движения са особено опасни при сколиоза. Така например острите завои с наклон влияят неблагоприятно на извития гръбначен стълб, така че плуването в свободен стил трябва да се избягва. И накрая, под забраната попадат всички видове спорт без изключение, които са изпълнени с риск от повишена травматизация - ски, хокей, борба със спаринг и др.
Какви спортове трябва да правя със сколиоза?
Трябва обаче да се има предвид, че заседналият начин на живот също е вреден за заболявания на опорно-двигателния апарат, а някои спортове, напротив, могат да помогнат за коригиране на изкривения гръбнак. „Полезните“ спортове при сколиоза включват ски и кънки, в случаите, когато не се изисква висока скорост на движение. Освен това трябва да се избягват ситуации с висок риск.падания и наранявания. Между другото, много лекари смятат, че хокейът не е опасен, ако се избягват ситуации на особено вълнение (тоест трябва да играете не в името на победата, а в името на самата игра).
Днес много лекари съветват да замените любимия си джогинг с редовно ходене, което носи много повече ползи и в същото време щади гръбначния стълб и ставите. Ако говорим за спорт, тогава състезателното ходене и такъв нов спорт като ходене със скандинавски пръчки са много полезни при сколиоза.
Плуването на бруст е много полезно, особено гръб. Нещо повече, плуването може да помогне за коригиране на изкривен гръбнак. Това обаче изисква помощта на специалист, който ще избере набор от упражнения във водата, като вземе предвид всички параметри на патологията (вид на сколиозата (дясностранна, лява или s-образна сколиоза), локализация на кривината (гръдна, лумбална, цервико-торакална сколиоза и др.), степен на кривина).
Трябва да кажа, че физиотерапията е включена в лечението на сколиозата както при деца, така и при възрастни. Правилно подбраната програма от коригиращи упражнения може значително да намали степента на изкривяване, а в някои случаи напълно да се отърве от сколиозата. Вероятността за излекуване се увеличава в случаите, когато физиотерапията се комбинира с други методи на лечение (масаж на гърба, остеопатично лечение, акупунктура и др.).
Много пациенти, прекрачвайки 25-годишния етап, отказват да лекуват сколиоза, особено в случаите, когато това е незначителна патология (степен 1 или 2). Междувременно лечението от професионален лекар помага значително да намали тежестта на дефекта и да предотврати развитието на ранна остеохондроза и други усложнения на сколиозата при възрастни.
Бъдете здрави!
Преди употребалекарства, изброени на сайта, консултирайте се с вашия лекар.