Възможно ли е доматено пюре за кърмачка по време на кърмене
Раждането на бебе е вълнуващ момент за родителите. Искайки да дадат най-доброто на новороденото, много майки залагат на различни храни и понякога не се замислят колко полезна или вредна е дадена храна за бебето. Спорен продукт при кърмене е доматеното пюре. От една страна, доматът е полезен за човешкото тяло, а от друга страна е един от алергените. Да бъде или да не бъде доматен сос в диетата на кърмачка е темата на нашата дискусия днес.
Полезни свойства на доматеното пюре
Доматите са с ниско съдържание на калории. Препоръчват се за хора, склонни към пълнота. Доматеният сок има жлъчегонно и диуретично действие, подобрява работата на храносмилателната система, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подпомага метаболизма на натрия в организма и има положителен ефект върху съсирването на кръвта.
Но да се върнем към нашия въпрос, възможно ли е доматено пюре за кърмеща майка. Това е много важен аспект в храненето на жените по време на кърмене, тъй като всички вещества се предават на детето чрез кърмата. Сосът съдържа витамини, микроелементи и серотонин - хормонът на щастието и радостта.
Могат ли кърмещи майки да използват този продукт? Педиатрите съветват това да става не по-рано от 2-3-месечна възраст на бебето. Ако бебето е склонно към алергии, жените не трябва да консумират домати и ястия от тях през целия период на кърмене.
Доматено пюре по време на кърмене:диетични съвети на майката
Ако не са забелязани алергични реакции при новороденото, е необходимо да се въведе в диетата пюре от доматено месо в минимални дози. В същото време майката трябва задължително да записва всички промени, които се случват с бебето - дали е спокойно, дали страда от колики, дали се е изпразнило нормално и т.н. Ако се появят неблагоприятни симптоми, продуктът трябва незабавно да се изключи от диетата.
Ако бебето нормално възприема доматеното пюре, майката, когато кърми, може постепенно да увеличи количеството му, като донесе малко количество до желаната порция. Първоначалната дозировка на соса е половин чаена лъжичка на 150 - 200 г готово ястие.
Въпреки нормалната поносимост на соса от детския организъм, майката не трябва да злоупотребява с него и да яде подправени ястия повече от веднъж седмично. В противен случай трохите ще увеличат образуването на газ в червата.
С какво да заменим доматеното пюре
При приготвянето на определени ястия е невъзможно да се направи без червено зеленчуково пюре, тъй като без тази добавка вкусът на храната се губи. Но ако кърмещата майка не може да си позволи да използва доматено пюре, на помощ ще дойдат сотирани домати без кожа, пържени с ярко цвекло (това е чудесен вариант за домашен борш).
За втори ястия, вместо доматен сос, можете да вземете задушени домати, подправки и чушки. Смелете всички съставки на ситно ренде и добавете към гореща храна.
Не забравяйте, че алергичните реакции може да не се появят веднага след като сте яли борш с доматено пюре или друго ястие с добавка на домати. Стомахът на бебето може да бъде разстроен дори на следващия ден, след като майката е опитала „забранения плод“. За по-лесни причини за проследяване,за което бебето се тревожи, водете дневник на храната и го попълвайте през целия период на кърмене.
Доматената паста е посочена сред продуктите, които не се препоръчват за жени по време на кърмене. Провеждайки първата дегустация, когато новороденото достигне 4-месечна възраст, майката ще го предпази от сериозни алергични реакции.
Що се отнася до доматения сок, не можете да го пиете безконтролно. Ако бебето нормално понася доматите, достатъчно е да пиете 1 чаша зеленчуков сок всеки ден. Солените плодове могат да се ядат не повече от 3 бр. на ден. Това е напълно достатъчно, за да нахрани тялото на майката с полезни вещества.